圖片發(fā)自簡書App

又是一年春暖花開，又到了要穿輕薄飄逸美衣的季節(jié)，囤積了一冬的脂肪光靠著每天飯后走路想甩是怎么也甩不掉！

今晚，終于下定決心跟著女兒練習HIIT運動，一種高強度間歇的訓練，由10個動作構(gòu)成，練習的時候循環(huán)做2-3次，動作之間休息幾秒，繼續(xù)下一個動作，整套下來大概11分鐘。我跟著女兒堅持做了二套，二十多分鐘下來，全身每個毛孔都在冒汗，手腳發(fā)軟，我已不是我！

稍作休息后，或許是流了汗的緣故，整個人倒是神清氣爽了些，連日來疼痛的肩周也松緩了許多。春天來了，脫掉厚重的衣服，抖抖手抖抖腿真的是太美妙了！

加油，從今開始跟著女兒練起來！