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? 今天是節(jié)假日，我們都在休息，但是今天的文章，我想要和你一起來分享一下，關(guān)于壓力的事情。生活在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)，我們都感覺到工作的節(jié)奏越來越快，每天在壓力中存活著。每天都完成一件又一件事情。一旦有人問，你都在干什么事情時(shí)候，你自己都不知道，你在干什么？總是感覺壓力很大。好的，今天的文章，我就和你一起來聊聊壓力的事情：
第一、 ?目標(biāo)太高
? 什么是壓力，所謂的壓力，就是你給自己定制的目標(biāo)太高了，或者是領(lǐng)導(dǎo)給你定制的目標(biāo)太高了。一旦目標(biāo)太高，但是，你的能力又不能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，于是問題就來了，你又是一個(gè)責(zé)任心很強(qiáng)的人，那么好，你的壓力就來了。
?? 這就給我們的啟發(fā)，對(duì)我們自己而言，無論是對(duì)自己也好，還是對(duì)別人也好，我們要給自己定制的目標(biāo)不要太高，根據(jù)我個(gè)人感覺，我們只需要?jiǎng)倓偤镁涂梢粤?，更為重要的是，在年初開會(huì)的時(shí)候，你千萬不要在你的領(lǐng)導(dǎo)面前，雄心勃勃的說，你要達(dá)成什么樣的目標(biāo)，那么好了，你這就是給自己添麻煩。
?? 對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)而言，為什么領(lǐng)導(dǎo)會(huì)給你定制目標(biāo)呢？并且我告訴你一個(gè)小秘密，如果領(lǐng)導(dǎo)想要一個(gè)8分的目標(biāo)，那么領(lǐng)導(dǎo)一般來說，會(huì)給一個(gè)更好的目標(biāo)，你今年要達(dá)成10分。他知道每個(gè)人的能力有限制，但是他給你的定制的目標(biāo)，你就會(huì)往10分的目標(biāo)去努力，能夠到處10分目標(biāo)，那就最好了，不能達(dá)成，8分也就夠了。那么我們應(yīng)該怎么辦呢？我們就應(yīng)該在領(lǐng)導(dǎo)的目標(biāo)的基礎(chǔ)上，打一個(gè)八折，這樣的話，你的壓力也就沒有那么大了。
?? 因此，壓力本質(zhì)，就是你的目標(biāo)太高，你的能力和目標(biāo)有差別的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，你又沒有辦法，只能以壓力的形式，以疾病的形式在你的身體上呈現(xiàn)出來，降低自己的目標(biāo)，降低老板給你的目標(biāo)，不要讓自己感覺自己很強(qiáng)，你沒有那么厲害，你只是個(gè)普通人而已。
第二、 ?自我感覺良好
?? 說完了目標(biāo)太高，那么接下來，我就和你一起來聊聊，就是你的太自戀了，自戀到，你現(xiàn)在的能力都不能夠勝任現(xiàn)在的工作。在工作中和生活中，你經(jīng)常會(huì)看到和聽到這樣的人，他們會(huì)自我感覺良好，感覺到自己非常厲害，這件事情，這個(gè)單位，這個(gè)世界離開了你，就不能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)似的。
?? 想要讓自己沒有壓力，很簡單，就是你不要讓自己感覺到自己是一個(gè)非常重要的人，你并不重要，你只是一個(gè)普通人，這個(gè)世界，離開了，你還會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果你是單位的員工，你離開了這個(gè)單位還是會(huì)越來越好，如果你是單位領(lǐng)導(dǎo)，一樣的道理，領(lǐng)導(dǎo)走了，還是有另外的領(lǐng)導(dǎo)還接替你的位置。有必要自我感覺良好嗎？
?? 其次，就是我們要追求完美了，什么事情，你都想要做到完美。如果你的精力有限，我個(gè)人覺得，這樣做的人，真的是一個(gè)愚蠢者。一個(gè)真正的智慧的人，他知道什么事情該做，什么事情不該做，什么事情做到什么程度，什么事情糊弄一下，交差就可以了，什么事情必須要做到完美。
?? 我們的時(shí)間和精力有限，我們只需要把最重要的事情最好。無論在單位還是家庭。在這里，我想要和你談?wù)?，人一的一生中，最重要的事情是什么，?duì)我來說就是，高效的睡眠質(zhì)量，每天的跑步運(yùn)動(dòng)，每天的寫文章認(rèn)知升級(jí)，每天的給自己放松的時(shí)間。這四件事情，是我每天必須要做的事情，只有這四件事情做好， 那么我們的工作效率才會(huì)很高。
?? 因此，不要太感覺到自己很重要，你并不重要，不要領(lǐng)導(dǎo)說了這事情，你要做好，那件事情你要做好，于是你就呼呲呼呲就什么都去做了，都做的非常完美，最后，生病躺在家里，需要?jiǎng)e人照顧的時(shí)候，還是你的妻子和孩子。
第三、 ?太要結(jié)果了
?? 人性的特點(diǎn)，就是暗示、行為、反饋。你可以想象一下，為什么你壓力太大。是不是，你非常急切的，非?？焖俚南胍虑榈慕Y(jié)果，你只要結(jié)果達(dá)到，至于這個(gè)事情的過程是什么樣，你并不管。
這是我們?nèi)祟惖膬?yōu)點(diǎn)，但是對(duì)于我們現(xiàn)代人來說，這是人性的弱點(diǎn)。這種人的大腦的模塊，這種生理機(jī)制，對(duì)我們現(xiàn)代人傷害太大了。為什么現(xiàn)在很多年輕人，這出事了，那么出事了，就是因?yàn)?，他們太想要反饋，這種反饋其實(shí)就是我們太要求結(jié)果了。
? 那么我們應(yīng)該怎么辦呢？很簡單，無論，時(shí)間有多緊張，無論領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的要求有多高，你一定要頂?shù)米。@只是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的要求，對(duì)你的期望，前面已經(jīng)說過，你一定要在領(lǐng)導(dǎo)的要求，打幾個(gè)折扣就好了。并且，你要把自己的時(shí)間和精力，投入到事情本身上面去，而不是太看重事情的結(jié)果上面去。
?我一直提倡，無論我們做什么事情，我們都能夠做到享受事情，做什么事情，都慢慢來，只有你享受事情了，那么這樣的事情，你才會(huì)做的很久很久，你才會(huì)更加的舒服，更加的愉快。
第四、 ?胡思亂想
在生活中和工作中，你一定會(huì)有這種精力，你壓力很大，但是現(xiàn)在你又不能去做著件事情，但是你的大腦總是想著這件事情，于是導(dǎo)致你休息不好，睡眠不好，想各種各樣的事情。
?這也是壓力所產(chǎn)生的原因。那么我們應(yīng)該怎么辦呢？很簡單，要讓自己學(xué)會(huì)放下，什么時(shí)間做什么事情，現(xiàn)在睡覺，你就是睡覺，很多人會(huì)說，我就是放不下心來，很簡單，你只需要告訴自己，你沒有那么偉大，這件事情發(fā)生了，有人幫你頂著，讓自己深呼吸，慢慢睡覺吧，肯定會(huì)讓自己睡的很香。
? 這就給我們啟發(fā)，我們要學(xué)會(huì)讓自己放下，什么時(shí)間做什么事情，當(dāng)做這件事情的時(shí)候，把另外的事情全部放棄，這樣你才會(huì)做事情，會(huì)享受其中，你會(huì)感覺到更加的快樂。
? 總之，今天的文章，我和你一起來聊聊壓力，相關(guān)的事情，期待能夠給你帶一些啟發(fā)。
