? ? ? ? 上周的某一天，我弟郭柄集提議我們一起做個(gè)生活實(shí)驗(yàn)——一天不用手機(jī)，我感覺(jué)會(huì)很有意思，就答應(yīng)了。這一天就放在了周日7月2日。

? ? ? ? 早晨起來(lái)，我們一起上繳手機(jī)之后，就開(kāi)始忙各自的事情，中間沒(méi)有被手機(jī)信息打擾，雖然略有不適應(yīng)，但整體還好。

? ? ? ? 其實(shí)有反思日常用手機(jī)的問(wèn)題，手機(jī)最大的問(wèn)題在于，人參與和手機(jī)的互動(dòng)的時(shí)候，往往是被動(dòng)的。刷朋友圈，刷微博，刷各種群，這種時(shí)候，作為參與其中的人，都是被信息帶著走的，有什么有意思的內(nèi)容出來(lái)，我們的注意力就被牽引過(guò)去，剛看了幾秒鐘，我們的注意力就這樣被牽引跳躍，大腦在這種圍觀獵奇的狀態(tài)中空轉(zhuǎn)，時(shí)間不知不覺(jué)就流失而盡，猛然回頭驚醒，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)做什么事情，幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

? ? ? ? 明確使用手機(jī)的目的，嚴(yán)格控制使用手機(jī)的時(shí)間，可以集中一個(gè)時(shí)間來(lái)刷朋友圈和群消息。

? ? ? 增加更多主動(dòng)和相對(duì)長(zhǎng)時(shí)的項(xiàng)目，比如早上我專注地收拾衣柜和衣物，從重新規(guī)劃空間，到分類整理，前后不到2個(gè)小時(shí)，整個(gè)臥室煥然一新；上午還燒了飯（清蒸石斑魚(yú)、爆炒扇貝、蒸紫薯玉米等），連我老婆都很驚奇一上午做了這么多事情。

? ? ? ? 總之就是別被手機(jī)的碎片化使用剝奪了太多我們的注意力，要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)主動(dòng)積極地生活。

? ? ? ? 放下手機(jī)，掌握生活。