? ? ?我們每天都會做重復的事情，比如，每天早上起來刷牙，每天都會穿好整潔的衣服出門，每天都會開車上班，這些習以為常的習慣每天都是重復著，且不費腦力。當然，養(yǎng)成良好的習慣，會提升我們的生活質量。

? ? ?另外，我們每天還會重復做一些能夠產生價值的事情，比如學習、運動、冥想、寫作，講課等等，這些事情是需要投入大量的時間和精力的，而且是需要腦力和刻意練習的。當然，做這些事情的過程會經歷層層的階段，同時慢慢地會感受到它帶給我們的改變和價值。

? ? ? 那么，刻意練習的過程會是怎么樣的？其實，在這個過程中，會面臨著很多的考驗，會經歷一些困擾的時候，會經常性地與內心進行決斗。比如說，跑步這件事情，剛開始的時候，會有一些不想跑，不愿跑，不想出門的想法，也會覺得跑步真累，跑步真苦，跑步好無聊這些感受。但慢慢地堅持跑了一段的時間，感受會變得越來越好，會體會到通過運動給自己的身體和精神層面得到了提升。也漸漸地，因為這份堅持，每天重復地練習，會愛上做這件事情。

? ? ? ?因為熱愛，所以專注。在6月13日晚，開啟了人生中的第一堂的線下跑步講座，真是很滿足。首先，非常的感恩這2年的時間，自己能堅持不斷地學習，不斷地練習，不斷地交流，終于能學以致用，用以教學。也感恩自己能踏上預備的人生，開啟不一樣的行動方向。

? ? ? 通過，這一次的活動總結出一些好地方：1、活動前充分地溝通，還準備了完整的講課內容，并且模擬現場多多練習，同時發(fā)現問題及時地調整。2、活動中，講課思路清晰，理論與實操結合易懂。3、現場的體驗感很好，學員都能感受到動作帶來的效果。4、最后互動環(huán)節(jié)，送獎品，非常歡樂。? ? ? ? ? ? ?不足的地方：1、理論部分有些內容重復了，講得也多了。2、現場做動作的時候，沒有配合講解，不明白為什么要做，做的動作要領，也沒有動作標準化的指導。?

? ? ? 還有更深層次的思考，如果想成為更厲害的高手，必須要學習再學習，要更倍努力地學習，要更加地深刻地學習，只有給自己的腦袋不斷地武裝知識，才能提升自己的能力。同時，要學以致用，把學到的用到實際行動當中來，并且每一次都要有總結和反饋。在過程中，發(fā)現的一些問題，把這些問題拋給專業(yè)的人來幫你去解決，這其實就是找一位好的導師讓你加快成長，變得更加的專業(yè)。

? ? ? 活動的順利開展執(zhí)行，離不開團隊的合作共贏，在活動前進行的溝通，更多地是思想和想法上交流，很多時候都能夠產生共鳴和發(fā)現新的思路，這樣很好地豐富了活動內容上的深度。另外，現場的協調分工，是能夠更細致化地更系統化地完成整場活動的執(zhí)行，會收到現場的反饋信息，并及時作出調整。

? ? ?熱愛這件事情，你會投入大量地時間來重復練習，你會把這件事情做到極致，

? ? ? 熱愛這件事情，你會變得更加地專注，更加地投入，會為這件事情奮力拼搏。