大家好，今天推送「空談」，一起來談一談，什么是真正的愛？
首推音頻。如果你的場景允許，不妨專心地聽，把它當(dāng)成一種冥想練習(xí)——
音頻鏈接——
https://mp.weixin.qq.com/s/4g2yr748YN5HQFktmI4WEA
文稿如下——
愛，似乎是一個陳詞濫調(diào)。我們總在不停地說，不停地討論。各種歌曲、小說、電影、真人秀，甚至是商業(yè)廣告里面，總是在談愛。
你愛我，我愛你，愛來愛去，愛得死去活來。
大家都覺得愛是一種非常美好的東西，想要擁有愛，想要獲得愛，但這種想要擁有、想要獲得的愛，是真正的愛嗎？
這跟你想要擁有一臺新的電腦，想要一次出國旅行有什么差別嗎？如果你是想要愛來滿足欲望，來感到快樂的話，那這是愛嗎？
當(dāng)我們想要去找到愛，想要擁有愛，想要人來愛我們的時候，這種想要是一種想法，一種欲望，它不是真正的愛。
當(dāng)人們說，我想要愛，實(shí)際上想要的只是一種愉悅。愛只是借口，愛只是工具。就像出國旅行、電腦、有錢一樣，變成了一個途徑，我只想得到愉悅，以愛的名義。
什么是真正的愛？
要感受真正的愛，或者說要理解真正的愛，我們只能去觀察，觀察自己的內(nèi)心，在此時此刻，沒有任何判斷，去感受，這是對愛唯一的理解。
但今天我們?nèi)匀幌胗谜Z言來談一下，什么是愛？我們之前談過語言的局限，所以今天的討論也是點(diǎn)到為止，大家需要自己去觀察內(nèi)心，去感受什么是愛。
在開始討論之前，咱們可以想一想，為什么我們需要愛？
這種需要是像需要錢一樣的需要？還是一種不同的需要？為什么我們要有愛？為什么我們愿意讓生活充滿愛？
從正念角度來講，一切皆空。我們的想法、觀點(diǎn)、意見，都是大腦里的神經(jīng)回路，此消彼長，都是浮云，對不對？遠(yuǎn)看像朵云，近看一頭霧水。
我們生活在這樣一個豐富的世界，當(dāng)我們的欲望和自我被喚起的時候，我們想要這個，想要那個，想要實(shí)現(xiàn)這個，想要成為那個，但那都是我們的想法，此消彼長，在不斷地變化。
當(dāng)想法消失了，你也變了。一切皆空。
從這個角度看的話，那我們需要想想，人生真正的目的是什么？
我們頂多在地球上活到100年，無論是我們多么努力地去改進(jìn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代科技，希望我們能夠活得更長久一點(diǎn)。但那只是個幻想，我們終究會離開這個世界。
所以，每個人、你我、所有人都是這個星球的過客。來的時候，什么也沒有帶來；走的時候，什么也沒有帶走。盡管我們想象著可以留下什么東西，但那始終是個想象。
我們應(yīng)該想一想，作為一個游客，什么是最重要的？
體驗(yàn)是非常重要的。因?yàn)槟慵葞Р粊硎裁矗矌Р蛔呤裁?，你只是在這個世界上生活這一段時間，你的體驗(yàn)、經(jīng)歷和感受是非常重要的。
正因?yàn)轶w驗(yàn)非常重要，所以我們希望有一種好的體驗(yàn)，快樂的體驗(yàn)，來完成這一生。
但我們發(fā)現(xiàn)人生是個坑。我們?nèi)プ非篌w驗(yàn)的時候，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心被各種心理困境所擾，各種小摩擦、小煩惱，大摩擦、大煩惱。我們要不斷地去感受、去觀察自己，意識到當(dāng)出現(xiàn)煩惱的時候，都是因?yàn)閮?nèi)心起了波動、起了想法。
如果我們想要走出各種負(fù)面想法，我們需要的是什么？我們需要愛，需要友善，當(dāng)我們處在一種仇恨、憤怒、憎恨的情緒里面的時候，我們的煩惱不會消失。
只有在一種愛和友善的狀態(tài)時，我們才可以去化解矛盾，放掉想法，回歸平靜。
很多人可能也在做正念，也會意識到正念最核心的要素是愛，是用愛去化解我們的不良情緒。當(dāng)充滿愛的時候，我們會獲得一種非常強(qiáng)的安全感，內(nèi)心非常平靜。
可以說，愛，支撐了我們這一場人生體驗(yàn)。
對愛的誤解
愛的定義是相對廣泛的，很多時候我們看似友善，但那只是在行為舉止上展示出來的。愛是一種神經(jīng)回路，你有沒有愛，你自己心里知道。
說到這，問題又自然地浮現(xiàn)出來了，什么是愛？我們先用否定的方法，來看看什么不是愛。
現(xiàn)在，在這樣一種社會環(huán)境里，大家都非常忙碌，為各自的生活和事業(yè)打拼，追求著那些大家都認(rèn)為好的東西。換句話說，我們很多人一直活在想法中，各種想法，各種幻想。
當(dāng)我們活在想法中的時候，在這種情景下，什么是愛呢？因?yàn)槲覀兓钤谙敕ㄖ?，愛也只不過是個概念。我們愛的不過是一種形象、畫面而已。
如果兩個人在這樣一種狀態(tài)下，建立了所謂的情感關(guān)系，那這段關(guān)系究竟是兩個人的關(guān)系，還是兩個形象、畫面的關(guān)系？
形象是人們想象出來的，是大腦一群想法的集合，一群神經(jīng)回路的活動，它只存在腦海里面，對不對？
很多時候，一個人站在我們面前，我們并沒有如實(shí)地看他/她。我們腦海中浮現(xiàn)了各種想法、標(biāo)簽、判斷。對方的衣裝樣貌，職業(yè)、收入、家庭背景，言行舉止在中國文化下，通常如何解讀，溫柔不溫柔，靠譜不靠譜……
這些想法和判斷，匯總成了一個形象，一個畫面。我們究竟愛的是這個人，還是這個形象？
形象是形象，真我是真我。
兩個形象之間的愛，不是真的愛。
真正的愛是什么呢？我們要感受真正的愛，就要活在當(dāng)下，活在此時此刻，放掉任何想法，放掉任何判斷，先去觀察自己的內(nèi)心。
因?yàn)楫?dāng)你真正懂了自己的時候，你便懂了他/她。
在這樣的前提下，我們再來談愛。
剛才我們說了建立在兩個形象上面的愛，不是真正的愛。還有，我們常說，愛是自私的，愛是排外的，但那不是真正的愛。
當(dāng)我們說，愛是自私的時候，意味著愛是要擁有和占據(jù)對方，這種擁有和占據(jù)是一種控制，那不是愛。如果我希望占據(jù)你來獲得一種安全感。這是我的欲望，那不是愛的表現(xiàn)。
愛是給予自由。
還有一種對愛的誤解是互相利用。大家走進(jìn)親密關(guān)系當(dāng)中，是為了一種社會交換。大家結(jié)婚領(lǐng)證，組成家庭，部分原因是為了交換一些財富或資源，這種心態(tài)不是愛。互相剝削，不是愛。
還有一種情況是，在兩個人的婚姻或親密關(guān)系中，剛開始確實(shí)有交換的成分，但對彼此也有好感。
我們要注意到，關(guān)系有一個時間維度，它是隨著時間動態(tài)變化的。或許很多人在剛開始接觸的時候，并沒有對愛產(chǎn)生正確理解，但這不妨礙兩個人合適地在一起。
我們不要把愛這種關(guān)系想得很純粹，人是在動態(tài)變化的?；蛟S在剛開始的時候，大家都沒有正念，但大家依然能夠在一起，摻雜著對愛的誤解。但是隨著大家正念之后，大家繼續(xù)保持對彼此愛慕。活在此時此刻，給予愛，給予對方自由，那就是愛。
一切都是在動態(tài)變化中的，不論兩個人過去怎么樣，不論是因?yàn)槭裁礃拥脑蛟谝黄?，怎么看待愛情都不重要。從此刻起，一切都可以重新開始。
愛在此時此刻
當(dāng)我們活在此時此刻，放掉想法，放掉各種幻想的時候，你發(fā)現(xiàn)愛誰都一樣。
愛是不分對象的，愛是付出，愛是給予，愛是從內(nèi)心散發(fā)出來的好的能量，你用它去溫暖誰都是一樣的。
愛像一朵花，它只管去釋放芬芳，并不在乎誰能聞到。
有人把愛看成是自私的，看成一種占有，一種財產(chǎn)，那是對愛的誤解。
真正的愛是無私的，是博愛。愛即博愛，博愛即愛。愛誰都一樣，只要我們用心愛，在此時此刻。
今天咱們只討論什么是愛，供大家思考反思。每個人的生活歷程是不一樣的，每個人需要找到自己的智慧來解決愛的問題。
當(dāng)我們對愛保有合適的理解，當(dāng)我們在感受著、觀察著自己、活在當(dāng)下的時候，你的每一個決定都是明智的。但如果你對愛是無知的，那我們就容易做出不合理的決定。
我們的愛、我們的人生是復(fù)雜的，但我們要認(rèn)識到真正的愛沒有對象。愛是給予。給予是愛。
我們再進(jìn)一步想，既然一切皆空，那愛是空的嗎？
我們可以回答，是的，愛是空的，因?yàn)閻垡彩且环N神經(jīng)元回路，消失就消失了。但愛也是不空，因?yàn)楫?dāng)我們選擇去擁抱愛的時候，我們獲得一種極佳的人生體驗(yàn)，平靜、快樂。所以從表象上看，它又不空。
從這樣一個角度來看的話，所謂的愛實(shí)際上就是兩個人、多個人或不同人之間的一種非常好的一種精神互動，僅此而已。俗話說的感情好，無非就是互動得好。
在現(xiàn)實(shí)中的愛情關(guān)系，我們多了一種物理陪伴。這讓愛情顯得特別，但它只是一種物理陪伴。從精神層次上來說，沒什么差別。
但正是這種彼此的精神互動，才會讓我們感到一種快樂、平靜、安全、舒服。所以，我們談永久的愛情沒有意義。永久是一種想法，永遠(yuǎn)是一種幻想。
當(dāng)我們活在此時此刻，用心付出，給予愛、給予對方自由，保持一個非常好的精神互動。這樣下去，你還擔(dān)心永久還是不永久嗎？
愛，只在此時此刻。
所以，愛的旅程也是一場智慧的旅程。你需要用智慧才能保持好的精神互動。所以， 可以這么說，如果人生是一場愛的旅程，這必定是一場智慧的旅程。
我們在之前的空談當(dāng)中談過智慧，智慧是反直覺的。智慧是你能夠去合適的關(guān)注，去關(guān)注那些值得關(guān)注的東西，忽略那些不該關(guān)注的東西。
兩個人在一起生活，很容易發(fā)生一些摩擦，但那個不應(yīng)當(dāng)是我們關(guān)注的重點(diǎn)。
我們用智慧選擇了合適的人，成為伴侶在一起；我們依然要用智慧，讓我們彼此能有一個好的精神互動，在此時此刻，沒有想法和幻想阻隔。
愛和婚姻沒有關(guān)系，跟單身與否也沒有關(guān)系。如果你孑然一身，依然可以感受到愛。
愛是一種精神體驗(yàn)，無論你選擇結(jié)婚還是不結(jié)婚，只要做你自己，感受愛，足矣。
從內(nèi)心感受開始，不要給予任何的外在標(biāo)準(zhǔn)來定義什么是愛。
另一個問題浮現(xiàn)出來，愛和物質(zhì)是什么關(guān)系呢？
物質(zhì)是物質(zhì)，愛是愛，兩碼事。物質(zhì)匱乏的時候，你依然可以有愛。但它不妨礙你去尋求必需的物質(zhì)。
因?yàn)槲覀冞€是動物，還需要生存，但是如果你過度關(guān)注物質(zhì)，執(zhí)著于物質(zhì)，那是另外一回事。
人生是場體驗(yàn)，體驗(yàn)來自內(nèi)心，不是物質(zhì)，但我們并沒有否定，在某些時候你可能需要一些物質(zhì)。
剛才，我們聊了這么多關(guān)于愛的話題、愛的解釋、愛的誤解，但終歸需要大家自己去觀察，在此時此刻觀察自己的內(nèi)心。
當(dāng)你理解了你自己，你也懂了他/她。
希望大家?guī)е鴲廴ド睿瑤е鴲刍钤诋?dāng)下。（完）
分享人Cico，荷蘭在讀博士，研究興趣涉及神經(jīng)科學(xué)，哲學(xué)，人工智能，數(shù)學(xué)，生物信息的交叉領(lǐng)域。和西方現(xiàn)實(shí)的深度碰撞，為其探索內(nèi)心世界提供了強(qiáng)勁的推力。修習(xí)正念冥想似乎把他以往的經(jīng)歷、思考和知識全盤打通，這種深刻的感悟和轉(zhuǎn)變，讓傳播正念成為一種新的人生使命。個人主頁https://hi-it.org。公眾號Mindiverse。
