今年四月份參加了一個寫作訓練營，要求每天寫至少1500字的文章，并且發(fā)到群里，20個小伙伴任意選擇四篇進行點評。剛開始，寫作熱情很高，每天晚上7點到8點之間寫完，再翻看大家的作業(yè)，還要看書、回微信、看娛樂節(jié)目、跟朋友聊天，常常十二點鐘才上床睡覺。長此以往，身體負荷過大，后面寫出的文章質量很差，甚至感覺成了一種負擔。如今，我反思當時的方式方法，確實存在很多問題，但也從中學到了很多，果然，人是在經驗和積累中得以成長的。
下面跟大家分享我改進后的寫作方法：
一、睡前做30分鐘的放松活動。
無論是在電腦前寫作，還是在書桌前看書，坐位，是對腰椎消耗最大的一種體位。我曾經連續(xù)三天晚上在電腦前敲擊文字時間過長，第四天早晨醒來，脖子輕微落枕，身體很靈敏地給了我警示，這提醒我一定要在做喜歡的事情的時候，保護好身體這革命的本錢。
我的解決辦法是，推薦大家做keep訓練，無論是軀干拉伸，還是緩解腰背疼痛，還是各種訓練計劃，都是我們保持長久、有效的做事的必備手段。
二、堅持運動。
有一段時間工作很忙，恰逢心理治療師的考試，回家要加班工作，還要完成當天的寫作計劃，我記得那天晚上十一點的時候還沒忙完，隱約覺得嗓子有些疼，也沒在意。第二天上班，嗓子疼得要說不出話來，渾身酸軟無力，但因為工作的繁忙，倒是分散了我大部分注意力，待到午休放松下來，才覺得自己都站不起來了，拿表一試，39.4℃。那次發(fā)燒生病，來勢洶洶，持續(xù)時間很長，一直反復，最終導致，考試砸了，身體被折騰夠嗆，寫作訓練也曾一度擱置。
現(xiàn)在，我每周慢跑三、四次，在強健身體的同時，也愛上了那種專注和堅持的感覺，如寫作一樣，帶給我一種孤獨的榮耀感。
三、寫完文章，不要立刻修改。
一位愛寫書評，并且寫的很好的姐姐曾經告訴過我，寫完文章不要立刻改，改了不要立刻發(fā)，因為很多寫作時留在腦海里的思維方式會讓你不客觀的去審視自己的文章，如果隔一兩天再去看，用一個旁觀者的角度去修改，那樣會更好。
以前總認為，哪有那么多時間放在寫作上，能留出一塊時間，趕緊寫完，趕緊改，趕緊發(fā)，就是很不錯了。那只能說明，你還是沒那么喜歡寫作，寫作這回事，哪里是能夠匆忙的事情呢？
四、感覺時間不夠用，怎么辦？
我也曾有這樣的感覺，每天忙，要上班，要跟朋友聊天，要一起看娛樂節(jié)目等等。哪里還有時間去安靜的讀書寫作呢？如果你真的喜歡寫作，那么，請減少無效聊八卦的時間，放棄看電視的時間，從上班時間的間隙里找出能夠寫500字的10分鐘總還是有的吧。就是這樣一點一滴，匯聚起來的時間河流，才是積累，才是力量。不努力，不爭取，怎么能和別人不一樣呢？
五、沒有靈感，怎么辦？
我曾經也很是困擾，看著很多大號，每天持續(xù)不斷地更新，內容一如既往的好，質量保持的也很高，可自己竟連主題都沒有。很多人說，持續(xù)不斷的輸入，才能保持高效的輸出。也就是，你需要閱讀，在你堅持不懈努力寫作的時候，不要把自己掏空，不斷通過書籍，文章，創(chuàng)意廣告等等新鮮內容，充實自己。如果還是沒辦法，那我建議你去看大號曾經寫過的文章，找一篇自己有深切感悟的文章，以此為主題，相信你會有所收獲。
見人、行路、自省，是我認為很好的提升自己的方法，多與人交流，常常出去旅行，經常反思自己，相信你會對這個世界有更深刻的認識。
六、寫作太苦，堅持不下來，怎么辦？
如果覺得寫作太苦，堅持不下來，那就放棄好了。反正也不是真正喜歡寫作這件事的人，人生有很多不辛苦，又很開心的事，那就去做嘍。人生在世，不必如此為難自己，只是自己不后悔就好。
其實，寫作這件事，一點也不高大上，有一個寫劇本的大哥，每天的生活就是，寫劇本，自己做飯、吃飯，散步，拔火罐，他沒有時間去休閑娛樂，每次有空余時間的時候，要么在治療頸椎、腰椎，要么在去治療頸椎、腰椎的路上，長時間在電腦前伏案工作，導致他的脊柱嚴重勞損，他稱自己的脊柱為“羊蝎子”，整天“羊蝎子”鬧罷工。但每次拔完罐，他依舊會去電腦前奮斗，因為那里有他的夢想，他說他這輩子就和劇本死磕到底了。那種孤注一擲的認真，瞬間讓我覺得這個禿頭大哥帥爆了。
林清玄先生曾經說過這樣一件事：清華大學舉行一百年校慶的時候，有學生問我：“你已經寫了一百七十多本書，還會接著寫嗎？”，我的回答是，如果我下午會死，我會寫到今天早上；如果明天會死，我會寫到明天早上。我已經寫了四十多年，一直在想，我最好的作品還沒有寫出來，我要一直努力。
大師尚且如此，你我又何必輕易談放棄呢？
