任何形式的交換、依附或依賴(lài)，都不是真正的愛(ài)，只是虛幻的愛(ài)。 愛(ài)既不是把自己的需求投射給對(duì)方，也不是捆綁和義務(wù)，而是在心理獨(dú)立和自由的前提下的不離不棄。
很多人都以自己認(rèn)為應(yīng)該的方式付出著，而沒(méi)有考慮別人真正需要的是什么。更重要的是，一些人根本不是因?yàn)橄敫冻龆冻觯膊皇且驗(yàn)橄硎芨冻龆冻?。更多時(shí)候，他們希望的是，借著自己的付出，讓自己收獲他人的贊賞與肯定，這就不構(gòu)成健康付出的條件了。
什么是健康的付出？是指我們真心想要付出，內(nèi)在蘊(yùn)含著對(duì)自己和對(duì)他人的尊重，如果得不到尊重，那邊是有害的。不必要的。強(qiáng)迫性的付出是別人不想承受的。
受害者：
我們總是在扮演“受害者”或者是“照顧受害者”的角色。但是，我們永遠(yuǎn)有權(quán)利改變，也有權(quán)利作出行動(dòng)照顧自己。我們不需要去適應(yīng)任何人或事物，只需要適應(yīng)自己。
界限：
這本書(shū)給我的啟事非常大，被馴服成了一種習(xí)慣，讓我們陷入內(nèi)疚之中無(wú)法自拔。我總在想怎么去照顧別人，適應(yīng)別人的情緒，卻忘了，別人或許并不需要我的照（bang）顧（jia）。
我們聽(tīng)到太多人說(shuō)“我無(wú)私對(duì)他怎么怎么好，他卻一點(diǎn)也不知道感恩，還那樣對(duì)我”，如果拋開(kāi)事件本身好像是對(duì)方的錯(cuò)，但如果真的去深挖呢？我不是鼓勵(lì)大家不照顧別人的情緒，不替別人而想，而是想說(shuō)別人怎樣對(duì)你是他的事情，為什么你要難受？我們每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。我們，很難分清楚那份愛(ài)究竟是“照顧”還是“控制”。
愛(ài)是你靈魂的獨(dú)立，是界限分明，讓別人成為別人，讓自己成為自己。
最后說(shuō)一句：這本書(shū)值得多看幾遍，我也需要多看幾遍。
