?Day2+7組209號(hào)Annie+《學(xué)習(xí)力》

今天再次閱讀了本書(shū)的第二章內(nèi)容：我的打卡式人生：尋找多張人生的多米諾骨。

感受最深的是這一段內(nèi)容：精進(jìn)，成為生活的常態(tài)。

書(shū)中Angie老師講述了自己如何日復(fù)一日地進(jìn)行精進(jìn)。

因?yàn)?，我們的年度?jì)劃再宏偉、月度計(jì)劃再詳細(xì)，如果每天不腳踏實(shí)地地精進(jìn)、努力，最終只會(huì)是一場(chǎng)空。

【舊知】

8月14號(hào)那天，聽(tīng)了萌薇老師的第一節(jié)大課，關(guān)于如何定制夢(mèng)想清單，按照老師的方法給自己定制了3個(gè)夢(mèng)想清單，以為每天按照清單去做就萬(wàn)事大吉了，但是在每天實(shí)行的時(shí)候，還是會(huì)遇到問(wèn)題。

比如，我按照夢(mèng)想清單制定每天要做的事，還是會(huì)出現(xiàn)時(shí)間不夠用，計(jì)劃完不成的情況，有時(shí)候還是忍不住刷下朋友圈........

【新知】

看了Angie老師的當(dāng)天計(jì)劃后，我恍然大悟：沒(méi)有估算每個(gè)項(xiàng)目大概要花費(fèi)的時(shí)間，所以，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一種：沒(méi)事，時(shí)間充足著了的錯(cuò)覺(jué)。沒(méi)有時(shí)間節(jié)點(diǎn)的計(jì)劃是不可靠的。

那么還有一個(gè)問(wèn)題來(lái)了，知道每個(gè)項(xiàng)目要預(yù)估時(shí)間，那大家會(huì)估算時(shí)間嗎？如果不會(huì)，可以每天先給自己做時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)表，認(rèn)真記錄你每天做每件事的時(shí)間，為以后能正確預(yù)估時(shí)間做參考，做時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)表的方法，可以按照格拉寧的《奇特的一生》中，昆蟲(chóng)學(xué)家柳比歇夫的方法去做，我截取一段柳比歇夫做的時(shí)間記錄。

書(shū)中分享了三個(gè)方法，讓每一天都過(guò)得高效

方法一，大小青蛙組合

第一步，列出當(dāng)天所有青蛙

第二步，青蛙分類(lèi)，如果有大青蛙（需要一個(gè)小時(shí)以上完成的任務(wù)），可以分解成幾個(gè)小青蛙，比如，我每天要閱讀3小時(shí)，我拆解成3只小青蛙，到早起閱讀1小時(shí)，我們午休有2個(gè)小時(shí)休息，吃完午飯閱讀0.5小時(shí)，提前半小時(shí)結(jié)束休息閱讀0.5小時(shí)，晚飯后閱讀1小時(shí)。

第三步，其它青蛙按照事情的輕重緩急去完成

方法二、把每天時(shí)間往前提

1、早睡早起

2、頭天晚上列好第二天要做的 to do list；或者早起，花幾分鐘列好清單也可以。

方法三、PlanA.B：我們通常想做的事情很多，或者會(huì)遇到很多突發(fā)情況，如果當(dāng)下沒(méi)有狀態(tài)完成一個(gè)任務(wù)，那么就換一個(gè)。

【行動(dòng)清單】

1、每天認(rèn)真做好時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)表

2、每天看微信朋友圈不超過(guò)10分鐘

2、每天做時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)表打卡來(lái)監(jiān)督自己

金句分享:你要相信你的大腦，你給他喂養(yǎng)的是什么，最終它接收到的就會(huì)是什么。