一同學問：這份關照詞可以怎么用？

另一同學馬上來分享，是怎么想的，怎么用的：

1、自己不是救世主，可以幫助你想幫助的人，但要有邊界，不能逾越。不能用自己的三觀去強迫別人接受你的觀點，哪怕你的出發(fā)點真的是好意，更不能強迫別人信仰你的信仰。

2、對孩子、對伴侶、對親友，愛他們本來的樣子，接受他們，有時候看不慣別人，是內心對自己的不認可。你覺得在忍受別人，別人何嘗不是覺得你需要反省。所以，先讓自己平靜有力溫暖，讓自己成為冬日里的紅泥小火爐?？梢匀∨?、可以涮肉。

3、關照照詞真的很好，可以每天讀一讀[太陽]樹立正念 重復正見

有同學問，能否有英文版？

讓孩子翻譯了一下，孩子反饋說，沒明白關照 有什么特殊含義？

關照就是用關愛的心來審視自己的心念和行為，然后有了下文：

界文法師-慈心關照詞

Master Jie Wen – Metta words

愿我可以照顧和滋養(yǎng)自己，

May I take care and nourish myself,

以便我可以慷慨、平衡、全然地照顧他人的需要

So that I could be generous, balanced, and fully take care of the needs of others

愿我可以培養(yǎng)平靜，

May I cultivate calm,

并放下療愈或治愈他人的過度期待

And let go of the excessive expectations of healing or healing others

愿我用靈活的頭腦和開放的心靈看待這個人

May I see this person with a flexible mind and an open soul

盡管我關心你的疼痛和痛苦，

Although I care about your pain and suffering,

但是我不能夠為你做選擇或控制你的生活

But I couldn’t make choices for you or control your life

愿我?guī)е鴾嘏痛缺?/p>

May I bring warmth and mercy,

接納他人的局限，

Accept the limitations of others,

愿我用同樣的友善接納自己的局限

May I accept my limitations with the same kindness

愿我看到你、聽到你并知道你的全部和美麗，

May I see you, hear you and understand your all and beauty,

而不只是你的痛苦和疼痛

Not just your pain and suffering

愿我看到這個人的善良、智慧和脆弱

May I see the kindness, wisdom, and vulnerability of this person

愿我讓這一刻成為它本來樣子，

May I let this moment be what it is,

而不是我想要的樣子......

Instead of what I want...