? ? 早早起來(lái)，做好早餐，左等右等，七喊八催，沒(méi)有動(dòng)靜不說(shuō)，還瞇著眼睛，一臉的嫌棄。那就換一種方式，平息心中慢慢升騰的情緒，耐心地問(wèn)：今天準(zhǔn)備好遲到了嗎？回答：不要！只是那迷糊的睡意沒(méi)有半點(diǎn)消除。怎么辦？首先得清醒起來(lái)！OK。做幾組小動(dòng)作，10個(gè)仰臥起坐，血液沖入頭腦中，該是清醒的時(shí)刻了吧？做完了，眼睛沒(méi)有睜開(kāi)，整個(gè)人又躺了下去。我的天，此時(shí)此刻，除了趕快遠(yuǎn)離還能做什么？憤怒，一觸即發(fā)！

? ? ? ? 即便離開(kāi)，如縷如絲的煩惱郁積在心，真是叫人難受。

? ? ? ? 天助人也。日本心屋仁之助《超有效的情緒整理術(shù)1：一針見(jiàn)血解決煩惱》里面提到了治愈煩惱的3個(gè)小訣竅，第一個(gè)是“麻煩是人生的幸運(yùn)袋”，第二個(gè)是“向主動(dòng)國(guó)度前進(jìn)”，第三個(gè)是“坦然接受被討厭”。

—1—麻煩是人生的幸運(yùn)袋

? ? ? ? 每個(gè)人無(wú)論內(nèi)心多么強(qiáng)大，無(wú)論精力管理得多么有序，無(wú)論對(duì)所有的俗事是多么的不在乎，總會(huì)在那么一瞬間，總會(huì)在某一個(gè)節(jié)點(diǎn)，覺(jué)得全世界都在跟你作對(duì)，會(huì)覺(jué)得盡力交卒而煩惱滿身。比如：

? ? ? ? 聚會(huì)時(shí)總有朋友遲到而不做任何解釋，被提醒還振振有辭；

? ? ? ? 朋友結(jié)婚，要請(qǐng)假耽誤工作不說(shuō)，還得耗去大半年的存款；

? ? ? ? 一大早起來(lái)精心地做好早餐，等待著家人真心地贊美，結(jié)果不斷沒(méi)有人贊美，大家拎著包就走了，連一眼都沒(méi)瞧上；

? ? ? ? 好不容易跟人約好一起出去放松一下，老板打來(lái)電話：加班！

? ? ? ? ……

? ? ? ? 有多少個(gè)時(shí)刻你的腦海中會(huì)冒出：好麻煩啊！

? ? ? ? 當(dāng)你內(nèi)心冒出了這些念頭，不妨把這些麻煩想象為一個(gè)幸運(yùn)袋。

? ? ? ? 為什么是幸運(yùn)袋呢？因?yàn)榇镅b著的，正是你沒(méi)有完成的人生作業(yè)，如果你能出色地完成它們，你的人生也會(huì)往好的方向發(fā)展。如果你被它牽制著，你心里的能量就被它降低了，心理能量補(bǔ)充的時(shí)間會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于你真正解決它的時(shí)間。

? ? ? ? 舉個(gè)司空見(jiàn)慣的例子，推門而進(jìn)，看見(jiàn)凌亂的被子，滿地的紙屑與灰塵，你煩惱嗎？請(qǐng)不要煩惱，想象這是上天送你的幸運(yùn)袋，你可以決定自己馬上動(dòng)手干，你也可以謀劃著請(qǐng)個(gè)鐘點(diǎn)工，或者規(guī)劃一下自己的時(shí)間，每天10分鐘可以保持房間的清潔與舒適。舒適的房間，美妙的心情，項(xiàng)目管理能力的提升，與外界新的介入，仿佛整個(gè)世界都要翻天覆地了呢！

煩惱與開(kāi)心竟在一念之間。過(guò)去的種種麻煩和不順心，其實(shí)都是為了使未來(lái)變得更美好而發(fā)生的。擔(dān)心和抱怨對(duì)問(wèn)題的解決毫無(wú)用處，只有行動(dòng)起來(lái)，才能化麻煩為幸運(yùn)，勾勒出自己人生的宏圖。

—2—向主動(dòng)國(guó)度前進(jìn)

? ? ? ? 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里有個(gè)重要的習(xí)慣：積極主動(dòng)。不錯(cuò)，人的內(nèi)心世界里有兩個(gè)國(guó)度，一個(gè)叫被動(dòng)國(guó)度，一個(gè)叫主動(dòng)國(guó)度。

? ? ? ? 在被動(dòng)國(guó)度里，一切都是討厭的，我想多睡會(huì)兒卻被該死的鬧鐘叫醒。我想吃肉，媽媽準(zhǔn)備的晚餐桌上只有青菜。我想成績(jī)單上寫(xiě)著紅紅的100分卻偏偏只有60分。為什么這些人這些事都這么討厭呢？在被動(dòng)國(guó)度里，規(guī)矩總是針對(duì)著自己，都是些該死的這也應(yīng)該做，那也應(yīng)該做。真是令人生氣！真是令人煩惱。心里滿是不安、恐懼、憤怒的情緒，它們互相搶占空間，壓得人透不過(guò)氣來(lái)。

? ? ? ? 在主動(dòng)國(guó)度里，所有的人，所有的事都是我自己選擇的結(jié)果。上班遲到了是因?yàn)槲疫x擇了多睡會(huì)兒；考試成績(jī)差強(qiáng)人意是因?yàn)槲疫x擇了讓自己舒適休閑一些；對(duì)方討厭我是因?yàn)槲腋?她根本不是一路人。在這個(gè)國(guó)度里，這是一個(gè)充滿自由和責(zé)任的地方，每個(gè)人都可以做自己喜歡的事情，不害怕失敗，也沒(méi)有顧忌，可以自由地表達(dá)想法和觀點(diǎn)。

怎樣才能向主動(dòng)國(guó)度前進(jìn)呢？首先要做的，是改變語(yǔ)言習(xí)慣，把“我必須做某事”改成“我想做某事”。

? ? ? ? 比如，你在月初選擇參加了一項(xiàng)萬(wàn)步有約活動(dòng)，周五你特別忙，快到下班的時(shí)候，你看看自己的計(jì)步器，發(fā)現(xiàn)才走了3000步，你在內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)：我必須完成10000萬(wàn)步的挑戰(zhàn)？還是對(duì)自己說(shuō)：我想今天達(dá)成目標(biāo)。試一試，心里的感覺(jué)完全不一樣了呢！

? ? ? ? 正如工作中，其實(shí)無(wú)論是崗位職責(zé)還是領(lǐng)導(dǎo)的要求或是流程的需要，最終還是需要你自己去決定怎么做。如果你是被動(dòng)的，你會(huì)一早就在辦公室“傻逼，操你媽”的一頓毫無(wú)節(jié)操的亂罵之后不負(fù)責(zé)任的亂摔一氣，留給別人的是永不給你機(jī)會(huì)，剩下的是自我毫無(wú)質(zhì)量的一天。如果試著將義務(wù)想成自己的意志，會(huì)讓你覺(jué)得這件事是自己主動(dòng)選擇的。心態(tài)轉(zhuǎn)變后，你的內(nèi)心也會(huì)更加平和，從而充分積極地想出對(duì)策，解決問(wèn)題，收獲能力，收獲生活的更加美好。 ? ? 學(xué)會(huì)欣然接受那些不得不做的事情，或許會(huì)有意想不到的收獲。

—3—坦然接受被討厭

? ? ? ? 每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀，就算你穿著漂亮，長(zhǎng)得標(biāo)致，你在對(duì)方面前可能因?yàn)橐痪洳缓寐?tīng)的話而被人討厭，因?yàn)楸蝗擞憛捘憧赡芫蜔?。其?shí)我們?cè)谶@個(gè)世界為了迎合別人的期待，為了保護(hù)自己的面子，為了維持朋友的情誼，每個(gè)人都在自己成長(zhǎng)的人生道路上，學(xué)會(huì)了各種各樣的處世之道，我們總期待著自己八面玲瓏，受人愛(ài)戴，惹人喜歡。

其實(shí)，誰(shuí)都害怕被討厭，但無(wú)法敞開(kāi)心扉，也就無(wú)法和別人交流真實(shí)的想法。敞開(kāi)心扉很簡(jiǎn)單，只要對(duì)自己說(shuō)：即使被討厭也沒(méi)有關(guān)系。是的，只要這一步就夠了，當(dāng)你領(lǐng)悟到即使被討厭也沒(méi)關(guān)系，你會(huì)活得更輕松，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)，大家沒(méi)有你想象的那么苛刻。

? ? ? ? 把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，積極主動(dòng)的去工作，去解決問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)變得更好。坦然地接受被討厭，人生只有一次，要為自己而活，無(wú)悔亦無(wú)憾。

? ? ? ? 積極主動(dòng)，坦然接受煩惱，客觀看待被人討厭，撫平情緒，say bye 煩惱。