第一步覺知當下的情緒

有情緒時，如在我們的心房加了一道門，特別的不舒服。你瞧。

早晨7:30已經(jīng)過了，但班里還有十幾個孩子沒有到校，這和學校錯峰上學時間不相符。作為班主任。是不是很生氣呢?是的，我很生氣!因為開學已經(jīng)是第二周了，但是個別孩子依然不能按學校的要求，在屬于我們的時間進入班級。

第二步看到情緒升起

再瞟一眼五年級其他班，特別是有一個班級，教室全是頭，根本看不出空位。再看看我們班的“漏洞”，是不是更加生氣?是的，我又更加生氣了!

我心里清楚情緒升起的路線，孩子們看不到。把生氣發(fā)泄出來?不可以!不可以!憋在心里?也是讓我非常難受的!怎么辦呢？一定要有渠道!

跟隨情緒，想要更加開心的我。我的渠道是轉(zhuǎn)頭看其他的?？词裁茨?？

一看按時到校的孩子，已經(jīng)61個。他們在班里有的用心讀書。有的我給他們找了一對一幫扶的孩子，領(lǐng)著他們讀書。一切井然有序。

二看孩子們昨天晚上寫的日記。剛剛同桌互相批改，我也已經(jīng)再次批改。我發(fā)現(xiàn)孩子們長大了，能夠把當天發(fā)生的事情用心的寫下來，能夠?qū)懭?，能夠記錄美景……雖然不是百分之百的好，但是這種好已經(jīng)達到80%。

三看沒有來的孩子。一個家長向我請假，告訴我孩子的姥爺病重正在搶救，所以送孩子晚了。另一個家長向我打電話說孩子在家復習英語，只顧復習，沒看時間……

親愛的我，幸虧沒發(fā)脾氣，孩子來晚有原因耶!

全開心門的我，開開心心繼續(xù)上課。哈哈哈哈！

此刻，當下，我們已經(jīng)放學啦！我要去賞花啦！