接上篇：

下面是克里希那穆提的一些金言，我們再來體會一下?？死锵Ｄ悄绿幔恍げ{稱之為：我所見過的最美人類。享利.米勒也說：和他相識是人生最光榮的事。他教導(dǎo)學(xué)生：只有洞察這充斥著暴力和沖突的外部世界，才能真正懂得自己，只有脫離塵世的法則，才能不為世谷生活所累。那么，讓我們借由他的文字，體悟生命的全新境界。

讓教育喚醒智慧，積累知識不能通向智慧，智慧源自對內(nèi)部的探求，是一種自我了解，而知識則仰賴于外在，智慧是一件玄妙的東西，它沒有棲身之所，在于自己的內(nèi)在發(fā)現(xiàn)。知識是人類對有限認(rèn)識的理解與掌握，而智慧是一種悟，是對無限和永恒的理解和推論。他認(rèn)為真正的學(xué)校教育在于喚醒自我的自由與智慧，培養(yǎng)完整的生活方式，沒有特定老師、教室、書本、真切的生活。真正愛孩子的父母會觀察孩子，研究他的傾向、性情和特性。真正會教育的老師，是對每個學(xué)生加以研究，深入孩子內(nèi)心，感受孩子敏感、恐懼、歡樂、憂傷、用愛的力量還原教育本來面目。

我們應(yīng)該用寧靜的內(nèi)在享受喜悅。只有在我們的心非常安靜時，才能真正做到觀察內(nèi)心，對美好的事物產(chǎn)生敏感。如果一個人能夠變得敏感，他就不僅僅只是服從和抵抗。他對生命的所有活動覺醒，會有所了悟，發(fā)現(xiàn)不可思議的生命之美。我們應(yīng)全心的投入，這是一件很神奇的事，在這個過程中沒有任何邊界局限，當(dāng)然也沒有任何特定方向。生活的混亂源于我們的欲望和恐懼，要過平靜恬淡的生活，需要有一顆平靜的心。無論遇到什么樣的磨難，生活的味道都是由自己決定的，我們可以選擇哀傷，也可以選擇超越。

沒有內(nèi)在的自由，我們不會真正快樂，沒有心靈根本自由，人類只是一部機(jī)器，越想掙脫，越得不到自由，自由與愛是并存的。我們的覺察是有局限的，要跨越局限，就要給大腦留有足夠的空間，不執(zhí)著于任何事物。活在善意里，成為一個良善的人，如果你心存善意，無論你做什么、你的關(guān)系、行為、思考方式、都是恰當(dāng)?shù)?。與自然界中所有生命建立深厚關(guān)系，尊重所有生靈。讓你的心中充滿情感是一件很重要的事，心中一旦有愛，就不會去破壞、不會無情、就是一個快樂的人，也會發(fā)現(xiàn)這個世界是如此美麗。

馬可.奧勒。他是位傭有凱撒稱號的羅馬帝國五賢帝時代最后一個皇帝。他的觀點是遵從理性，學(xué)會合作，善待合作者。保持高貴的品性， 不要把所剩無幾的余生浪費在替別人思前想后上。假如真的愛自己，就應(yīng)該愛自己的本性及其隨之而生的意志，工作是我們高貴氣息的體現(xiàn)，不斷進(jìn)化的根本，這是上天賦予我們的使命。欣賞接受人生萬事，讓善良的品質(zhì)噴涌而出，安心于造化的安排，把死亡視為自然的一次運轉(zhuǎn)，演好人生劇本，讓心靈井然有序，對美好事物的愉悅體驗，尋找退隱之路，外在事物與心靈毫不相干，生命可以承受更大的痛苦。

唉克哈特.托利。我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界體味當(dāng)下的喜悅，發(fā)現(xiàn)永存的靈性，生命的內(nèi)在本質(zhì)，當(dāng)你聚精會神對著事物深思冥想，不讓頭腦去定義它們的時候，它們就會成為你進(jìn)入無形世界的一扇窗戶，你的內(nèi)在會開啟，讓你進(jìn)入心靈領(lǐng)域。我們要探看表象之下的美好，美源于臨在的定靜，深深地進(jìn)入當(dāng)下，可以使我們頓悟，真正珍貴的東西不是時間，而是時間之外的那一點當(dāng)下，當(dāng)下才是該珍視的寶藏。正確利用鐘表的時間，和心理時間不能混淆，發(fā)現(xiàn)生活情境之下的生命，怎么做比做什么更重要！不要把精力放在結(jié)果上，全心全意地專注于行動本身，結(jié)果自然會水到渠成。感知更深的自我，向內(nèi)尋找你的財富。超越快樂與不幸的內(nèi)在和平。臣服是以順從生命之流代替逆流而上，是純粹的內(nèi)心現(xiàn)象。當(dāng)你對一個人或一個情景說不的時候，讓這個不來自于你對是非的清楚了解和洞見，而非你的反應(yīng)。

阿瑪斯：活在世間，但不屬于它，你不是你的人格。怎么理解呢？就是可以繼續(xù)做我們正在做的事情，但是我們的人生目的卻不僅僅在于怎樣才能做個小有成就的人，而是去發(fā)現(xiàn)我們的無價之寶——個人性的本體。當(dāng)你認(rèn)清自己便是個人性的本體時，做什么就不再那么重要了，你會自然而然地選擇拓展加強(qiáng)“真我”。要深入發(fā)現(xiàn)并理解你自己。無論外界發(fā)生了什么，應(yīng)該都沒有差別，真正的你一直沒有改變過，無論好事壞事，你還是原來的你。培養(yǎng)覺察力，從人格中解脫，才是一種最自然的狀態(tài)。不執(zhí)著、不牽掛、不特別關(guān)心某個事物時，你就是解脫了。解脫有七個要素：能量、決心、輕松感和欣喜感、仁慈、內(nèi)心的平和、融入、覺醒。探看生命的不同面向，通過內(nèi)在工作回歸自己的本質(zhì)。真相是一個完整的畫面，是把每件事都考慮進(jìn)去。

尼爾.唐納德.沃爾什：他曾是電臺主播、報社記者和主編。驚世之作《與神對話》初一看以為這是講的宗教之類的，但不是，他說神創(chuàng)造了你，而關(guān)于生活中的其他一切，神都把掌舵的權(quán)利交予你，給你自由的選擇，讓你依照自己的意愿去生活。我們無法改變?nèi)松?、扭轉(zhuǎn)命運，但至少可以改變自己的人生觀；我們無法改變環(huán)境、改變別人，但至少可以改變自己的心境。當(dāng)你發(fā)出祈禱的時候，不要哀求，要感恩，感恩是一種心靈哲學(xué)，是生活中的大智慧。愛是最終的實在，給予是獲取愛的唯一途徑。假如你請的是財富或者成功，其他兩個都不會跟著，但當(dāng)你把愛請進(jìn)家門，不管愛到了什么地方，財富和成功都將跟隨。從內(nèi)心呼喚快樂，與你的最高憧憬相配。

相由心生，境隨心轉(zhuǎn)。如果你渴望獲得什么，那么首先想象獲得它之后的感受，這是你吸引它們的唯一途徑。然后，你要讓自己相信，你一定能傭有這一切，你也值得傭有這一切。別去做，而去成為。你想要成為什么就能成為什么，快樂、悲傷、強(qiáng)壯、敏感、善良不管什么。靈魂關(guān)注的是你要去的地方是哪里。你將要去的是一個叫怕的地方呢，還是一個叫愛的地方？如果你選擇了更為高尚的存在狀態(tài)，對你來說選擇什么樣的工作還會有所差別嗎？感謝神賜給我們痛苦，讓我們在超越的過程中開啟了智慧。

拜倫.凱蒂：他是美國最著名的心靈導(dǎo)師，享譽世界的心靈書籍暢銷作家，“一念之轉(zhuǎn)”理論的創(chuàng)始人。一念之轉(zhuǎn)是最簡單、最有效清除煩惱的方法，在凱蒂的引導(dǎo)下，最悲慘的事情都能轉(zhuǎn)變?yōu)殡y以想象的自由和喜悅。轉(zhuǎn)念作業(yè)已經(jīng)使無數(shù)人獲取了內(nèi)心的平靜和歡喜，它有六個問題待你解決：1，誰讓你生氣、不高興、失望或是看不慣，他有哪些地方是你不喜歡的？2，你希望他怎么做？3，他應(yīng)該或是不應(yīng)該怎么做？4，他怎么做你才會快樂？5，他在你心中是個什么樣的人？6，你再也不想跟這個人經(jīng)歷什么事情？寫完這些問題的答案，我們再進(jìn)行四句話反向思考：1，那是真的嗎？2，你百分百確定那是真的嗎？3，當(dāng)你持有那個想法時你是如何反應(yīng)的？4，如果沒有那個想法，你會是怎樣的人？在你回答完四句問話后，反向思考，例如：大壯對我不夠體貼。反向思考：我對大壯不夠體貼。而更真實的思考是：我自己對自己不夠體貼。反向思考是健康、平安和歡樂的挖掘者，依循這個方法，你能撥開痛苦的云霧，發(fā)掘一些下面的情緒。

做真相的情人，找出痛苦背后的想法，在你身邊發(fā)生了一件不好的事情，你好象看了一場不好的電影，天天在回想，這不是很笨的事情嗎？這與重蹈覆轍有什么區(qū)別呢？你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。痛苦是一種警訊，它提醒著我們，正在執(zhí)著于內(nèi)心的某個想法，當(dāng)你選擇正視它，你就選擇了遠(yuǎn)離痛苦，同時，也是你見證生命奇跡的時刻。只管好自己的事情即可，你一定能享受到一種超乎想象的自在。當(dāng)下次你覺得痛苦或難過的時候，不妨問問自己：我心里正在管誰的事？把自己的心拉回到自己身上，如果你真的能做到，會驚喜的發(fā)現(xiàn)，原來，你的生命自己正運轉(zhuǎn)的風(fēng)雨無阻。

那些生活中我們深信不疑的種種想法，我們常常稱之為故事。瓦解痛苦本身你的煩惱值得嗎？我們發(fā)現(xiàn)，煩惱這東西原來是預(yù)想的很多，出現(xiàn)的卻很少，昨天的煩惱如今已經(jīng)算不上什么了，回頭看的時候，你可能會感到好笑，再一次，你可能都不會注意到他的存在了，停止用悲觀的眼睛看世界，就會開心得多，痛苦是對心靈的自我囚禁，每個人都應(yīng)自覺呵護(hù)自己的心靈，別讓它承受痛苦的煎熬。

露易絲.海：美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。被媒體稱之為最接近“圣人”的人。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運動”的締造者。她揭示了疾病背后隱藏的心理，認(rèn)為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現(xiàn)身體，精神和心靈的整體健康。代表作《生命的重建》

毫不猶豫地愛自己，愛自己是最好的靈丹妙藥。有很多人總是戴著面具出現(xiàn)在別人面前。久而久之，他們真的喪失了自我，他們不知道自己是誰，不知道自己現(xiàn)在的感受是什么，不知道自己想要什么。愛自己不是自私的表現(xiàn)，只有先學(xué)會愛自己，而后才能學(xué)會愛別人。只有當(dāng)我們擁有愛和喜悅的時候，我們才有力量幫助這個世界。

有時候我們常常會持有“我不夠好”的想法，對不對？其實，這種感覺不過是一種思想上的制約，在令我們憎恨自己罷了。我們一旦拋棄了這種思想，沮喪、失落的感覺也將不復(fù)存在。從小，我們的很多經(jīng)歷就讓我們接受：我不夠好、不夠可愛、不夠優(yōu)秀、不夠重要、我永遠(yuǎn)都比不上**。。。我們象接受真理一樣接受了他們傳遞給我們的這個信念產(chǎn)，讓它成為了我們身體的一部分。很多人在生活中承受著自我憎恨和內(nèi)疚自責(zé)的痛苦，而這是急需改變的。如果你一直生活在這樣的痛苦中，一直認(rèn)為自己不夠好，沒有價值，那你又怎么擁有一個美好快樂的人生呢？如果你時常淪陷在自怨自艾的痛苦中，那你的能力就會衰弱，且處處碰壁。你需要做出改變，扔掉你頭腦的那些念頭，看到自己的生命價值。每個人都不可能完美無缺、如果你從內(nèi)心接受自己，喜歡自己，坦然地展示真實的自己，還會有任何問題出現(xiàn)嗎？

選擇看到自己最好的一面，你要做的就是把你心靈中毀滅性的、負(fù)面的、充滿恐懼和不安的觀念和想法除掉，那些不好的東西是我們愛自己道路上的障礙。告訴自己：我要靠自己的力量站直，我要時時刻刻為自己著想，我要給自己我所需要的，我越是愛自己人們也就會越愛我，我是宇宙的恩典，我的人生將美麗而豐富。我愿意學(xué)習(xí)愛我自己。

愛自己的行動方針：1，讓所有批判之聲停止。2，別再嚇唬自己。3，用心經(jīng)營和自己的關(guān)系。4，對待自己就好像你被愛一樣。5，照顧身體。6，不斷學(xué)習(xí)。7，學(xué)會理財。8，多一點創(chuàng)意。9，讓喜悅和幸福在心中滿溢。10，重視承諾。

衰老是很多人都懼怕的現(xiàn)實問題，他們理所當(dāng)然地認(rèn)為衰老就意味著失去了吸引力。但是，衰老卻是生命的進(jìn)程，是人們無法阻止的自然規(guī)律。全然接受。

心想事成的秘密：“對著鏡子，凝望自己的雙眼，大聲地對自己說：我愛你，我要從此刻開始重建我的生命，提升我的生命品質(zhì)，我要成為一個快樂而充實的人?！碑?dāng)你對自己說這翻話的時候，相信不久它們都會成真。當(dāng)你愿意改變的時候，宇宙的力量就會幫助你，給自己積極的心理暗示，美好的改變正在發(fā)生。在想到和得到之間，還有一個做到，你還需要努力行動。

只有寬恕別人，才能消解怨恨之心，別人也期待被寬恕。很多疾病都是因為你不能寬恕別人，如果你希望自己擁有健康身體，那就趕快找出你心中痛恨的人，然后寬恕他。嘗試練習(xí)。

狄巴克.喬布拉：是主張身心調(diào)和、心靈意志主導(dǎo)一切的醫(yī)學(xué)博士。他運用古印度智慧來解決現(xiàn)代文明的疑難雜癥。他是無數(shù)世界下政商與好萊塢名人的心靈導(dǎo)師。

讓身體的智指引方向生命之謎確實存在。發(fā)現(xiàn)人體的智慧，身體同宇宙的合作遠(yuǎn)比大腦和宇宙的合作更加精準(zhǔn)。你體內(nèi)的細(xì)胞都視身體的全局健康為自己的首要責(zé)任，必須時會犧牲自己來保護(hù)身體，身體無時無刻不在與細(xì)胞交流，細(xì)胞總是能靈活地做出及時應(yīng)對，平等地接受他人，不去歧視和排斥別人，從不在過去的時光中沉迷，而是在每個當(dāng)下都展現(xiàn)出不停進(jìn)化的創(chuàng)意，細(xì)胞的行動完全遵從動靜結(jié)合的宇宙循環(huán)。

你要堅信不疑，奉獻(xiàn)是一切財富的源泉。細(xì)胞拒絕自私、不交流、特立獨行、過多索取、過分活躍、我們應(yīng)該學(xué)會把身體的智慧運用到我們的心靈中，崇高目的、交流、意識、接受、創(chuàng)意、存在、效率、聯(lián)系、奉獻(xiàn)、永恒。世界在你心中，由你創(chuàng)造。你必須明白，我們是一個生來富有的人，無論錢多錢少，只要你內(nèi)心充滿快樂、平和、愛和給予的心態(tài)，那你就什么都不缺。如果你能為別人尋求這些東西，那你想要的一切也會唾手可得。讓一切輕而易舉。

一行禪師：國際第一禪宗大師，是世界著名的佛教大師，宗教界精神領(lǐng)袖、偉大的心靈導(dǎo)師、當(dāng)今社會最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名。目前，用越南語、英語、法語寫過八十多本書。。。下面我們一起來了解一點佛教的知識吧。

正念是佛法的核心。是把我們帶回當(dāng)下的強(qiáng)大的力量。當(dāng)你修行正念的時候，你的存在就具備了神奇的魔力，賜予你改變事物的力量。一旦你已經(jīng)能讓自己平靜下來，內(nèi)心不再散亂，你的心就能聚焦到一點上，當(dāng)你是平靜的、專注的時候，你就可以真正深入地觀察。修行者一定要覺知自己當(dāng)下的狀態(tài)。通過修習(xí)正念，我們得以主宰自己、重建自我。把當(dāng)下的一舉一動看成是一個儀式，時刻保持正念。

正念的七大奇跡：1，能夠讓自己安然地活在當(dāng)下。2，能夠讓其他人或物也活在當(dāng)下。3，能夠滋潤你作意的對象。4，能夠減輕別人的痛苦。5，能夠深入觀察，這是禪定的第二個階段。6，智慧。7，轉(zhuǎn)化。

佛說：過去心不可得，未來心不可得，現(xiàn)代心不可得，生命就在呼吸間。當(dāng)你不被過去拖累，也不知未知的煩惱糾纏的時候，你全部的能量都集中在這一時刻。

突然發(fā)現(xiàn)，其實這些課程有一些共性，它向人們傳遞出來的都是真善美，做人的道理，處理事情的方法，它從精神層面來體悟感知這個世界，讓人們有了一種全新的認(rèn)知。同時，也是給我們一丹鎮(zhèn)定劑，好好活在當(dāng)下，感受覺知，把一些深刻的道理運用到真實的生活中去，一定會受益匪淺！