一個從來不愛體育鍛煉的我，每每看到別人持續(xù)的鍛煉身體，哪怕站樁15分鐘都會非常羨慕。
在疫情期間，突然發(fā)現(xiàn)自己體能下降，和好友去登山，沒想到，在半山腰就氣喘吁吁，不知道是不是因為吃多了東西，竟然還嘔吐出來了，需要大家停下來等我，看著以前體力不如我的好友竟然沒事人一般。
我好奇的問她，她說在練氣功，去年她跟我說氣功，我還覺得節(jié)奏太慢，沒有放在心上。
一轉(zhuǎn)眼發(fā)現(xiàn)體力嚴(yán)重不支，身上長了疹子，也癢了幾個月，晚上半夜會醒來，盡管馬上又入睡了，還是有些擔(dān)憂，每天固定時間醒來，會不會身體出問題了？最重要，還發(fā)現(xiàn)環(huán)跳穴部位，不知道為什么隱隱的痛，雖然還不嚴(yán)重，卻不知藏著什么隱患。
正當(dāng)我想要找一個什么好的鍛煉方式，又怕不能堅持，剛好在5月，一個機(jī)會看到了氣功老師，看到老師精神矍鑠，沒有一點多余的勻稱身材，更加堅定了我學(xué)氣功的心。
不學(xué)不知道，一練功，最開始是捧氣灌頂，在老師的帶領(lǐng)下，發(fā)現(xiàn)一天一個變化，讓我驚喜不已，一開始身體長的疹子，幾天時間就消了，最主要，能夠感覺那個燥熱的氣下去了，不僅僅是那種吃了藥，外面不癢了的那種感覺。
最開始練功，好像45分鐘已經(jīng)是極限了，感覺那個手臂快要斷了，為了自己的身體，還是咬牙持續(xù)著，因為聽老師說，持續(xù)的時間長才能夠進(jìn)入的更深，皮肉筋脈骨，每一層進(jìn)入需要30分鐘。
最主要的是從來沒有練過功的我，有那個氣感的時候特別興奮，感覺好神奇，而且也不那么累了。
第一個21天，那個時候口舌還在繼續(xù)長蒼，而且一個接著一個，這個剛好又長了一個，臉上的痘痘也是此起彼伏。那個時候我除了跟老師練功，每天早上也會自己練功。我想養(yǎng)成早起練功的習(xí)慣，趁氣足以后自己可以持續(xù)練。
隨著一天天練功，發(fā)現(xiàn)自己正在發(fā)生著變化，一天練功10小時也不會累，還可以每天記錄練功的收獲。就這樣從來不鍛煉身體，最初被人笑話每一個動作都不到位的我，成了學(xué)習(xí)最堅持的那個人。體能上一點也不輸給其他功友，自己也覺得很神奇，睡眠時間短，又不累，每天6:00自動起床練功，不需要鬧鐘。
第一期結(jié)束的時候，感覺自己的體能完全不一樣，仿佛有使不完的勁，不知疲倦。
接著又開始了第二期的強(qiáng)化班，這一期的時間更加長，強(qiáng)度更大，抻氣時胸椎一直在隱隱作痛，背部的肩胛骨，好像痛得不行了，在老師的導(dǎo)引下，終于嘗試到在最痛的時候，學(xué)會了合場，學(xué)會了接收老師的能量，老師的語音會直接去到身體最痛的地方，在補(bǔ)充氣，自動也在想象著那個痛在化散，不知道什么時候，就突然不痛了。整個身體那種痛過之后，打通筋絡(luò)的淋漓盡致，讓我感嘆生命原來可以這么神奇，她們說我像著迷了一樣。
練功過程中我在持續(xù)感受那個痛，感受那個氣充足后，身體在慢慢消失，時間也沒有了，那種人在氣中，氣在人中的美妙體驗，尤其是練坐功，最開始練功，看到硬板凳，還要坐三分之一，正好卡在股骨頭這里，那種痛，好像上刑一樣，自動的會移動，老師說移動了又得重新沖關(guān)，終于有一次我決定不再移動，就讓自己去感受那個痛，試著去放松，一邊熬，一邊用意志力，終于沒有動，感受到了那種通關(guān)后，整個痛的地方氣很充足，整個下半身和下面的虛空是一體的美妙。
自從通過關(guān)以后，再練功的感覺就不一樣了，整體的感覺更強(qiáng)了，在痛中學(xué)會了運氣，在深入痛中，看透，看穿，原來是空無，有時候會感覺自己就要墜入深淵，要失控了，同時也只是去感受，每一次這樣的練功之后，身體都被打通，都有突破。
真正體驗到那種茍日新，日日新，每天都是新生命的開啟。
兩個21天的周期下來，坐功可以3小時不動，捧功一個半小時，站樁一個半小時，抻氣2個小時，加上持續(xù)在家里的練功，身體完全不一樣了。
很多年的鼻炎好了，以前只要遇冷空氣就會打噴嚏，流鼻涕，夏天洗完澡出來一吹空調(diào)就鼻子堵，不吹又汗?jié)窳恕?/p>
口舌生蒼，容易上火，身上長的疹子連印痕都消了。
皮膚以前是油性問題皮膚，容易長痘痘，變成中性皮膚，不出油了。
頸椎的富貴包沒有了，背薄了一層，以前胸椎，伏案久了，經(jīng)常隱隱作痛，總是不舒服，也好轉(zhuǎn)了一些。
手臂和腿部的肌肉好雜實，那是別人鍛煉身體，練瑜伽好幾年都沒有的效果。
在一次搬東西的時候，同事發(fā)現(xiàn)我以前是那個最弱小，沒有力氣的人，突然變成比她們力氣都大，還很穩(wěn)。
腿部環(huán)跳穴那里的疼痛，不知道有沒有完全恢復(fù)，現(xiàn)在可以蹲墻25分鐘了，以前蹲下去就會倒，上不來，腿部沒有力氣，腰部也動不了，現(xiàn)在下蹲時感覺腰部，臀部自動在調(diào)整，上身升時脊椎在一節(jié)節(jié)涌動。
練功以來，不僅僅身體機(jī)能提高了，感受能力也強(qiáng)了，身體更敏感，對于做心理咨詢的我，身體是工具，咨詢師最好的工具是自己，而不是那些技術(shù)，敏銳的體察，洞見，也讓我咨詢功力增長。一邊是情緒成長，一邊是身體機(jī)能優(yōu)化，相得益彰。
這是我半年來練功的經(jīng)歷和收獲，因為練功時間短，還有很多不懂的地方，在理法方面學(xué)習(xí)得還不夠，練功的時間也在冬天冷的時候沒有按時起床，有些懈怠，需要老師和同學(xué)們多多分享和鼓勵。
感謝老師的帶領(lǐng)和持續(xù)的陪練，尤其是早上5:30起來練蹲墻，真的很感動，夏練三伏，冬練三九，感恩這美麗的相遇，接下來我會持續(xù)跟著老師學(xué)習(xí)，把氣功當(dāng)成一生的修煉，讓更多人受益。
