對年輕的生命來講，衰老和死亡是非常遙遠的話題?？墒牵S著年齡的增長，發(fā)現(xiàn)身體似乎有了些變化，小毛病開始增多了，而且身邊已經(jīng)有親人在老去和逝世，我們開始變得焦慮，我們開始變得害怕衰老和死亡。你有過這樣的擔心嗎？

28歲的時候，有一天我從床上醒來，突然有一種莫名的恐慌：“害怕衰老和死亡?！保伊ⅠR起身，去洗漱間對著鏡子看了很久，看看臉上有沒有魚尾紋，看看白頭發(fā)有多少根，在之后的幾個月里，我一直處在一種緊張的狀態(tài)中，我給很多朋友打了電話，希望得到安慰和幫助。后來，在朋友的幫助，我從內(nèi)心中找到了力量，對衰老和死亡有了正確的認知，是這些認知讓我不再害怕衰老和死亡。下面，我就把它們分享給大家：

1.衰老死亡是生命的常態(tài)

無論是動物，還是植物，天上飛的，地上跑的，水里游的，總有一天，它們都將消亡，大到宇宙，小到塵埃。尋常百姓會老去，一心尋求長生不老藥的秦始皇也已死亡，無論是貧窮還是富貴，在這一點上，很公平，大家最后都一樣。在這個星球上每分每秒都有人死亡，但也有生命在新生成長。所以，不要害怕，它是生命的常態(tài)，會有很多人陪我們一起，我們并不孤單。

2.衰老是一個緩慢的過程，我們會適應(yīng)

我們不會在一天內(nèi)老去，我們還有大把的時間品味生活，品味世界。而且，衰老它的到來是悄無聲息的，我們很難察覺，就算看到了自己的衰老，也沒有關(guān)系，我們會適應(yīng)的，人類有強大的適應(yīng)能力。你看到父母那一輩有多少人整天擔憂衰老死亡的嗎？沒有。

3.珍惜時間，一生足矣

想想看，我們每天有多少時間是浪費的，有多少時間是用來做了無聊的事情，這漫長的一生難道還不夠我們?nèi)ンw驗嗎？縱然生命的長度無法延伸，但完全可以提高生命的質(zhì)量。我們應(yīng)該把上天給予的時光好好運用起來，去做想做的事，去完成未完成的夢想，去看書，去旅行，去教育子女，去贍養(yǎng)父母，去完善自己，盡情的讓它精彩。當我們的生命充盈飽滿，沒有遺憾的時候，我們會感謝生命的美好，會覺得這一生，夠了。

4.你為什么要貪生怕死

想想那些年紀輕輕就英勇就義的人，想想那些為人類偉大事業(yè)奉獻自己生命的人,想想那些為國家為人民犧牲生命的英雄戰(zhàn)士，劉胡蘭，邱少云，黃繼光，雷鋒......他們很多人都沒有機會去體會衰老死亡是一種什么感覺，就已經(jīng)英年早逝，而我們卻在這太平盛世無端憂愁，顧影自憐。我們的勇氣何在？我們的奉獻精神何在啊？所以珍惜吧，《增廣賢文》里有一句話：“人見白頭愁，我見白頭喜，多少少年郎，不到白頭死?！?/p>

5.假如可以長生不老，這個世界會怎么樣

每個人的時間有限，所以才有生命想去在有限的時間里絢麗綻放，所以才會想去成長，推動社會的進步。如果每個人都是長生不老藥的，這個星球會擠滿了人，而資源是有限的，為了爭奪資源，總有一天會引來大量的血腥屠殺。而每個人的時間又是無限的，這會讓每個人都染上拖延的惡習(xí)，社會就沒有了進步。說不定人類社會會退回到原始野蠻時期，整天為爭奪生存資源而戰(zhàn)。

6.你的生命不會真正的消失

當你的身體不在了，我們會化為這美麗星球上的一粒塵埃，我們會再次得到重組，會以另一種形式存在。如果你有小孩了，他體內(nèi)有你的基因，他體內(nèi)流淌著你的血液，等他長大以后，他在相貌上會長得像你，他的性格也可能和你相似，從某種意義上來講，孩子是另外一個你，一個全新的你，你的精神，相貌，財富，意志都可以在他身上得到傳承，這樣的話，你怎么能說自己已經(jīng)不在了呢？就算自己的形體已經(jīng)不在了，那又有什么遺憾的呢？

7.有辦法延緩衰老

運動，健康的心態(tài)，良好的生活習(xí)慣，都可以讓我們保持長久的健康。