第一、一定要在生活中多實踐。真正有效的學(xué)習(xí)方式是小組討論、實踐以及教授別人。

第二點、要經(jīng)常復(fù)盤。

第三點、也是最重要的一點，就是你要有意愿。方法學(xué)會了，沒有意愿，那也是沒用的。

第47課作業(yè):

今天的作業(yè)是：

1、與你的孩子、老公、父母甚至朋友，聊一聊，這段時間他們是否感受到了你的變化

孩子說我更能理解他了。

2、跟他們分享你一下這一個半月以來你的收獲、成長和感悟

孩子發(fā)脾氣時，最初我嘗試使用積極傾聽，但孩子當時情緒特別狂燥，聽不進任何的話，而且我也get不到他的點。后來，他發(fā)脾氣時，我使用基本傾聽，不說話，只坐在旁邊默默的陪伴他。過一會兒，他情緒就慢慢平復(fù)下來了。如果孩子愿意和我說，我再用積極傾聽和他溝通?，F(xiàn)在，被孩子的情緒影響的次數(shù)越來越少。定的規(guī)則也在溫柔而堅定的執(zhí)行。雖然偶爾還是會控制不住沖孩子發(fā)火，但比起以前來，已經(jīng)好太多了。

3、給貝貝老師或?qū)W習(xí)委員或群里相互陪伴的媽媽們發(fā)送一下表白性我信息吧：））

感謝貝貝老師，組織了這次課程學(xué)習(xí)，讓我們有機會不斷的成長，不斷的認識自我，改變自我，非常感謝。

感謝學(xué)習(xí)委員小溪，每次我上傳作業(yè)打卡時，你都會及時的點評，給了我繼續(xù)下去的信心與勇氣。