今天來(lái)說(shuō)說(shuō)昨晚接觸即興的感受吧~

自上周開(kāi)始參加了一個(gè)接觸即興的活動(dòng)，與其說(shuō)是舞蹈，更不如說(shuō)是一場(chǎng)自我體驗(yàn)。我所理解的舞蹈更多地展現(xiàn)美感，將內(nèi)在的力量以舞蹈的形式展現(xiàn)出來(lái)，頗具欣賞價(jià)值。

而接觸即興更多地是自我的對(duì)話，沉浸在自己的世界里，盡情釋放，沒(méi)有觀眾，或者說(shuō)萬(wàn)物皆觀眾。與地板，與墻面，甚至與空氣都是一種接觸，得用心去感受去傾聽(tīng)。當(dāng)然與小伙伴們之間也是一種接觸，也是去聆聽(tīng)對(duì)方的身體語(yǔ)言。

昨晚一開(kāi)始只有我們3人，然后老師教了些接觸即興里面相對(duì)難度不算太大的標(biāo)志式動(dòng)作，我卻已經(jīng)累得不行，有時(shí)候覺(jué)得自己做不標(biāo)準(zhǔn)，有時(shí)候覺(jué)得那個(gè)難度我做不到，總之也是困難重重。好在老師與另一位小伙伴都非常耐心，一點(diǎn)一滴地教我怎么用力，重心放在哪里，做什么的時(shí)候該運(yùn)用身體哪部分的力量，也算是勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成些動(dòng)作。雖然精致程度與她們不能媲美，但也算是在進(jìn)行中。

有時(shí)候反觀自己，就覺(jué)得我們沒(méi)有真正地放松，或者沒(méi)有誠(chéng)然地去信任小伙伴，包括我不敢把重量壓在對(duì)方身上，表面看起來(lái)好像是不忍心壓上去，本質(zhì)上可能是不信任對(duì)方是否能承受，所以很多動(dòng)作的卡殼也源于此。他們教我的也是不要害怕，把重心找準(zhǔn)后直接壓上去?？此齻冎g的演示，配合得很完美，我便有點(diǎn)焦慮。然后我慢慢告訴自己放松放松，他們也在旁邊說(shuō)著些放松的話，慢慢才完成某些在我以前的認(rèn)知中對(duì)我自己而言是高難度的動(dòng)作，當(dāng)然也僅僅是部分完成而已。不過(guò)自我感覺(jué)會(huì)好很多。

上面的動(dòng)作主題是扭轉(zhuǎn)，無(wú)論在地面上的自己，還是與小伙伴之間的合作，都是扭轉(zhuǎn)。接著就把這股扭轉(zhuǎn)帶到墻面，再進(jìn)行一些墻面扭轉(zhuǎn)的活動(dòng)。然后我們一個(gè)個(gè)表演與墻面之間的接觸，那種感覺(jué)也非常好。與墻面之間的互動(dòng)，有時(shí)候是接觸，有時(shí)候是扭轉(zhuǎn)，有時(shí)候是滑動(dòng)，無(wú)論是身體哪個(gè)部位，都會(huì)想要嘗試與墻面之間的接觸，平時(shí)一般也沒(méi)人會(huì)無(wú)緣無(wú)故去對(duì)墻面做這些看起來(lái)有點(diǎn)奇怪的動(dòng)作，但是體驗(yàn)還是很棒。時(shí)而貼合，時(shí)而碰撞，時(shí)而感受到一股外力，都來(lái)自身體和墻面之間的對(duì)話。

最后半小時(shí)是例行的舞醬時(shí)間，完全即興的舞蹈。音樂(lè)響起時(shí)，你愛(ài)怎么跳怎么跳，哪怕是停，都是很美很自然的一個(gè)狀態(tài)。尤其大家都在即興發(fā)揮，沒(méi)有人會(huì)在意你究竟是在干嘛，大家都沉浸在自己的氣氛里，那種感覺(jué)非常好，自在如初。這也是接觸即興的魅力所在。

猶記第一次去上課時(shí)和老師的某幾句對(duì)話：

“我沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)，不會(huì)跳”

“我們這些玩的人都不會(huì)跳舞，沒(méi)有人會(huì)” （我對(duì)眼前見(jiàn)到的表示驚訝，明明大家都跳很好）

大概是看了我懷疑又怯怯的眼神，老師又解釋說(shuō)：

“不用去想大家會(huì)怎么看你，在這里沒(méi)有人會(huì)在意你，在意你是誰(shuí)，我們都很習(xí)慣了”（原話不記得了，大概這么個(gè)意思）

……

經(jīng)過(guò)兩次課后，基本是明白了這種神奇的感覺(jué)。I like that feeling~ （p.s.雖然一般第二天身上都會(huì)有點(diǎn)痛或者留下些磕磕碰碰之后的淤青）