前幾天跟同事聊天，一個(gè)同事說(shuō)，她每天都感覺(jué)精疲力盡。都是硬撐著把事情做完，這個(gè)同事兒子已經(jīng)結(jié)婚有了不到一周的孩子，同事每天晚上下班后，回家路上要先接著正在上小學(xué)的女兒，回到家。

回到家還要收拾家里，洗衣服，刷碗，幫兒媳婦看孩子，每天都要在晚上十二點(diǎn)之后才能睡覺(jué)。

用她的話說(shuō)，每天都有干不完的活。感覺(jué)好累。她說(shuō)，我感覺(jué)你比較忙，要工作還要學(xué)車，還有家里那么多事情。哪有那么多精力。但你總是給人的感覺(jué)是精神滿滿，不知疲倦。

精力管理很重要，一個(gè)人一定要學(xué)會(huì)管理自己的精力，讓自己精力充沛，才能做事高效。

精力管理其實(shí)就是要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息。不要等到身體透支了，才想起去保養(yǎng)。就像一個(gè)自行車，你買回來(lái)之后，只管騎，從不保養(yǎng)，好開(kāi)始半年到一年內(nèi)，可能不會(huì)有什么毛病，但過(guò)了這段時(shí)間，自行車就會(huì)經(jīng)常出毛病，需要大修，甚至?xí)绊戲T車的質(zhì)量，騎著非常費(fèi)力。

自行車你買來(lái)后，日常不斷保養(yǎng)，比如雨淋后，及時(shí)擦干，它就不會(huì)生銹。騎一段時(shí)間后就要保養(yǎng)一下，把需要潤(rùn)滑的地方，滴一點(diǎn)兒有，車子不會(huì)因?yàn)槿庇?，而變得蹬起?lái)費(fèi)力。或是到修車師傅那里，把磨損的零件換一下。這樣你的車子總保持新的狀態(tài)。騎車很爽。

人跟自行車一樣，也需要不斷的保養(yǎng)。比如經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使身體發(fā)胖，整個(gè)人的狀態(tài)也不好。

每天抽出時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，就是在做保養(yǎng)，就像日本作家村上春樹說(shuō)的，我每天有23小時(shí)的時(shí)間。有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，是真正屬于自己的時(shí)間，用來(lái)跑步健身。

每天合理營(yíng)養(yǎng)，有人說(shuō)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了，我就可以肆無(wú)忌憚，想吃什么就吃什么了。這也不對(duì)。

一個(gè)人一定要舍得投資自己，投資健康，才能讓自己精力充沛。