零晨12點(diǎn)。屬子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)刻膽經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，千萬別敲膽經(jīng)，一敲就火大，就失眠，結(jié)果很嚴(yán)重?。?br>
很多人喜歡跟風(fēng)敲膽經(jīng)，但卻了解得不夠全面，提議敲膽經(jīng)的人也沒有說全面。其實(shí)肝膽屬木，是將軍，脾氣火爆，木是什么？是火的原材料，一點(diǎn)就著，越燒越旺。而中醫(yī)說動(dòng)為陽，靜為陰，敲膽經(jīng)為陽，是在點(diǎn)著木頭，火越燒越旺，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，脾氣見長等問題。所以彬帥建議敲膽經(jīng)的人，一定要同時(shí)壓透心包經(jīng)。
零晨2點(diǎn)，屬丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)刻肝經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，千萬別推敲肝經(jīng)啊！肝膽屬木，是生火的原材料，一點(diǎn)就著，而且會(huì)越燒越旺。所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該躺在床上，即使睡不著也應(yīng)閉目養(yǎng)神。靜靜躺著。中醫(yī)說臥養(yǎng)肝就是這個(gè)道理。
零晨4點(diǎn)，寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，肺經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，肺是很嬌貴的，很容易受傷害，特別是當(dāng)?shù)乜諝鉁囟忍偷那闆r下，千萬別外出，吸入的冷空氣越多肺受到的傷害就越大，肺屬金，是給腎提供能量的臟腑，肺受了傷，腎陽也會(huì)跟著虛，流清鼻水就是腎陽的表現(xiàn)，在15度左右的天氣出門，多數(shù)人都是不流清涕的，但有小部分人會(huì)流，這些人多數(shù)腎陽極度虛弱……
早上6點(diǎn)，屬卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令，凡有便秘，排便困難，痔瘡，下腹脹滿等癥狀，這個(gè)時(shí)候敲帶脈，提肛，揉腹，效果會(huì)比其他時(shí)間好的??！
早上8點(diǎn)，辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)間胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，有胃脹，胃寒，胃痛等胃病的人這個(gè)時(shí)候艾灸：中脘，肚臍，足三里。效果會(huì)比平常時(shí)間更好??！
上午10點(diǎn)，屬巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，有睡覺流口水，舌頭有齒痕等脾虛癥狀的人，這個(gè)時(shí)刻按壓小腿陰陵泉至腳趾頭段脾經(jīng)效果好。
中午12點(diǎn)，屬午時(shí)心經(jīng)當(dāng)令：午時(shí)一陰生，這個(gè)時(shí)辰人體的陰氣開始生發(fā)，與子時(shí)陽氣生發(fā)相對。午時(shí)要達(dá)到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達(dá)心腎相交的狀態(tài)，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強(qiáng)的人，這個(gè)人就顯得特有精神！那么怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實(shí)現(xiàn)，所以午時(shí)要小睡一會(huì)兒，通過心腎相交來養(yǎng)中精神，下午的工作學(xué)習(xí)都有幫助！心經(jīng)最旺。 “心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙耐苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。此時(shí)辰適應(yīng)午睡一小會(huì)。
下午2點(diǎn)，屬未時(shí)小腸經(jīng)當(dāng)令：小腸主吸收，這個(gè)時(shí)辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個(gè)臟器，所以中飯要吃多吃好，這個(gè)好就是營養(yǎng)和口味要相對較高才可以！還有一點(diǎn)心與小腸相表里，一般在這個(gè)時(shí)辰，有些人會(huì)出現(xiàn)胸悶的狀況，可能是小腸出問題了，要注意對心的保護(hù)！小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。因此，午餐應(yīng)吃含蛋白（植物）的食物，應(yīng)多吃些植物蛋白，便于小腸吸收蛋白。
下午4點(diǎn)，屬申時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令：膀胱經(jīng)是從人的后腦一直到腳的一條經(jīng)脈，這是一條可以上腦的經(jīng)脈，申時(shí)是一天當(dāng)中記憶力最好，工作效率最高的時(shí)候！腎與膀胱相表里，在小便的時(shí)候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。最要的一點(diǎn)，膀胱經(jīng)存儲(chǔ)津液，舉個(gè)例子：好多人有口唇干燥的現(xiàn)象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟腎有關(guān)，因腎屬水，腎水上不來就會(huì)出現(xiàn)口唇干燥，而腎水又要靠陽氣帶動(dòng)才可以上來，而陽氣又是通過膀胱經(jīng)輸送的，所以老是出現(xiàn)口唇干燥的水從膀胱經(jīng)去治療就可以了！膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。
下午6點(diǎn)，屬酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，腎經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，任何人這個(gè)時(shí)候搓腎俞命門這一塊，都會(huì)達(dá)到非常好的功效！尿頻的人可以在這個(gè)時(shí)候：拔罐腎俞，關(guān)元，同時(shí)按壓太溪穴。
晚上8點(diǎn)，屬戌時(shí)心包經(jīng)當(dāng)令：心包經(jīng)當(dāng)令，陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，也就是這個(gè)時(shí)候人應(yīng)該去娛樂，去交流，這樣才能使人在這個(gè)時(shí)候感覺心情舒暢！心包經(jīng)最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)辰適宜運(yùn)動(dòng)娛樂休閑。
晚上10點(diǎn)，屬亥時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令：所謂三焦，是上焦、中焦、下焦……
