文 /? 葉婉茹

最近，電視劇《都挺好》刷爆了各網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，它的故事確實(shí)引起了很多人的共鳴。其中有一幕，令人印象深刻。蘇母去世以后，大伙圍坐在一起傷心不已，唯有蘇明玉一人看起來(lái)若無(wú)其事，仿若置身世外。甚至當(dāng)蘇大強(qiáng)哭得撕心裂肺時(shí)，蘇明玉還冷笑了一聲。

可是蘇明玉真的滿不在乎嗎？并不見(jiàn)得，夜深人靜，當(dāng)她一個(gè)人面對(duì)自己時(shí)，她默默地沉靜在失去母親的悲傷中。因?yàn)樵彝Ыo她的傷害，讓她不得不偽裝起來(lái)保護(hù)自己，看似平靜，實(shí)則內(nèi)心波瀾起伏。童年的傷疤，不是說(shuō)能忘就能忘。成年，獨(dú)立，成為女精英，也一樣掩蓋不了曾經(jīng)的傷痛。

其實(shí)每一個(gè)人都曾渴望有一個(gè)溫暖的家，我們都掙扎過(guò)，努力過(guò)，犧牲過(guò)，想要改善和父母的關(guān)系，但最終發(fā)現(xiàn)，我們都和蘇明玉一樣心灰意冷，家只是我們心底想回而永遠(yuǎn)回不去的冰窖。

想要真正放下過(guò)往，撫平內(nèi)心的創(chuàng)傷，并不是一件容易的事。但是重新認(rèn)識(shí)父母，放棄對(duì)父母的執(zhí)念，或許可以擺脫他們帶給我們的困擾，并且不再讓我們的孩子也陷入同樣的泥潭中。這本《不成熟的父母》也許能夠告訴我們答案。

本書的作者琳賽·吉布森是美國(guó)資深心理學(xué)家，20多年來(lái)一直致力于“不成熟的父母”課題的研究。她對(duì)不成熟父母的內(nèi)在本質(zhì)，以及對(duì)孩子造成的影響有著深遠(yuǎn)的洞察。她曾幫助無(wú)數(shù)成年人，擺脫不成熟父母的陰霾，找回自我，重新過(guò)上美好的生活。

正如書上所說(shuō)，他們看似成熟，其實(shí)只是情感稚嫩的孩子。為什么會(huì)是如此？這是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)也遭受過(guò)家庭的傷害，而內(nèi)心的創(chuàng)傷導(dǎo)致他們的心理并不健全，并且由于父母?jìng)儫o(wú)法意識(shí)到自身的問(wèn)題，從而引發(fā)了親子之間巨大的矛盾和分歧。

那么我們需要做的就是深入了解父母，找到背后的原因，學(xué)會(huì)與他們相處，緩和親子關(guān)系，并嘗試改變自我，打開(kāi)心靈的枷鎖，做回真正的自己。在這條療愈之路上，我們不會(huì)再感到孤獨(dú)和無(wú)助，雖然父母帶給我們巨大的疼痛，但我們終究會(huì)選擇放下過(guò)去，成就更完美的自己。

一、不成熟的父母都有哪些表現(xiàn)

你是否有過(guò)這樣的感覺(jué)，不成熟的父母總是會(huì)做出各種令人詫異，以及匪夷所思的行為。有時(shí)他們會(huì)很幼稚，有時(shí)又很暴躁，有時(shí)會(huì)情緒失控，有時(shí)又變得很冷漠。根據(jù)他們的表現(xiàn)，大致可分為四種類型的父母。

第一種是情緒型，顧名思義就是情緒不穩(wěn)定，令人難以捉摸的父母。他們焦慮，急躁，甚至有暴力傾向。比如，網(wǎng)上就有一篇報(bào)道講述過(guò)這樣一件事，江蘇某地一位母親，因?yàn)楹⒆觼G失手機(jī)，而惱羞成怒，暴打孩子，致其重傷。父母的暴力行為將會(huì)給孩子帶來(lái)巨大的心靈創(chuàng)傷，留下嚴(yán)重的童年陰影，影響其人格健全和發(fā)展。

第二種是驅(qū)動(dòng)型，用通俗的話講就是操控型父母。他們喜歡掌控孩子的一切，刻意追求完美，但不關(guān)心孩子的情感需求。因?yàn)楦改傅膹?qiáng)加干涉和操控，會(huì)導(dǎo)致孩子個(gè)性和自我喪失，過(guò)于壓抑情緒，造成一定的心理疾病，并有可能走向極端。

比如2017年有一起“宋成刺殺老人”事件。事件主人公宋成就是長(zhǎng)期生活在父母的強(qiáng)加干預(yù)之下。從小到大，父母嚴(yán)格控制他的課外活動(dòng)時(shí)間，也不允許他有其他的愛(ài)好和興趣，對(duì)他唯一的要求就是好好讀書。父母的壓迫導(dǎo)致宋成內(nèi)心的負(fù)面情緒得不到釋放，最終釀成悲劇。

第三種是消極型。這類型的父母一旦碰到問(wèn)題，就會(huì)選擇逃避，他們的行為會(huì)讓孩子感到絕望。

最近熱播的電視劇《都挺好》中，蘇明玉的父親蘇大強(qiáng)就是這樣的人。每次母親打罵蘇明玉，他就找借口離開(kāi)，全然不顧孩子的安危。這會(huì)給孩子帶來(lái)巨大的傷害，失去對(duì)他人的信任，變得冷漠無(wú)情。

第四種是拒絕型。從這幾種類型來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該是最不愛(ài)孩子的父母，他們拒絕與孩子溝通、交流，甚至是接觸，有時(shí)還無(wú)端毆打辱罵孩子。比如印度電影《神秘巨星》中女主人公的父親，他對(duì)妻女極其冷淡，動(dòng)不動(dòng)就打罵他們。在這樣的家庭氛圍中，孩子會(huì)變得敏感，自卑，極度缺乏安全感。

二、不成熟的父母會(huì)給孩子帶來(lái)哪些問(wèn)題？

在這樣的家庭環(huán)境壓迫下，會(huì)導(dǎo)致孩子們產(chǎn)生兩種錯(cuò)誤的心理。一種是期望和幻想。也就是說(shuō)在潛意識(shí)中孩子們對(duì)他人抱有期待，想象著終有一天我所做的一切，會(huì)得到回報(bào)，并且他們堅(jiān)信，這一天終會(huì)到來(lái)。殊不知，當(dāng)他們竭盡所能付出，但對(duì)方依舊不能滿足自我的需求時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，導(dǎo)致自己變得更加抑郁和痛苦。

另一種是角色型自我。也就是說(shuō)，孩子們會(huì)試圖扮演父母期望的角色，來(lái)獲取他們的關(guān)注。比如當(dāng)你學(xué)習(xí)成績(jī)好時(shí)，父母會(huì)表?yè)P(yáng)自己，因此你可能會(huì)努力做一個(gè)好孩子，而期待父母認(rèn)可。但是這種虛假的自我心理，很容易產(chǎn)生低自尊的表現(xiàn)，把希望寄托在他人身上，容易被人利用，而受到傷害。

另外，由于孩子們的氣質(zhì)和個(gè)性不同，孩子們會(huì)形成兩種應(yīng)對(duì)方式，外化或者內(nèi)化他們的問(wèn)題，來(lái)面對(duì)他們所處的環(huán)境。

第一種是外化者。他們會(huì)把所有的問(wèn)題歸結(jié)于外在環(huán)境，逃避現(xiàn)實(shí)，而不是解決問(wèn)題。他們做事沖動(dòng)，情緒易暴。比如，有的孩子受到父母的責(zé)備，他會(huì)通過(guò)跟同學(xué)打架，斗毆等許多性質(zhì)惡劣的舉動(dòng)，來(lái)釋放自己的負(fù)面情緒，但實(shí)際上這樣的處理方式只會(huì)讓問(wèn)題更加惡化。

外化會(huì)影響心理健康的正常發(fā)展，正因?yàn)槿绱?，他們成年后，往往也?huì)成為情感不成熟的父母。這會(huì)極大的影響婚姻，以及親子關(guān)系的不穩(wěn)定，給他人帶來(lái)更多的傷害。

第二種是內(nèi)化者。自我掌控的孩子善于反省，并能夠從自已身上尋找問(wèn)題，同時(shí)他們渴望社交，愿意為他人無(wú)私付出。相對(duì)而言，通過(guò)一定的自檢和思考，能夠促進(jìn)他們身心的發(fā)展，幫助自身改變現(xiàn)狀，走出家庭陰影。

但是，他們的缺點(diǎn)在于往往會(huì)太過(guò)于關(guān)注別人，而忽略了自我。期待和幻想的心理，在這一類型的人身上更為明顯。他們默默做出犧牲，試圖改善家庭關(guān)系。但實(shí)際上，有時(shí)候，付出并不一定會(huì)得到對(duì)方的認(rèn)同，努力越多，失望越大，這種心理落差，會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

三、面對(duì)情感不成熟的父母，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

不管是哪種應(yīng)對(duì)方式，我們唯有正確認(rèn)知自我，找到父母和自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)合理的相處方式，才能真正改變與父母之間的關(guān)系。

那么我們要怎么做呢？

一方面，我們要學(xué)會(huì)的是與父母正確的相處方式。

在與父母的交談中，我們很容易因?yàn)樗麄兊那榫w感染，而陷入誤區(qū)。比如，在我們與父母的對(duì)話中，他們很可能會(huì)回避話題，又或者只會(huì)一味怪罪和指責(zé)對(duì)方的過(guò)失。

因此，我們要盡量讓自己保持一種客觀的狀態(tài)，以一種平和的態(tài)度與之相處，以免被父母的情緒所干擾。當(dāng)你在和父母的交談中，感到不知所措或心煩意亂時(shí)，不妨嘗試一下深呼吸幾次，使自己的情緒平復(fù)下來(lái)，而不被其所影響。

除此之外，你要明白，因?yàn)樗麄兊那楦胁怀墒?，我們很難與之產(chǎn)生親密聯(lián)系，而是要重新建立一段有距離的關(guān)系。

比如，你不要再向父母去探討為什么你們不夠愛(ài)我，而對(duì)我的哥哥那么偏心這樣的話題。他們可能根本不會(huì)告訴你答案。但是我們可以與之保留生活上的關(guān)心和平常的問(wèn)候。并且，我們可以公正合理的表達(dá)自己的看法，但是不必太過(guò)糾結(jié)父母的態(tài)度如何。因?yàn)?，我們已?jīng)是成年人，應(yīng)該學(xué)會(huì)自尊自愛(ài)，保障自身的利益。

另一方面，我們應(yīng)該客觀看待父母的行為。倘若卸下“父母”的外衣，他們也不過(guò)是不完美的普通人，同時(shí)因?yàn)榄h(huán)境和家庭因素的影響，他們可能很難再改變自我。放下內(nèi)心的期待與幻想，接納自我，暢眼未來(lái)，我們才有可能獲得更幸福的生活。

另外，我們要通過(guò)學(xué)習(xí)和閱讀，讓自己強(qiáng)大起來(lái)，改變自我挫敗的習(xí)慣。當(dāng)然了，《不成熟的父母》一書中還告訴我們很重要的一點(diǎn)是與情感成熟的人做朋友，情感成熟的人是怎樣的呢？他們自信，開(kāi)朗，具有同理心，我們將會(huì)從他們身上得到支持和理解。

雖然原生家庭的傷害可能無(wú)法改變，但我們可以改變自己，讓我們一起擺脫從前糟糕的家庭模式，擁抱美好的未來(lái)。相信當(dāng)你能真正認(rèn)識(shí)自己時(shí)，你會(huì)獲得更有價(jià)值的生活，以及更有意義的人生。