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昨晚要開家長會，學(xué)校訂了盒飯。我頭暈暈的，按照上次的經(jīng)驗，我坐在級組室等飯吃。

等到五點大多，還沒有動靜。我就撥通了一個同事的電話，同事很詫異:你怎么還沒下來？

聽到這句話，我立馬有一種被拋棄感。心里立馬升起了情緒:怎么你不叫我一聲？平時我都是會叫你們的。

我?guī)е@股情緒在樓下和她們相遇，因為身體也不太舒服，我的臉色不太好看，校長還向我打招呼。取完飯，在去小板凳的路上，我察覺自己的情緒，反問自己:如果我擺出這副情緒有用嗎？對我們的關(guān)系有什么影響？講到責(zé)任，別人沒有責(zé)任一定要告訴我吃飯的時間，信息已經(jīng)發(fā)到學(xué)校的群里，是我自己當(dāng)時用舊有的模式在主導(dǎo)自己。

看到自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，情緒已流走。很多時間都是“我以為”

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抱著突破自己，我加入了寧姐的“分享大咖群”。昨天是第一天使用，很多細(xì)節(jié)都還沒有搞清楚，其中最重要的就是每天核對發(fā)朋友圈的數(shù)量。

說真的，我真的覺得很麻煩，這不很簡單嗎？每個人都做好自己的本分，然后晚上就發(fā)個匯報證明就好。

正當(dāng)我覺得麻煩時，應(yīng)老師的大刀砍向了寧姐。她說:時間最寶貴，花時間在統(tǒng)計上，就沒有時間去創(chuàng)造了，神經(jīng)病?。『孟矚g這句神經(jīng)?。?yīng)老師說:現(xiàn)在不用花時間在這上面，抽查就好，默認(rèn)派發(fā)禮物，如果刻意騙取禮物，得逞就是最大的懲罰，讓她自己背負(fù)這個貪的業(yè)。

聽到老師這番話，我很感動。這是多大的全然相信和支持??！我感受到了別人對我無限的信任，我怎能不好好做好自己的本分呢？就算不檢查，我也要承擔(dān)自己的這份責(zé)任，因為這是對自己的負(fù)責(zé)任。雖然現(xiàn)在每到分享水果或者食物時，心里還帶些一些不安，這就是我的功課。

感悟:這個世界可以很簡單，各自相信就可以了。

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昨晚沒睡好，因為頭痛、發(fā)燒，常常起來喝水。記得薛丹分享過的一次經(jīng)歷，身體自有療愈性。向靜一老師學(xué)了手觸、做了個案，現(xiàn)在的我已經(jīng)懂得接納自己身體的狀態(tài)，包括這種不舒服。因為初三的課程比較緊，堅持上課，當(dāng)我有那么一點不接納時，身體就有反應(yīng)了，情緒就上來了。當(dāng)我調(diào)整為平靜的接納自己的發(fā)燒、頭痛、那么上課時也沒多辛苦。

這一次發(fā)燒、喉嚨痛是一次很好的體驗，讓我更加察覺和接納自己的身體。真的很感恩靜一老師。

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看到群里有個小伙伴因為買一個鍋的事情，糾結(jié)了近乎一個月，不就是一個鍋嗎？這不是很好笑嗎？還沒笑完就想到了我自己，之前我就是因為糾結(jié)去導(dǎo)師班還是朋友的婚禮，近乎一個月?？赡軇e人的心態(tài)也是我這樣，覺得當(dāng)時的我很不可思議。

在這里明白了兩點:

一、不要隨意評論別人，因為我們沒有和別人有共同的經(jīng)歷，我們理解不了別人的心路歷程。

二、不要花時間在糾結(jié)上，做就做，不做就不做，既然決定做就不要后悔，怎樣都不后悔，干脆一點。與其花時間在衡量糾結(jié)利弊，進行大量的編織，直接用行動去破除。

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一直想重聽總結(jié)2017那節(jié)微課，下午終于聽完。留意自己在聽的過程中，很容易被微信影響，幾次停頓下來看群里的信息。

此時，想到了應(yīng)老師那句話:聚焦當(dāng)下，想要一個什么樣效果。這是我接下來要刻意練習(xí)的功課。