私下關(guān)系不錯的小伙伴都會覺得我在正常的社交距離里，很會照顧他人的感受和情緒，也相對容易接受他人的意見。然而，有一點始終克服不了。最為親密的人給出的批評，總覺得像指責(zé)，讓我有內(nèi)心的受傷感。對方的一些小意見，往往會引起金融海嘯一般的連鎖效應(yīng)，感情被傷害自不消說，關(guān)系也容易不穩(wěn)定。針對某一句話，鉆進牛角尖，再也出不來是常見現(xiàn)象。巡視一周，發(fā)現(xiàn)并不只我一人有此困擾。與小伙伴討論之后，有了如下建議。

細(xì)究起來，在面對關(guān)系最為親密的人時（比如父母），狀態(tài)更為松弛，也更容易出現(xiàn)肆意任性的局面。

然而，對于比較沒有安全感和自信的人來說，親密之人的肯定是重要的。當(dāng)親密之人發(fā)出一些沒有那么正面的評論時，潛意識會出現(xiàn)這樣的擔(dān)憂：

我是不是做的不夠好？

對方這樣說我是不是代表她因此討厭我?

她這樣說是為了傷害我嗎？

我在她眼里原來這么糟糕？

我最在意的人為什么反而不能理解我？

與之對應(yīng)的，陌生人的批評判斷相對來說倒更好接受。因為知悉，“對方給出的判斷并不是真的，無需對此而負(fù)責(zé)。”

任何一段美好的關(guān)系其實都有潛在風(fēng)險，親人也是。有一部分認(rèn)同感在無形中由你自己交給了對方。信任被帶走，但卻不一定能得到相應(yīng)的反饋，此時會失望憤怒不解，心理上的壓力與之共生。

有趣的卻是，越親密的人才越敢于互相傷害。能準(zhǔn)確踩住你痛點的人，往往不是敵人而是身邊那個人。如何去看待這些批評也好建議也罷，調(diào)整好心理預(yù)期，是個小關(guān)鍵。

（在人品沒有問題的前提下）家人朋友戀人給出的建議也并不一定準(zhǔn)確客觀，依然可能會引發(fā)以上提到的那些恐慌。但卻是可以化解的，只要他們的目的并不是傷害，即使說錯了又何妨，再怎樣也是親人是希望你好的人。何必處處計較彼此為難？若是對方說的點，真的戳痛到你，讓你不知道自己是否該調(diào)整，如何去改變，可以試試?yán)碇菗荛_情緒云霧。

把這件事中自己的情緒和對方話語中的情緒同時拿開，單純評判對方的建議，再決定要不要聽從對方的建議。適當(dāng)?shù)倪h離“情緒的猶疑”，既能把握住自己對于局面的失控感，也能掌握住事實，從而不被傷害。這一點對于工作來說，也尤其重要。

總的來說，人容易被潛意識中的“事實”所傷害，卻忽略了對方的實際動機。若是希望你好，又何必太在意表達的方式？若是真的不希望你好，又何必太在意此人的想法？