昨天一大早，就帶領(lǐng)團隊實操引流開課，今晚4個群共1300人聽課！

很多小伙伴曾經(jīng)減過很多次肥、但越減越肥，因此不相信任何減肥產(chǎn)品，他們覺得真的沒有可以幫助他們，可以讓他們減下來！

但是聽了一小時的課程后，他們終于明白，之所以自己之前減不下來，因為之前的方法都錯了！

運動減脂其實是目前市面上最健康安全的減肥方法！但是運動減肥很難，之所以那么難，是因為分解脂肪之前，還有碳水化合物，需要消耗完碳水化合物，才會分解脂肪！而碳水化合物，必須大量劇烈運動45分鐘才可以消耗完，45分鐘后才會分解脂肪！但是胖人一般跑幾分鐘都氣喘不行，更不用說跑45分鐘以上，并需要劇烈運動了！及時有些人真的可以堅持劇烈運動45分鐘以上，但是一般堅持幾天他們膝關(guān)節(jié)就會瘦不了！

另外即使他非常有毅力，也每天跑45分鐘劇烈運動，而且關(guān)節(jié)可以承受，但是必須一輩子堅持，如果什么時候不運動了就會反彈回來了！

很多說少吃多運動，其實這個非常矛盾的，少吃一運動，能量跟不上，會餓，而多運動，消耗變大，代謝加強，胃口一定大，運動后就會大量吃東西！所以少吃多運動，其實還是挺難的，應(yīng)該說很少有人堅持！

節(jié)食減肥呢，只能減水分和蛋白質(zhì)，因為脂肪分解需要酶，而酶必須通過外界攝入，因此節(jié)食沒辦法做到攝入酶，無法分解脂肪，就沒有辦法減脂肪！

減肥藥減肥，其實就是抑制神經(jīng)中樞，讓你不覺得餓，因此屬于無痛苦節(jié)食！但是損傷的是蛋白質(zhì)和水分！

減肥茶，梅，實際就是瀉藥，買一些瀉藥其實就可以了！很多人說但是我拉大便真的有油呢？這個油是你當(dāng)天剛吃進去東西，沒有被小腸吸收，直接排泄掉了！

抽脂減肥呢？其實就是打擊盜版光盤一樣，光把光盤銷毀了，但是沒有把工廠搗毀，過段時間又會生產(chǎn)出來繼續(xù)賣，那么抽脂減肥，僅僅把多的脂肪拿掉，但是其他沒有改變，因此多則三個月，少則六個月，一定又長回來了！還有更多的瘦不下來原因，如果你有問題，都可以找我13758876664

科學(xué)健康減肥原理：能量負平衡，低聲糖，富營養(yǎng)，只要同時滿足這三大條件的減肥方法，都是科安全的，反之僅僅是滿足一條或者兩條的，一定不是健康科學(xué)安全的減肥方法或者減肥產(chǎn)品！