抖音視頻中一個“關(guān)于中國女人到底有多牛”很火的段子是這樣說的：迪拜女人只花錢，德國女人只工作，日本女人只帶孩子，而我們中國女人就厲害了，簡直就是超人！女漢子！你得工作、創(chuàng)業(yè)、洗衣服、做飯、帶孩子、打掃衛(wèi)生、收拾家、伺候老公、教育子女，對外搞好社交關(guān)系，對內(nèi)調(diào)和家庭關(guān)系。誰說女人是水做的，我們中國女人就是鋼筋混凝土做的！
雖說這其中有玩笑的意味，但這卻又是現(xiàn)實。都說現(xiàn)代這會是一個男女平等的美好時代，但組成家庭后，我們無法否認(rèn)，女人在這個家庭中承擔(dān)了更多的責(zé)任。社會要求女人經(jīng)濟獨立，才不至于人老珠黃時被拋棄；家庭要求為人母親，必須關(guān)心和教育子女。那么，如何平衡生活和職場這桿秤，我們來看看成功女士徐林怎么說。
徐林：全球營養(yǎng)專家，中國益生菌引路人，《一站到底》冠軍，《非你莫屬》Boss，《職來職往》首席面試官，荷蘭皇家帝斯曼（前瑞士羅氏維生素）人類營養(yǎng) 美國副總裁/大中華區(qū)總裁，丹麥科漢森大中華區(qū)總經(jīng)理，瑞士洛桑國際管理學(xué)院IMD紐約校友會主席……她的身份隨便說出一個來，也讓我們這些塵世間的女子望塵莫及。
那么她是如何擁有今天這般燦爛人生的，《自律，逃離舒適區(qū)，成為自己的女神》一書，告訴了廣大讀者她的經(jīng)歷，以及可以借鑒的某些生活經(jīng)驗。
1、會做人
初入職場，我們都想升職加薪，面對競爭激烈的社會法則，我們到底該如何做才能實現(xiàn)自己這一初級目標(biāo)，作者給出了三個建議：
（1）學(xué)習(xí)：特別是對工作崗位所要求我們具備的業(yè)務(wù)知識和技能的學(xué)習(xí)；
（2）多付出：我們周圍太多聰明人，你付出多少，別人都知道。所以你的多付出，都使你比別人多進一步；
（3）要敢于提出要求：要敢于向上司提出更有挑戰(zhàn)性的工作，向領(lǐng)導(dǎo)展示更多你職業(yè)上的能力。
其實，久居職場的我們也不難發(fā)現(xiàn)，其實只要你付出足夠多，做的足夠好、夠優(yōu)秀，高薪和職位，這一切都會自然而然的到來。
這是關(guān)于如何升職加薪的建議，那么有些人會說，我連職場的擇業(yè)方向都搞不懂，就更別談升職和加薪了。那么，對于方向迷茫的人，關(guān)于擇業(yè)作者建議從這些角度來考慮：
（1）你所選擇的工作，應(yīng)該看是不是能給你足夠的成長空間和讓你積累豐富的經(jīng)驗；
（2）你直接匯報的老板是不是能給與你足夠的信任，給你較大的空間。
如果說一份工作可以滿足這兩個條件，那么你是幸運的。如果說能滿足其中之一，那么你就值得一試；不幸的是，一條也滿足不了，那你完全不用考慮這份工作了。否則你干一年和干十年，沒有什么質(zhì)的區(qū)別。
職場中第三個常見問題就是：遇到瓶頸，是該跳槽還是有其他更好的辦法？馳騁職場20多年，作者的經(jīng)驗是：
（1）評估一下，是不是真的遇到了瓶頸；
（2）在公司內(nèi)部向老板和HR尋求新的機會；
（3）要和自己的朋友和同事分享，從他們身上學(xué)到不同的經(jīng)驗；
（4）學(xué)習(xí)和工作相關(guān)的知識和內(nèi)容，也可以學(xué)習(xí)新的語言，發(fā)展多方面的愛好。
當(dāng)我們在做這些事情的時候，其實就是對瓶頸期的自我緩沖。在這個過程中我們會慢慢明白，這個時期自己需要的是轉(zhuǎn)行還是學(xué)習(xí)新的相關(guān)知識，以求在原來的基礎(chǔ)上有所突破。很多事，不知要想，更要去做。
職場中，還有一大忌就是：加班熬夜總是我，把自己活成了“便利貼”女孩。工作不可能每天都需要加班到深夜，如果是這樣，你就一定需要提高自己的工作效率了。工作時嚴(yán)格自律，不刷朋友圈、不聊微信、不打游戲、不瀏覽網(wǎng)頁。還有，就是要學(xué)會說“不”，不要同事之間你有求必應(yīng)，讓對方能夠尊重你是一個非常有原則的人，當(dāng)然適當(dāng)?shù)叵騽e人尋求幫助，也能讓你事半功倍。
當(dāng)然，同是初入職場，名校畢業(yè)的顯然就比普通學(xué)校的學(xué)生更占優(yōu)勢，但這并不能成為你職業(yè)止步不前的借口。如果我們和這些名校生來競爭，怎樣才能揚長避短地利用自己的硬件和軟件？
（1）自信心非常重要；
（2）培養(yǎng)一些積極的興趣和愛好；
（3）保持情緒穩(wěn)定；
（4）多參加一些進修班。
進入正式的工作崗位后，我們會發(fā)現(xiàn)，其實大多數(shù)人從事的職業(yè)都與所學(xué)專業(yè)沒有太大關(guān)系，那么名校與否記成事實，我們不妨通過上述幾點建議，努力的改變步入社會的自己，讓自己迎頭趕上。
以上這些都是我們在職場中經(jīng)常會遇到的“表面”問題，那么還需要我們注意的是：
初入職場的信任，要用最短的時間去發(fā)現(xiàn)，所處環(huán)境的真正的潛規(guī)則在哪里，并找到可以幫助自己的人，順勢而為。當(dāng)意識到自己不愿意遵守一家企業(yè)的潛規(guī)則時，那么就要做出決定換一個不同的環(huán)境。但是，你也要意識到，在不同的環(huán)境里，還會有不同的潛規(guī)則。
社會就是江湖，江湖有江湖規(guī)矩，社會有社會規(guī)則，我們能做的只能是去適應(yīng)，適應(yīng)不了那就改變。
最后要說的一點就是創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)，對于一個人的情商、智商、逆商和德商是要求非常高的。一個剛畢業(yè)，沒有經(jīng)歷過社會的人，不要輕易的去創(chuàng)業(yè)。作者建議可以先去創(chuàng)業(yè)公司工作，去學(xué)習(xí)，去積累。等你真正了解了市場，掌握了職場，再創(chuàng)業(yè)才可行。
2、會做事
結(jié)婚之后，尤其是有孩子之后，如何平衡職場和家庭之間的矛盾是大多數(shù)職場女性最頭疼的問題。那么如果確實遇到這樣的問題你該怎么做呢，作者給出了這樣的建議：
首先自己不要糾結(jié)，要想清楚你在什么年齡段，什么狀態(tài)下，你要的是什么。不論你要的是事業(yè)，或者是家庭，你都需要全身心的投入，千萬不要出來創(chuàng)業(yè)。對待家人，盡力付出不求回報和付出。
魚和熊掌不可兼得，舍魚而取熊掌者也。
會做事當(dāng)然也包括會處理和周圍人之間的矛盾，那么我們該如何優(yōu)雅的說“不”，這里作者給出了五個建議：
（1）要保持“自黑”的狀態(tài)；
（2）要勇于說“不”；
（3）不要馬上去回擊；
（4）去做運動，給自己一個隔離期；
（5）贏得朋友比贏得爭論更重要。
當(dāng)我們做到這五點的時候，自然會擁有一個好人緣，這也就會慢慢的形成所謂的高情商。除此之外，我們還需要自我消化負面情緒，盡可能的給周圍的同事和朋友以積極、陽光、向上的正能量。
在職場中，就算你有了好人緣，能力也不錯，但是你又不是人民幣，難免會有些人因為嫉妒或其他原因，給予你負面評價。如果說我們完全不在乎他人的看法，那是自欺欺人，可如何理性的對待這件事，你需要這樣做：
（1）耐心傾聽對方的講述，了解事情的原委；
（2）放棄自我為中心的態(tài)度；
（3）反思其中是否有對的成分，自己是否需要改正。
做到了這三點，相信那些負面評價已經(jīng)不能對你造成負面影響了?；钤u為力量，你會越來越好。
會做事的最后一點是：不用刻意討好，也可以讓別人喜歡你。當(dāng)然，這是要具備一定品質(zhì)的，比如：有正能量的人，考慮對方立場、愿意幫助別人的人，總是對事情、對世界、對別人充滿好奇的人，快樂的人，以及成功的人。試著去培養(yǎng)自己的這些品質(zhì)，相信你會有一個高情商。
3、會美麗
對于女人，減肥是大多數(shù)人一生奮斗的事業(yè)。能通過運動練就完美肌肉，那無疑你是值得敬仰的?？墒?，如果你邁不開腿，想靠“吃”瘦下來，那你需要知道這些常識：
（1）早餐要吃好。推薦食物：燕麥、奇亞籽、鱷梨（俗稱牛油果）、牛角面包；
（2）寧肯選無糖也要報紙有一定脂肪的含量；
（3）每天吃兩袋活性的益生菌；
（4）保證自己在生活中有更多的興趣點，讓自己忙起來；
（5）心情愉快的吃東西。
除此之外，你還需長期堅持素食主義。植物中含有豐富的纖維素才能使得腸胃活動能力加強，有利于瘦身。當(dāng)然，自律性超強的作者，不止是靠“吃”保持身材，她更喜歡運動。紐約馬拉松、攀爬乞力馬扎羅山都是她對自己的挑戰(zhàn)。每天早起5公里是必修課，更何況還有瑜伽呢。
你看，這就是人家45歲卻還是14歲體質(zhì)和膚質(zhì)的原因，每一個光鮮亮麗的外表下，都暗藏著揮汗如雨的艱辛。感嘆別人年輕的時候，想起自己天天“葛優(yōu)躺”的慵懶。因為自律，所以美麗。
4、會生活
大多數(shù)女人都是工作、孩子、老公，沒有自己的空間，沒有自己的愛好。一天又一年，任由著面容老去、目光呆滯。生活只剩一地雞毛，卻不知道該如何打破這一灘死灰。
作者說：會生活的人，都有太多的愛好，沒有時間后悔、沒有時間蹉跎跑步、旅游、學(xué)習(xí)語言、做瑜伽，再不行，來個蹦極之類的極限運動，讓你的生活多點樂趣，多點不一樣。豐富時間的內(nèi)容，你的人生才不顯得空虛乏味。
5、會戀愛
作者之前有過一段跨國婚姻，但是因為婚姻中兩個人的進步節(jié)奏完全不一樣，所以最終還是分開了。作為女性，到底要不要結(jié)婚，，不妨去親身體驗一次婚姻，然后再去做人生剩下的選擇，這樣才沒有遺憾。在這個女人崛起的時代，婚姻不再是人生的全部，過于結(jié)婚作者這樣說：
單身的人依舊可以擁有快樂和美麗，不要為任何周圍的壓力，他人的眼光，或者經(jīng)濟上的壓力而勉強和一個不喜歡的人生活在一起。如果自己覺得一個人更加快樂，就不要浪費自己的生命在一個不快樂的關(guān)系中。除非你碰到一個人，他讓你想成為或者能夠成為一個更好的人，那就不要猶豫，把單身徹底結(jié)束。
6、會快樂
幸福感不是你有多少錢，也不是你的職位有多高，而是你生活的有多快樂。做一個快樂的女人，首先我們需要接受自己的負面情緒，其次是要用積極的暗示武裝自己，停止自我否定，再者就是要多愛自己，做個自信的女人，最后就是要不斷修煉我們強大的內(nèi)心，即使老了，也要成為一個很受歡迎的人。
年齡對于女人來說太過殘酷，但是當(dāng)我們嚴(yán)于律己，敢于逃離舒適區(qū)的時候，那我們離有所成就就不遠了。作者把自己成功的經(jīng)驗總結(jié)在了這本書里，但愿對女性同胞的自我成長能有積極的引導(dǎo)力量。讓我們不去羨慕別人，成為自己的女神。
