感覺是客觀刺激作用于感覺器官所產(chǎn)生的對(duì)事物個(gè)別屬性的反映。

咋日，兒子想吃雞蛋糕。早上起來想起這事兒，趕緊操作起來。

打幾個(gè)雞蛋，放上些蔥花，花椒面，植物油，味精。用力攪拌均勻，放適量的開水，置于蒸鍋上，開鍋上氣大約七八分鐘，一碗香氣四溢的雞蛋糕新鮮出爐。

看起來簡(jiǎn)單易操作。你做做看，沒有幾次失敗的經(jīng)歷，你還真不能做好它。

其中關(guān)鍵是放水。就是幾個(gè)雞蛋放幾蛋殼的水，并且把鹽放在開水中溶化后，倒入碗中與雞蛋攪拌一起。

這兒水與什么時(shí)候蒸得剛剛好，這就是經(jīng)驗(yàn)。過時(shí)就會(huì)出現(xiàn)蜂窩網(wǎng)，口感也不好，硬。少時(shí)就會(huì)不熟，蛋水狀。

蒸出一碗剛剛好的雞蛋糕，憑借著感覺。感覺是我們的經(jīng)驗(yàn)積累。不斷地從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，方能掌握其要領(lǐng)。

感覺是一種能量。只是讓我們遺忘已久，忘記了利用它。

感覺與情緒相輔相成。也就是說感覺好，情緒自然就平穩(wěn)。做起事來順風(fēng)順?biāo)?，不必多言?/p>

關(guān)鍵感覺不好時(shí)，怎樣讓情緒在控制范圍之內(nèi)?不做讓自己追悔莫急的事。

我的做法是，轉(zhuǎn)移注意力。用一些事沖淡讓自己感覺差，心煩的事。感覺好些了，平穩(wěn)了，再做手上的事。

還有想辦法讓自己感覺好些。

比如面對(duì)事，有它理想的狀態(tài)。嗯，如果那樣真的不錯(cuò)。

例如，昨晚有個(gè)同事打電話說，最近碰到件糟心事。孩子在幼兒園意外受傷，最主要是一個(gè)小女孩傷到了臉。

事情是這樣。同事女兒站在那兒正欲出教室門，后面來個(gè)小男孩從身后推了一下，同事女兒一個(gè)前沖正磕在墻角，瞬間鮮血直流，縫了九針。小孩子好動(dòng)好跳，可縫了針這事就大了。

有兩種可能，一種留下一條大疤痕，影響孩子的形象，給孩子心靈留下陰影。第二種可能，現(xiàn)在美容技術(shù)這么發(fā)達(dá)，孩子還小，長(zhǎng)大后并無大礙。完全不用那么緊張。

當(dāng)你換一種思維，感覺就會(huì)舒緩許多，情緒自然平穩(wěn)。

情緒平穩(wěn)，大腦能高效地運(yùn)轉(zhuǎn)，從而做出最佳的決定。

再就是培養(yǎng)自己多想要的，多想好的。時(shí)刻注意自己的情緒變化，讓自己的感覺好些。

我們有個(gè)壞習(xí)慣。總是先想壞的，不好的。擔(dān)心這兒，擔(dān)心那兒。把自己弄得緊張兮兮。

例如，生活中總有這樣的。孩子放學(xué)晚了，我們就習(xí)慣地想，別有啥事吧，車禍，被拐。弄得自己坐立不安，一會(huì)孩子平安回家，又是虛驚一場(chǎng)。

我這方面體驗(yàn)頗多。愛人喜歡喝酒。而且一喝就多，我曾詢問過他，他說喝不到量，整個(gè)身體都緊，不舒服。只有喝到量時(shí)，全身才舒坦，可這個(gè)量的拿捏不好掌握。

每當(dāng)他喝酒晚歸，我的內(nèi)心倍受煎熬。想象他摔了，摔得頭破血流，送醫(yī)院治療。想象他血壓病犯了，躺在路邊。想象他大冬天，喝多睡在外面，凍傷。那想得才多呢，才慘呢?？啥嗄赀^去，他還健壯如牛。想想那時(shí)我的感覺，我的情緒能好嗎?

幫自己個(gè)忙，讓自己感覺好點(diǎn)。別在折磨自己了。

曾在微信中看到一句話，你詛咒孩子多長(zhǎng)時(shí)間了。就是老是擔(dān)心孩子。大多數(shù)孩子都會(huì)平安健康成長(zhǎng)。所以多祝福孩子，少想詛咒。讓自己感覺輕松起來。

習(xí)慣的養(yǎng)成須得個(gè)過程，慢慢來。

讓自己感覺好起來，你會(huì)獲益良多。