【美】 戴爾?卡耐基

1、壓力

生活在這個快節(jié)奏的時代，焦慮如影隨形。焦慮產(chǎn)生壓力，壓力危害健康。

2、解決問題

冷靜下來，分析你焦慮的原因，試著解決它。你可以先把它寫下來，仔細分析，再寫出對策，然后勇敢做出決定。

3、行動

做出決定以后，立刻去行動，不要左顧右盼。否則糾結(jié)會讓你白忙活一場。

4、當下

生活中發(fā)生在今天的事情其實并不多。我們大腦里想的大多是昨天和明天的事。已經(jīng)過去的事，想來也是徒增煩惱；還沒到來的事，想來也是浪費時間。不去今天做個逍遙翁。不過計劃是另一回事哦！

5、困難

遇到困難，假想最糟糕的結(jié)果。接受這個結(jié)果并試著改善它會有收獲的。

6、精力

把你的精力都用在讓你感到開心和辛福的事情上，不要浪費你的精力。這樣可以讓你幸福感倍生。

7、關注

關注生活中美好開心的事情，會讓你積極起來。心有時需要你哄哄它，多給自己微笑和獎勵，你會發(fā)現(xiàn)不開心慢慢散去。

8、給予

不求回報的幫助別人可以讓你開心。這樣，即使遇到那種不懂感恩的人，你也不會不開心。

9、不要妒忌

世界上沒有相同的樹葉。擁抱自己，不要渴望成為別人，保護好你的潛能。

10、看淡指責

人的本性是會對自己羨慕嫉妒恨的人產(chǎn)生怨恨進行指責來體現(xiàn)自己的重要性，讓自己產(chǎn)生快感。有人指責你說明你很優(yōu)秀備受關注。