? “光陰似箭，日月如梭”一轉(zhuǎn)眼，又一個學(xué)期結(jié)束了，期末考試也悄悄的結(jié)束了。2020年已經(jīng)來臨，這意味著一個新的目標(biāo)即將誕生了。這個學(xué)期對于我而言很特殊，這是步入初中之后經(jīng)歷的第一個學(xué)期。在這個學(xué)期中，我經(jīng)歷了許多，也歷經(jīng)了許多的挫折，困難和失敗，但這對于我而言都是成長。

? 在這個學(xué)期中我面對最大的就是:父母和老師的強迫。這怎么說呢？就是如果我在這里，成績提升不上去的話，我就要轉(zhuǎn)學(xué)，而老師也是每天都在催促我，在這個強迫的環(huán)境下，我真的很難生存。但是，今天我站在這里就是為了去證明我自己，也就像我班主任在剛開始告訴我這個任務(wù)時，就給我說一學(xué)期快結(jié)束了，是時候該展現(xiàn)自己了，這次這次臺上去展現(xiàn)自已吧！在這個學(xué)期中我經(jīng)歷了許多的挫折，但是我并沒有低頭去選擇放棄?，F(xiàn)在大家無時無刻可能都會面對挫折，那么在面對挫折時我們大家該如何去選擇呢？

? ? 首先要戰(zhàn)勝“自我”。面對浮冰，過河人要么返回原路，要么毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應(yīng)當(dāng)是自己?？磥恚煺鄣年P(guān)鍵在“自我”，要戰(zhàn)勝挫折，首先要戰(zhàn)勝“自我”。

? ? ? 其次要調(diào)整目標(biāo)。挫折總是跟目標(biāo)連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標(biāo)暫時沒有實現(xiàn)。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標(biāo)不切實際而造成挫折，那就要重新調(diào)整目標(biāo)，使自己既定目標(biāo)符合實際水平。遇到煩心的人和事，只有調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整奮斗目標(biāo)，戰(zhàn)勝困難，繼續(xù)前進，才可到達理想的彼岸。

? ? 也要善于擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產(chǎn)生了悲觀失望的不良情緒，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆绞?，將不良情緒排泄出去，千萬不要把它壓在心里。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，健康的業(yè)余愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。

? ? 要培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)。如果心理品質(zhì)不良，就會對挫折產(chǎn)生錯誤的知覺判斷，從而增強對挫折的感受性，降低對挫折的耐受性。要認識“自我”，完善“自我”，形成良好的心態(tài)與個性。心態(tài)主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，要冷靜地面對，頭腦不能發(fā)熱。遇到挫折應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。要善于化壓力為動力。更要經(jīng)常保持積極和樂觀的態(tài)度。要能容忍挫折，學(xué)會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮圖強、滿懷信心去爭取成功。

? ? 這是面對挫折的幾個重要的點，在這一學(xué)期中，我經(jīng)歷了不少的挫折。而我卻沒有選擇放棄，因為我知道五彩繽紛的世界都是通過淚水和汗水而塑造的。

? ? 謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。