埃及古老的文化傳說(shuō)中，有一位至高無(wú)上的美麗女性，名叫快樂(lè)女神。快樂(lè)女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每個(gè)人死后，心臟都要被快樂(lè)女神的丈夫拿去稱量。如果一個(gè)人是歡快的，心的分量就很輕，女神的丈夫就判那顆羽毛般輕盈的心引導(dǎo)著靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿褶皺，快樂(lè)女神的丈夫就判他下地獄，讓他永遠(yuǎn)不得見(jiàn)天日。自己的心是輕還是重，恐怕等不及快樂(lè)女神的丈夫用一架天平來(lái)稱量，那實(shí)在太晚了。呼吸已經(jīng)停止，一生蓋棺論定，任何修改都已沒(méi)有空白處。我(作者)喜歡未雨綢繆，在我還能微笑和努力的時(shí)候，就把心上的墜累一一摘掉。我不希圖來(lái)世的天堂，只期待今生今世此時(shí)此刻朝著愉悅和幸福的方向前進(jìn)。天堂不是目的地，只是一個(gè)讓我們感到快樂(lè)自信的地方。

日本春山茂雄博士《腦內(nèi)革命》一書(shū)說(shuō)，當(dāng)我們感知幸福的時(shí)候，其實(shí)是生理在分泌一種內(nèi)啡肽，即幸福感是體內(nèi)內(nèi)啡肽的分泌。從罌粟里提煉的嗎啡是毒品，它的魔力正是在于它的分子結(jié)構(gòu)模擬了生理基礎(chǔ)上的內(nèi)啡肽，讓你體驗(yàn)到一種偽裝的、模擬的快樂(lè)。當(dāng)你覺(jué)得真正快樂(lè)的時(shí)候，例如接到大學(xué)錄取通知書(shū)時(shí)，如果去抽血查驗(yàn)體內(nèi)的生化水平，你的內(nèi)啡肽水平是很高的。

一個(gè)人的目標(biāo)，一定需要他自己經(jīng)過(guò)艱苦的摸索，然后在心理結(jié)構(gòu)里確立下來(lái)，否則，無(wú)論我們多么用心良苦、諄諄教導(dǎo)，它真的只是一個(gè)外部的東西。

當(dāng)一個(gè)人不能接納自己，不能和自己友好地相處的時(shí)候，他就不能和別人友好地相處。因?yàn)椋麑?duì)自己都那么百般挑剔、那樣苛刻，又怎能和別人有真誠(chéng)的、良好的溝通與關(guān)系？一個(gè)人接不接納自己，其實(shí)不在于外在的條件，也不在于世俗的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，而完全在于他內(nèi)心框架的衡量。