我身體里有個非常勤快的小人在忙碌著，一會修下這里，一會兒搗鼓下那里，我想問她，“累嗎？需要我?guī)兔帷?？她說：“不累，你只要稍加忍耐，休息就好”。

人體自愈力

中醫(yī)理論中認(rèn)為身體本來就具備強(qiáng)大的自愈能力，這種自愈能力會由于身體的能量不足，或經(jīng)絡(luò)阻塞，或其他原因而造成自愈能力不能順利運(yùn)行。中醫(yī)師治病最重要的工作就在排除這些原因，使身體的自愈機(jī)制能順利啟動。

最終克服疾病的仍然是人體的自愈機(jī)制。人體氣血充足之后，人體的自修復(fù)系統(tǒng)即會啟動復(fù)原工程，修復(fù)人體的損傷。

睡覺是補(bǔ)養(yǎng)氣血最有效的途徑

當(dāng)一個人兩眼睜開，大腦開始活動就占用人體大量的血液，加上身體活動，身體幾乎沒有多余的血液能做其他的事情。只有在身體進(jìn)入深度睡眠時，才能把大量的血液挪出來，一方面清理運(yùn)行一天在身體產(chǎn)生的各種垃圾；另一方面把吸收的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成血液；再一方面把身體可能的損傷進(jìn)行修復(fù)。

人睜開眼睛看到的每一樣?xùn)|西都在耗散自己的氣血。

人工智能科學(xué)李飛飛說，大腦皮層中有大約50%的神經(jīng)細(xì)胞是處理視覺相關(guān)的信息的。

也就是說閉上眼睛大腦CPU的負(fù)荷就降了一半，所以是說閉目養(yǎng)神是有效的。

對于亞健康、慢性病，還有氣血兩虛的現(xiàn)代人來說，按摩不一定是最好的調(diào)理思路，在這個信息爆炸的時代，可能把每天刷微信朋友圈的時間改成閉目養(yǎng)神，有些毛病就會不知不覺好了。

“養(yǎng)”的力量大于“調(diào)”。