好久不營業(yè)的全智賢，終于出現(xiàn)了，小編瞬間就被她美到：38歲的她怎么這么好看！

在接受采訪時，全智賢曾說過這么一段話：

「我覺得我自己才是最重要的，我很幸福，我很喜歡，我的工作自然會順利。一旦遇到什么事情，我常常最先想到的是自己。我很開心的話，我的工作也會完成地很好?！?/p>

愛自己，有自信，可以說是她氣質(zhì)最好的支撐。

那么對于沒有什么能力、沒有什么經(jīng)驗，只是普通人的我們，自信該從哪里來？

在擁有5000萬點擊量的TED演講《身體語言決定了你是誰》中，社會心理學(xué)家Amy Cuddy 研究了身體和心理的相互作用：

當(dāng)人們覺得自己有很多力量的時候，我們的肢體語言是張開的，我們會去想要更多空間；

當(dāng)我們覺得自己弱小無助的時候，我們會弓起背，把自己關(guān)閉起來，甚至不想別人碰到自己。

這是心理狀態(tài)反映在肢體上。但可不可以反過來：身體姿勢改變?nèi)说男睦砟兀?/p>

Amy 做了一次實驗，邀請不同的人做出不同的姿勢，并且針對性地檢測人體內(nèi)荷爾蒙的變化。

比如當(dāng)你做出下面這樣的姿勢的時候，你的壓力值會上升，力量和控制感會下降：

而當(dāng)你做出下面這種伸展、張開的動作時，人體內(nèi)的壓力值下降了，力量感和自信力同步上升。我們的身體姿勢實實在在會影響心理狀態(tài)。

而這條科學(xué)理論，總結(jié)來看，說的就是一句話：我們的自信不是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，自信也是可以靠「抬頭挺胸」獲得。

就看最近因為《少年的你》而備受好評的周冬雨，出道之初，不少網(wǎng)友戲稱她為“丑小鴨”，再看看如今，無論是街拍還是出席活動，她筆直的身形和時髦的外搭，常被時尚雜志拿來做優(yōu)秀案例。在知乎上就有針對「周冬雨的穿衣審美是怎么提高的？」

總結(jié)大家的回答，小編來為大家劃重點：主要就是身體體態(tài)的問題，對比她剛出道的照片，無疑是因為站姿、挺胸、收腹、背板挺直、更加自信，再加上高跟鞋！

這種好的體態(tài)和氣質(zhì)，不僅僅是明星需要，我們每個人都需要。那么，究竟什么是好的體態(tài)呢？這種好的體態(tài)和氣質(zhì)是如何養(yǎng)成的呢？

請按照下圖，對著鏡子自測一下，你的耳垂、肩、腰、臀、腳踝是否在同一條直線上？

100%的人傾向于前者，但是90%的人都是后者。

日常生活中的大多數(shù)人，基本上或多或少都會有高低肩、脊柱傾斜、骨盆高低不平等各種問題，這些都會影響我們的體態(tài)和氣質(zhì)。

很多人都會認(rèn)為，體態(tài)的矯正比較難，而且是比較痛苦的，但其實，通過日式整骨就可以達(dá)到最好的效果。身體體態(tài)的各種問題，都可以用純正日式整骨手法，以更加安全，更加自然的方法進(jìn)行，并且通過數(shù)據(jù)的測量，達(dá)到立竿見影的效果。松和日式整骨的院長就為大家承諾，沒有效果是不收費的?？梢?，日式整骨對于體態(tài)的矯正，是讓數(shù)據(jù)、效果說話的。