刻意練習:
1.設置25分鐘，對OF里的事情進行排程，將重要的事情優(yōu)先排程，安排在自己能掌控的時間段內(nèi)完成，要以能完成作為目標?！淹瓿?/p>
2.日歷事件排程一個月——已完成
3.檢視本周個人目標與易效能踐行目標達成情況——
個人目標
堅持早起達成；
跑步?jīng)]有達成，意識到應該設一個更具體的階段性目標，例如每周運動三次，每次45分鐘。
易效能踐行目標
堅持早起做到，每日運動沒有做到，每日學習沒有做到。
金牌任務：
1.聽葉武濱時間管理九段的第8、9節(jié)音頻，使用《一日五色工作表》來排程和執(zhí)行。
——聽完了，表格還沒用起來。從明天開始和孩子一起用起來，乘機安排她寫寒假作業(yè)。
2.寫周檢視到簡書，分享到班級群——已完成
健康：每天早起，哪怕回頭再睡一會也會起床。
家庭：每天給孩子講故事，一起做游戲
學習嚴重落后，希望表格可以幫助自己更有效的執(zhí)行學習計劃
3.分享自己的小確幸給自己在意的人——已完成
跟太太約好了一起過更高效的生活，哪怕一起睡過了頭，也感覺很有意思，畢竟，這可能也是約好的。夫妻有了共同的話題，越能體會和理解對方的行為，挺好。
