? ?心里有一點不安，這種不安來自活動快結束時。聶老師引導我們在墊子上感受地心引力，心就有點靜不下來了，知道這種感覺是來自一個不夠穩(wěn)定的自我。從墊子上起身走動，完全不能專注了，去喝了兩次果汁，第二次喝時淌得滿嘴都是，尷尬，馬上找衛(wèi)生紙擦干凈。自責感伴隨而來，為什么靜不下來了？為什么這時候去喝果汁？

? ?聽聶老師講課，生怕錯過任何一句話，感覺每一句話都蘊含著豐富的內(nèi)涵，“有控制的流動的動作”這句話引發(fā)了我的思考，我們班有一個男孩子，動作很隨意，在走道經(jīng)過時手會亂甩，甩到別人身上，起立時站不直，坐姿也是很懶散的，桌上的東西亂七八糟，寫的字模糊不清，也許就是對自己的身體動作和外在物品缺少控制感。

? ?我是這樣理解的，“控制”說明有自主感，有一種內(nèi)在力量，“流動”說明內(nèi)心的能量是通暢的。這個過程讓我想起了瑜伽。今天我們?nèi)私M做了一套舞蹈動作，我盡量讓動作連貫起來有一種流動感，重量感就表現(xiàn)在最后一跳，后面兩位老師的動作更加流動，舒展，其他老師的表達也充滿了個性。