你經(jīng)驗(yàn)的一切，幾乎是在舞蹈說話，普通做事的時(shí)候，忘掉了呼吸，當(dāng)你忘掉呼吸的時(shí)候，所有的改變都不會(huì)成為事實(shí)，都只會(huì)算是情緒上的變化。

第一天我們主要工作的是身體，為什么呢？因?yàn)樯眢w是讓你身心靈鏈接的讓肉眼能夠看得到的載體，身代表身體，心代表心靈，頭腦，靈代表靈性精神意識(shí)，所有這三個(gè)方面的素質(zhì)、特質(zhì)，都是通過身體肉眼看得到的東西，所呈現(xiàn)的，所以當(dāng)你能夠去了解你的身體的時(shí)候，事實(shí)上你也打開了情緒的門，也了解了自己的思維模式和內(nèi)在的心理反應(yīng)。所有的一切都在你內(nèi)在的關(guān)照當(dāng)中，你是覺醒的，你知道現(xiàn)在正在發(fā)生什么，這個(gè)非常的重要，所以第二個(gè)還有很大的好處就是以身體入門的話，一切都會(huì)變得很簡(jiǎn)單，人一輩子到這里來做什么呢？不管你的理由和帶來的問題是什么，總之我所成長(zhǎng)內(nèi)在的自己動(dòng)力就是一種簡(jiǎn)單自然真實(shí)的生活，這是每天內(nèi)在都渴求的，只是我們要獲得這樣的生活已經(jīng)不容易了所以我們要繞很大的圈，我們要賺很多的錢才能過上簡(jiǎn)單容易愉悅的生活，我們要擁有很大的權(quán)力才能過上簡(jiǎn)單容易輕松的生活，我們要生一個(gè)孩子，很有出息，才能過上這樣的生活，找個(gè)某一標(biāo)準(zhǔn)的老公或老婆擁有什么樣的資源你才能擁有這種感覺，事實(shí)上這種感覺是不需要依賴外在的人事物和環(huán)境所能達(dá)成的一種意境，重點(diǎn)是你的意識(shí)狀態(tài)在不在，這才是核心，只要你在你就是了。我們進(jìn)入這個(gè)主題，進(jìn)入身體本身就會(huì)變得很輕松容易了。進(jìn)入身體這道門有幾個(gè)秘訣，第一個(gè)秘訣就是呼吸，為什么說呼吸是身體的第一把鑰匙呢？呼吸本身是不屬于身體的，呼吸是身體和能量體鏈接的一個(gè)通道和管道，呼吸是一個(gè)媒介，一個(gè)橋梁，所以透過呼吸你可以進(jìn)入意識(shí)和能量更高的存在狀態(tài)。所以在物理學(xué)里有一個(gè)叫質(zhì)能互換或者叫能量守恒這樣一個(gè)定律，你們還記得嗎？就是宇宙一切事物都可以是變化的，存在著不同，所以當(dāng)你的呼吸時(shí)，就好比你吃食物的時(shí)候，你的吃食物本身給你身體肉體足夠的營(yíng)養(yǎng)，而你正在呼吸的時(shí)候，你吸氣的時(shí)候，你給你的能量體吸進(jìn)了足夠的營(yíng)養(yǎng)。所以你忘記了呼吸你就忘記了給你的能量體充電，你的存在狀態(tài)就會(huì)比較弱一點(diǎn)，所以記得呼吸就是給你的內(nèi)在的靈性充電，讓你處在一種非常優(yōu)雅自然舒適的狀態(tài)和意識(shí)當(dāng)中。所以這是呼吸的第一道門。我會(huì)給大家介紹一些框架，會(huì)有幾次的機(jī)會(huì)給大家做很多的關(guān)于呼吸的練習(xí)，讓你去放開身體，經(jīng)驗(yàn)身體，記得身體，跟身體交朋友，這是今天一整天的主題。

第二個(gè)是律動(dòng)，今天早上請(qǐng)老師給大家教印度寶萊塢的動(dòng)作，當(dāng)然還有機(jī)會(huì)經(jīng)驗(yàn)?zāi)阕约红`性的律動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)律動(dòng)的時(shí)候，我們會(huì)介紹幾種方式。第一種方式，我會(huì)跟你分享的是葛吉夫律動(dòng)。每次做律動(dòng)的時(shí)候就是以身體修煉為主要的一個(gè)法門，這個(gè)葛吉夫律動(dòng)很特別，讓你知道最短的時(shí)間內(nèi)，你的頭腦心靈身體合而為一，當(dāng)你合而為一的時(shí)候，動(dòng)作不是你做出來的，律動(dòng)會(huì)自然來到你的生命。就像一切的事物都是如此，當(dāng)你處在一種和諧敞開的流動(dòng)的狀態(tài)的時(shí)候所有美好的自然的想要的那一切都會(huì)來到你的生命，可是人誤解了這種自然法則。我們?nèi)プ非蠼疱X，追求名利，追求一份關(guān)系，你越是追，你離你想要的會(huì)越來越遠(yuǎn)，因?yàn)樽非蟊旧韮?nèi)在的這個(gè)種子是種了沒有。因?yàn)槟銢]有，所以你會(huì)去追求，你種了沒有你不可能收獲有，獲得的還是更大的沒有，這個(gè)大家能夠去了解嗎？了解這個(gè)自然的規(guī)律非常非常的重要。所以就像道家講的最高意境講到了無為，無為不是什么都不做，而是你經(jīng)歷了一切的豐盛之后而沉淀下來的自然的優(yōu)雅的一種接受性的狀態(tài)，不是人為的刻意的操控的去追尋，而是那個(gè)事物本身會(huì)來到。因?yàn)橛钪骈g一切事物都有吸引法則和一個(gè)同頻共振或者物以類聚人以群分一樣的道理。就是說，當(dāng)你處在一個(gè)很自然的狀態(tài)的時(shí)候，所有的美好的事情就自然的東西，本來以為美好的。你就看一朵花，它不追求名利，它不需要人們?nèi)バ蕾p它，贊美它?？墒菫槭裁醋鰹槿祟?，我們有這樣的需求呢？因?yàn)槲覀儍?nèi)在覺得自己不夠好，所以我們想透過外在的一個(gè)人的贊美我們經(jīng)驗(yàn)自己的好，所以只有人類需要贊美，一朵花它如果開在深山里，沒人記得它，沒人看見它，它也不會(huì)沮喪，它該開的時(shí)候它依然是非常的綻放。只有人會(huì)受外界環(huán)境和外界因素影響自己的心情，植物動(dòng)物都不會(huì)，動(dòng)物不會(huì)有心情，動(dòng)物只會(huì)有情緒，就是當(dāng)別人侵犯它的時(shí)候它會(huì)憤怒去反抗。所以你要了解的是為什么身體是第一道門呢？因?yàn)槟愠尸F(xiàn)每一種情緒的時(shí)候，不同的情緒都會(huì)有不同的呼吸節(jié)奏，呼吸的深淺快慢，以及韻律不同的，包括你在經(jīng)歷不同情緒的時(shí)候，你聲音的密碼和這種波也是不一樣的，再加上你每次經(jīng)歷不同情緒的時(shí)候，你的肢體本身的這種流動(dòng)性也不一樣，所以你的身體的重心，肌肉的松緊度，哪些是緊繃哪些是放松，這種呈現(xiàn)的體態(tài)也是不同的。如何真正將身體當(dāng)作一個(gè)修煉的道場(chǎng)，因?yàn)槿说娜怏w是靈魂的廟宇，你內(nèi)在的神性覺知內(nèi)在的佛陀內(nèi)在的歸于中心的真實(shí)的你自己，當(dāng)你的神能夠呆在這座廟宇時(shí)，你就無需向外在追求，無需羨慕某些人崇拜某些人或者要成為某些人，你就是你自己就夠了。因?yàn)槲覀兊撵`性不在自己的廟宇里是我們向外在世界去投射，我們需要一份關(guān)系來依賴，我們需要某一種外在的指標(biāo)來讓自己覺得安全，有這種鏈接的，今天的課會(huì)連根拔起，拔起你很多舊有的習(xí)慣，拔起你很多破壞你生命的信念，去經(jīng)驗(yàn)真實(shí)的自己，從這個(gè)點(diǎn)開始不用去評(píng)判，不用去比較，不用某種意境作為標(biāo)準(zhǔn)，你就是唯一的標(biāo)準(zhǔn)，成為今天的你，所有一切都是對(duì)的，不要拿頭腦的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判，因?yàn)橛钪媸挛锉旧砭蜎]有好壞對(duì)錯(cuò)的，是看你用什么樣的角度去看待這個(gè)人事物本身。