每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變。
追求著：人生有方向，工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏。
【健康】
1.規(guī)律作息：平均早起：5:56，平均入睡：22:02
2.運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持打卡Keep2組，跳繩450
*反思總結(jié)：
入睡時(shí)間比上個(gè)月有提前，繼續(xù)堅(jiān)持10點(diǎn)前入睡。
工作日有開始走路25分鐘去班車點(diǎn)。
【家庭】
1.自己父母： 給家里打了電話，并給爸爸買了調(diào)理胃的中藥茶
2.公婆：今天給家人做了一頓飯，給家里買了兩次水果和一個(gè)電檔鍋
3.親子：寫親子日志，記錄孩子的閃光點(diǎn)，睡前悄悄話和閱讀。
周五晚上一家三口開了家庭會(huì)議。我們的會(huì)議內(nèi)容是：1.一周的收獲 2.下周的計(jì)劃 3.想要說的話
另加：說明下周和我老公也要開始幸福婚姻實(shí)踐打卡。
這周孩子的動(dòng)力有下降，有點(diǎn)排斥我叫他學(xué)習(xí)，對手機(jī)和電視的需求比較強(qiáng)烈。還易發(fā)脾氣。
后來我反思1.對他太嚴(yán)厲了 2.上班去了陪他的時(shí)間少了。3.溝通時(shí)間也少了。
看電子產(chǎn)品的主要原因是陪伴太少，沒能建立好時(shí)間規(guī)則。（250的周老師給我很好的提示）
其實(shí)在我這還好，我會(huì)明確的告訴他看多少時(shí)間要結(jié)束，但是家里的爺爺奶奶還比較寵小孩，所以自已在家里時(shí)，要多陪伴孩子，適當(dāng)?shù)姆止そo爸爸。
早上聽了樊登老師的一個(gè)短視頻，我們要做無條件愛的父母。要做到不管教的還不行。
少管教，減少焦慮，保持學(xué)習(xí)。
采購了：正面管教和游戲力的書
老公也有些改變了，早上聽一起聽了愛美麗的早安分享，問我安裝了一些效能工具，我還說我們要實(shí)踐幸?；橐龅姆椒?，他同意。我做了打卡表，貼在臥室。我是準(zhǔn)備放低要求，每天自我做起，做到一件是一件。
把這些內(nèi)容加在晨間日記里下周開始踐行。
【事業(yè)】
1.沒有加班，總體進(jìn)展比較順利，對一些難啃的事情也開始啟動(dòng)了
2.主動(dòng)溝通還是特別重要的，發(fā)現(xiàn)在這周自己溝通能力有上升。對如何推進(jìn)一件事有了點(diǎn)心得。
和別人溝通時(shí)，前期的鋪墊很重要。也利用了【人性的弱點(diǎn)】書的相關(guān)知識(shí)
【學(xué)習(xí)與成長】
英語：
1.BEC unit6完成了。開始每日聽英語，本周只有3天做到了每天30分鐘。
2.每天打卡背單詞。每天合計(jì)英語學(xué)習(xí)時(shí)間約為1小時(shí)。
通過流利說的練習(xí)，感覺刻意練習(xí)挺重要的，不能求學(xué)了多少，要追求自己能用的是多少？
通過流利說的測評結(jié)果，BEC的考試最終還是沒有報(bào)名
閱讀：
【高能要事】三段和四段精讀
【人性的弱點(diǎn)】如何讓他人想你之所想
1.贏得爭論的方法只有一個(gè)，那就是避免爭論
2.尊重他人的觀點(diǎn)，絕對不要說“你錯(cuò)了”
3.如果你錯(cuò)了，請堅(jiān)決果斷的承認(rèn)錯(cuò)誤
4.溝通始于友善
5.讓對方點(diǎn)頭稱“是”
6.讓對方主導(dǎo)談話
7.循循善誘，讓對方自行得出結(jié)論
8.拋開成見，將心比心
9.體諒他人的想法和愿望
10.激發(fā)對方內(nèi)心深處的高尚情操
11.戲劇化你的想法
12.激將法
技能：
沒有進(jìn)展
其它：
1.聽書【思維的囚徒】【幸福婚姻】【不管教的勇氣】【感受愛】
2.工作日開始聽混沌的課
3.兩次葉老師公開課和妙總的2.0啟動(dòng)直播
https://shimo.im/docs/DQKVX3HHw86PD68X
4.聽丫丫老師的直播分享
https://shimo.im/docs/xkxgQHPYhTWRhVgj
【社交與人脈】
有鏈接易效能的優(yōu)秀學(xué)員
【財(cái)富】
網(wǎng)購支出比較多。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：無
行動(dòng)：無
【休閑或心靈】
前天發(fā)現(xiàn)孩子有退步，自已有焦慮了，后面自己找原因，化解了。
冥想是我睡前的習(xí)慣。
【效能或習(xí)慣】
1.繼續(xù)使用番茄TODO做記錄
2.每日堅(jiān)持晨間日記和好習(xí)慣打卡
3.開始做清單管理
完成：晨間和晚間清單，自己書單
本周習(xí)慣上有退步，晨間日記上不夠用心。
工作日自己的時(shí)間蠻緊張的，在家的學(xué)習(xí)的時(shí)間滿打滿湊可能不到1小時(shí)
6:00-6:30：晚飯
6:30-7:00：放松時(shí)間，閱讀/手機(jī)/親時(shí)間/第二天上班著裝或物品準(zhǔn)備
7:00-7:30：運(yùn)動(dòng)
7:30-8:30：自己學(xué)習(xí)/洗漱
8:30-9:30：親子時(shí)間
9:30-10:00：感恩·冥想·入睡
下周計(jì)劃：
1.每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)早5點(diǎn)半，晚十點(diǎn)前入睡
2.閱讀購買的新書【怦然心動(dòng)的人生整理術(shù)】【正面管教】【游戲力】
3.英語流利說英語打卡每天堅(jiān)持30分鐘以上
4.踐行親密關(guān)關(guān)系的5個(gè)習(xí)慣
5.調(diào)整出更多的學(xué)習(xí)時(shí)間
6.繼續(xù)練習(xí)高能要事九段
