O
前兩天慧慧說：“你有沒有覺得在培訓(xùn)方面，你對自己又提出了更高的要求?！彼强戳宋业哪瞧豆膶懽髡n程還有精進(jìn)的空間》日志后說的。確實去年我的內(nèi)訓(xùn)生涯剛剛起步的時候，我對自己的要求就是只要能把一堂課完完整整地講下來，每次講完課自己都會很滿足，對慧慧指出的不好的地方不太在意，更不會影響講完課后興奮激動的心情。而明顯感覺今年開始，我會自己主動去觀察課堂的效果、學(xué)員的參與率、認(rèn)可度等等，這些都會對我的心情產(chǎn)生影響。
R
我很高興我有這樣的變化，我相信這樣的變化，會讓我越來越好！
I
就像今天看了毛毛之前的一篇日志，讓我想到一句話“活成自己想要成為的那個樣子”。
毛毛現(xiàn)在做的一些事情，都在讓她變得更加美好不是嗎？堅持了一年的形體訓(xùn)練，讓她走路自帶氣場起范兒；戶外活動除了讓她強(qiáng)身健體，還讓她的意志力更加堅定。一個修煉了外在的美，一個練就了內(nèi)在的強(qiáng)。
而我也接受了40多歲還有追求的自己，進(jìn)一步明晰了自己想要成為的樣子，現(xiàn)在我要大膽地說出來，并且要大踏步地走在奔向那個理想的自己的路上——
我想成為一名女書法家。寫一手好字是我從小的愿望，現(xiàn)在才起步，希望還不晚。
我想成為一個有氣質(zhì)的優(yōu)雅女人。以前真沒想過這個，我接受自己觀念的轉(zhuǎn)變，并愿意向這個目標(biāo)努力，因為我現(xiàn)在相信了：優(yōu)雅也是練出來的！
我想成為一名能幫助更多人的優(yōu)秀講師。真的，當(dāng)我們幫助別人的時候，其實自己也得到了快樂感和幸福感。
D
今天試著練了一下毛毛介紹的貼墻站姿。
【自我修煉1】練站姿。夾緊屁股，整個背部盡量緊貼在墻壁上，臀、背、腿、腰，頭等都盡量貼緊墻面，膝蓋往后頂，挺胸、收腹。吸一口氣往外吐半口氣，閉眼冥想，想像頭頂有一根繩子把你往上拎。飯后半小時練，每天練10分鐘。用《來日方長》音樂放兩遍。
感覺動作不到位，得讓毛毛當(dāng)面演示、指導(dǎo)。
