今天是Kin50光譜的白狗。
當(dāng)下能量點：光譜的調(diào)性關(guān)鍵詞是消解，釋放和解放；白狗的關(guān)鍵詞是心靈，愛和忠誠。任何事情的推動發(fā)生都會帶來很多不同的外在感受，也許會讓我們看不清自己或者注意力集中到了別的地方。那么今天好好的錨定在自己身上吧。釋放那些不需要的/壓抑的情緒感受，從自我的內(nèi)在出發(fā)，好好的感知自己的真實需要。任何你被言語行為戳到的瞬間是幫助你覺察自我的機會，所以關(guān)注點不在那個人那件事讓我不舒服，而是我為什么有這樣的感受和反應(yīng)。信息量大爆炸的現(xiàn)在，即使你沒有特意去關(guān)注，還是會有不同的信息闖入，適當(dāng)?shù)暮Y選都是很重要的，那么自己就要知道我自己的真實需要。
我在當(dāng)下圖騰中的感受：釋放壓抑/壓力的方式有很多種，先試著自我放松吧。其實玩樂是放松的一個表現(xiàn)，但是帶有懊惱/自責(zé)/后悔等等情緒的自責(zé)就不是放松啦。那樣只會讓人更加難受，所以你看你的內(nèi)在知道你現(xiàn)在到底應(yīng)該做什么，真正重要的是什么。如果我們在生活中常常帶上一顆感恩的心，去謝謝大家對我們的關(guān)心支持，去謝謝給予我們幫助的人，去謝謝生活中的共時性，去謝謝那些戳痛我們言語帶來的覺察機會，去謝謝所有一切存在讓我們?nèi)绱松睿仓x謝自己。那么心也會慢慢平靜。
生活建議：好好愛自己，好好愛生活。任何忙碌不暇的時候都別忘了自己，適當(dāng)?shù)年麆谧约?，給自己一些小獎勵。不需要過分自責(zé)和壓抑來鞭策自己的進步，換個輕松自在的方式鼓勵自己前進。也別忘了感恩的時候謝謝自己。
謝謝大家打賞隨喜支持我哦～愛你們～筆芯～
