無論是誰都躲不開這個(gè)紛繁的社會(huì)，都繞不開來自別人的態(tài)度和影響。當(dāng)今社會(huì)帶給我們五彩繽紛的時(shí)候，同樣也帶給了我們無限的失望和墮落。太多的負(fù)面情緒和新聞籠罩著我們，讓我們在吸收著來自外界的負(fù)能量的同時(shí)也在散發(fā)著成指數(shù)上升的負(fù)能量。
無論你是學(xué)生黨，還是上班族，是時(shí)候給自己來一發(fā)正能量了！
如果你想高效率的學(xué)習(xí)和工作，那么就要給自己提提醒，你最近的負(fù)能量太多了！
接下來介紹幾種我個(gè)人覺得很有用的方法，可以找回自己的自信，變成自己的正能量小太陽，也去感染周圍的人吧o(￣▽￣)ブ

1、經(jīng)常的自我暗示

稍微懂些心理學(xué)的人都知道，人類的潛意識(shí)其實(shí)是非常強(qiáng)大的，它甚至比我們?nèi)祟惖囊庾R(shí)還要厲害。當(dāng)我們每天想什么做什么卻沒有付諸于實(shí)踐，但其實(shí)已經(jīng)在我們的腦海里留下了深刻的印象，我們的大腦會(huì)把這些記憶或者感想記錄下來，儲(chǔ)存在我們腦子里的某個(gè)位置，等待某一天發(fā)揮它的巨大作用。我們常說的日有所思夜有所夢也就是這個(gè)道理。有一個(gè)理論非常有意思，叫“宇宙吸引力法則”，也就是說，如果一個(gè)人非常惦記某樣?xùn)|西或者非常想得到某種結(jié)果，那么宇宙中有關(guān)于這種事或者這種結(jié)果的元素就會(huì)向著他飛奔而去，那么最后這個(gè)結(jié)果也就可以得以實(shí)現(xiàn)，這也就是簡單的宇宙吸引力法則。其實(shí)這并不是多么玄妙的東西，簡單的來解釋也就是說，如果一個(gè)人多么的期盼某件事情或者某樣?xùn)|西，往往他就會(huì)為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的而去努力，無論是直接的還是迂回的，最后就會(huì)得到，其實(shí)這就是潛意思在幫著我們在往最后的那個(gè)結(jié)果上去走。
可見，潛意識(shí)對于我們來說非常的重要，如果我們希望自己成為一個(gè)非常自信的人，非常有活力，充滿正能量的人話，那么平時(shí)就需要多給自己一個(gè)心理暗示，在腦海里刻下自己想要得到的某種東西，或者某種狀態(tài)，那么我相信不多久，你就會(huì)成為一個(gè)自己想要成為的人。

    2、多吸收正能量，過濾負(fù)能量

我們生活的圈子或大或小，但是都避免不開好的事情和壞的事情，簡單來說，就是讓自己開心的事或者讓自己沮喪的事，這些事情的發(fā)生我們避免不了，但是我們能改變自己呀！自己可以適當(dāng)?shù)姆糯罂鞓?，減少痛苦，如果遇到開心的事可以拿去合朋友們分享，讓大家都知道你的快樂，相當(dāng)于你的快了加了個(gè)倍，如果遇到不開心的事情，那么盡量少去想不好的結(jié)果，多想想怎么處理問題，最終解決了問題也可以讓自己覺得很有成就感。
少去聽周圍人的吐槽，其實(shí)聽別人吐槽的事多了，自己也會(huì)變的敏感和沮喪，所以有人常說，精神科醫(yī)生或者心理學(xué)醫(yī)生基本都是瘋子（哈哈，不針對任何人?。?。經(jīng)常接觸負(fù)能量也會(huì)讓自己多少沾染負(fù)能量，帶著這些負(fù)能量的人到處去感染別的人，所以才讓我們的社會(huì)正能量越來越少。
所以盆友們，多和快樂的人在一起也會(huì)讓你變得開心，這句話親測是真的哦o(^▽)o

    3、運(yùn)動(dòng)使自己快樂

我是一個(gè)喜歡健身的人，辦了張健身卡，堅(jiān)持一周三到四次健身，去了之后就是跟著教練蹬單車，跑步，練核心力量。又辦了張游泳卡，基本上一周去個(gè)一到兩次，我還算是個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，每天都是傍晚的時(shí)候去，回來好好沖個(gè)熱水澡，然后上床睡覺，第二天活力一天，而且確實(shí)覺得每天心情都特別好，朋友們不妨找個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每周都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅身體更加健康，而且心情也出奇的好。
保持正能量，要從自身內(nèi)部開發(fā)！

    4、物質(zhì)或者精神上的小獎(jiǎng)勵(lì)

每個(gè)人都是喜歡獎(jiǎng)勵(lì)的，不管是精神上的還是物質(zhì)上的，而且合適的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)讓自己永遠(yuǎn)都充滿了動(dòng)力。比如答應(yīng)自己如果完成了某項(xiàng)任務(wù)后的一頓大餐，或者一套化妝品，亦或是簡單的一次逛街，都會(huì)讓自己充滿了激情，想想接下來的獎(jiǎng)勵(lì)，真的是給自己加滿了油o(^▽)o，這個(gè)方法每個(gè)人都可以試試，真的是人人通用。

    5、記得給自己放個(gè)假

再強(qiáng)壯的身體也會(huì)需要休息，只工作不娛樂會(huì)讓自己陷入疲勞里出不來，而且也沒辦法高效率的工作。如果一個(gè)人不知道休息，那么早晚自己的身體主動(dòng)讓你不得不休息，也就是說會(huì)生病啦(；′⌒`)，每周的工作必不可少，但是可千萬別讓自己過度勞累，就算你是個(gè)鐵人，也會(huì)渾身散發(fā)著負(fù)能量( ╯□╰ )。所以，如果你想一直保持正能量的話，一定要讓自己得到足夠的休息哦~~