中國作為一個擁有五千年悠久歷史的文古國，老祖先給我們留下了豐富的知識瑰寶，今天恰逢“龍?zhí)ь^”節(jié)氣，我們就來說說它。
龍?zhí)ь^的傳說：
? ? ? ?傳說武則天廢唐立周稱帝，惹得玉帝大怒，命令龍王三年不下雨。龍王不忍生靈涂炭，偷偷降了一場大雨。玉帝得知便將龍王打出天宮，壓于大山之下，黎民百姓感龍王降雨深恩，天天向天祈禱，最后感動了玉皇大帝，于二月初二將龍王釋放，于是便有了“二月二，龍?zhí)ь^”之說。
? ? ? ?以上雖然是帶有神話色彩的傳說，但是可以看出來古時候人們對于龍?zhí)ь^這個節(jié)氣的認可和希望，龍王不忍生靈涂炭降雨，以及最后龍王被釋放都表明了之后的生靈將再次受到龍王的庇佑，也寓意著美好的未來和發(fā)展，因此龍?zhí)ь^是一個非常值得過以及重視的節(jié)日，接下來讓我們看看在這一天當中都有一些很樣的習俗吧。
龍?zhí)ь^的習俗：
剃龍頭：
? ? ? ?“龍?zhí)ь^”二月二這一天有較多的習俗我們先來說一下剃龍頭的習俗，“剃龍頭”民叫做“理發(fā)去舊迎新”，又叫“剃喜頭”，借龍?zhí)ь^之吉時，保佑孩子健康成長，長大后出人頭地；大人理發(fā)，叫“剃龍頭”，辭舊迎新，希望帶來好運。有民諺為證：“二月二，龍?zhí)ь^，孩子大人要剃頭。
? ? ? 在今天剃頭其實有五個比較好的時辰，分別是：辰時（7:00~9:00）、巳時末（10:00~11:00）、午時（11:00~13:00）、未時（13:00~15:00）、申時初（15:00~16:00）
吃龍食：
? ? ? ?這一天在飲食上也有一定的講究，因為人們相信“龍威大發(fā)”，所以這一天飲食多以龍為名，另一方面人們也是為了納吉。那常見的叫法有哪一些呢，比如：吃豬頭肉叫做“挑龍頭”、吃面條叫做“扶龍須”、吃水餃叫做“吃龍耳”、吃米飯叫做“吃龍子”、春餅叫做“龍鱗餅”，
一切均取與龍有關(guān)的象征與寓意。這些都寄托了人們祈龍賜福的強烈愿望。（其實我說吧你都把人家吃了還祈福，所以只能當作美好的期盼看了吧~）
引錢龍：?
? ? ? ?龍司水，水潤而生財。所以便有了"引錢龍"的習俗。例如有的在水壺里放置幾枚硬幣，到家附近的水井、流動的河或湖泊打一壺水，一路細灑著回到家，將壺里的水和硬幣倒入屯水的缸里，意為龍循水跡引而至家。
龍?zhí)ь^的禁忌：? ? ? ?
? ? ? ?以上我們說了幾個關(guān)于二月二的習俗，任何事物其實均有兩面性，那么我們接下來講一講二月二這一天需要我們注意的一些禁忌：
忌針線：
? ? ? ?傳說在這一天龍會抬頭觀望天下的事情，所以如果人們在這一天使用針線的話，可能會刺中龍的眼睛，因此在這一天內(nèi)最好不要使用針線。
照房梁：
? ? ? ?有習俗說這一天婦女起床前,先念“二月二，龍?zhí)ь^，龍不抬頭我抬頭”。起床后還要打著燈籠照房梁，邊照邊念“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣無處藏”。因為傳說中龍是吉祥的象征，也是比較威武莊嚴的，可以威懾其他的動物，因此在這一天使用燈光照射屋梁這種陰暗的地方，可以有助于龍看清楚這些臟東西，便于將他們趕走。
忌洗衣：
? ? ? 在我國某些地區(qū)有這么一種說法，如果在這一天洗衣服的話，有可能會挫傷龍的表皮，因此在這一天也不洗衣服。
龍?zhí)ь^的養(yǎng)生大法：
? ? ? 最后我們來談?wù)勚攸c，那就是如何在龍?zhí)ь^養(yǎng)生，養(yǎng)生法我們從飲食、運動、日常和疾病四個方面來說一說：
飲食養(yǎng)生法：
? ? ? ?重點在于均衡營養(yǎng)，由于二月二處于春季，春季肝氣較為旺盛，肝氣過旺就會影響到脾，因此在春季很多人就會出現(xiàn)脾胃虛弱，而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢。故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘之品，如紅棗、蜂蜜等，忌酸澀。
? ? ? ?同時經(jīng)過漫長的冬季，由于時令蔬菜減少，因此大多數(shù)人會出現(xiàn)多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡、身體健康。
運動養(yǎng)生法：
? ? ? ? 由于冬季陽光普遍沒有那么充足，人們所攝取的也較少，特別是經(jīng)常坐在辦公室的人群就更少了，因此隨著春季的到來陽光也會逐漸的變得更加充足，建議多鍛煉 到陽光充足、綠化好的地方活動，多做深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，可使人心情舒暢，從而可提升自身免疫力、抗感冒?？勺龅?b>有氧運動：每周3次快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60~80步，結(jié)合普拉提、瑜伽、太極拳等，能起到活動關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用。
日常養(yǎng)生法：
? ? ? 俗話說春困秋乏夏打盹，到了春季很多人就會有春困現(xiàn)象出現(xiàn)，這是做適當?shù)念^部按摩有助于緩解春困現(xiàn)象，比如可以做下頭部按摩。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉(zhuǎn)6次，再以逆時針方向轉(zhuǎn)6次，可幫你恢復精神喲。同時也可以在長待的地方培養(yǎng)綠植，給辦公桌增添一抹春色，擁有自己的天然氧吧，也是個提神醒腦、健康養(yǎng)生的好辦法。
疾病預防：
? ? ? ?防上火——二月二過后，溫度升高，天氣越來越干燥，身體難免會出現(xiàn)上火癥狀，這時就要抓緊時間補充水分了。沒事多喝幾杯水，促進身體新陳代謝。新鮮水果蔬菜紛紛上市，多吃綠色果蔬，不要再貪吃油炸易上火的垃圾食品。
? ? ? ?預防風濕——“二月二，龍?zhí)ь^;大倉滿，小倉流”。龍?zhí)ь^帶來了大量的雨水，雨水增多濕氣會加重，無疑為風濕病、關(guān)節(jié)炎的朋友帶來諸多困擾。大家要加強體育鍛煉，提高身體免疫力。注意保暖，適當“春捂”。
? ? ? ?防過敏—— 二月二又稱踏青節(jié)，天氣晴好的時候大家都紛紛趕往郊外踏青。這時候可要注意了，春季花粉四處彌漫，極易造成花粉過敏，引發(fā)皮膚病。所以出外踏青時要做好準備工作，防護眼鏡、遮陽傘、口罩、紗巾等準備好。同時，不要隨便采摘食用鮮花野草。
? ? ? ?防流感——二月二正值春季，春季為流感高發(fā)時段，隨著“冬藏”的結(jié)束，陽光逐漸充盈，人們進行戶外活動的頻次和時間都逐漸增加，人群密集交叉?zhèn)魅镜膸茁示驮龃罅送瑫r春季的天氣往往反復無常，所以一定要多注意預防感冒。
