? ? ? 今天晚上是蘭溪焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)一期第一次直播，一種全新的學(xué)習(xí)形式和全新的學(xué)友組合，也讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了更多的期待。
? ? ? 課前，我主動(dòng)承擔(dān)起了本次課程的錄音和錄屏工作。提前40分鐘已經(jīng)和王老師在進(jìn)行直播端的調(diào)試，時(shí)而聽(tīng)不見(jiàn)王老師的聲音，時(shí)而聽(tīng)不到我的聲音……各種直播難題擺在我們面前，好在到直播將近開(kāi)始的時(shí)候解決了各種問(wèn)題，使直播和錄音、錄屏得以順利進(jìn)行。
? ? ? 上課的過(guò)程中，手中捧的是一本講義，不僅清楚的標(biāo)明了學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，也為學(xué)習(xí)記筆記留下了充足的空間，創(chuàng)新型講義也是這次學(xué)習(xí)的一個(gè)亮點(diǎn)。王老師說(shuō)的話非常有道理:“道”是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)不牢地動(dòng)山搖，“道”是導(dǎo)航，方向不對(duì)努力白費(fèi)，“道”是樹(shù)根，根深才能葉茂。在小組討論宣誓的過(guò)程中，感覺(jué)時(shí)間特別的緊?？磥?lái)每一次課程的學(xué)習(xí)，對(duì)于時(shí)間點(diǎn)的把握和分享的簡(jiǎn)明扼要也是非常重要的。
? ? ? 今天晚上著重學(xué)習(xí)了SFBT的五個(gè)聚焦的第一個(gè):聚焦正向。要看到人、事、物正向的一面，傳統(tǒng)的思維模式是挑錯(cuò)思維，焦點(diǎn)解決的思維模式是正向思維。更要注意的是關(guān)注什么，強(qiáng)化什么，強(qiáng)化什么，得到什么。應(yīng)該說(shuō)我對(duì)這些內(nèi)容還是有初步的了解的，但在課程直播的過(guò)程中，王老師突然和我連麥進(jìn)行互動(dòng)，當(dāng)問(wèn)及我看妻子和自己不好的一面的時(shí)候，渾身大汗，以前也看到王老師在課堂上問(wèn)別的老師，當(dāng)時(shí)覺(jué)得沒(méi)有什么，只是哄堂大笑而已，真的是事不關(guān)己高高掛起，今天晚上自己置身其中參與活動(dòng)才感覺(jué)到這種挑錯(cuò)思維有多么的厲害！當(dāng)問(wèn)及自己和妻子包括孩子哪些做的好的地方時(shí)，我就努力的想著好的一面，無(wú)數(shù)個(gè)幸福的瞬間出現(xiàn)在腦海里，渾身大汗也慢慢落去。
? ? ? 關(guān)注正向，對(duì)他人來(lái)說(shuō)能夠提高自我效能感，建立良好的關(guān)系，擁有積極的心理暗示。對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，可以穩(wěn)定情緒，穩(wěn)是改變的定海神針，穩(wěn)生定，定生慧。
? ? ? 今天的作業(yè)是發(fā)現(xiàn)正向，發(fā)現(xiàn)自己和他人的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)并表達(dá)出來(lái)。我會(huì)把自己看到的妻子和孩子們的優(yōu)點(diǎn)表達(dá)給他們，也會(huì)看到自己的優(yōu)點(diǎn)，給自己一個(gè)鼓勵(lì)。
? ? ? 課程結(jié)束之后整理課程的錄音，發(fā)現(xiàn)用電腦版微信發(fā)送的音頻，大家聽(tīng)到的不是當(dāng)晚的直播錄音，在這樣的負(fù)面事件前邊，我沒(méi)有垂頭喪氣，而是積極想辦法解決，終于找到了問(wèn)題所在，生活中有很多事情都不會(huì)如我們所愿，我們可以做的是用積極的心態(tài)去面對(duì)。
