不管是幼齡期還是兒童期，父母是不是都是這樣的口氣“放下好好的吃飯”。孩子回應(yīng)了“媽媽（爸爸）我不想吃飯”你們的回答是怎樣的呢！

尤其是兩歲左右的孩子吃飯卻成了父母眼里的難題，孩子不好好吃飯家長就會擔(dān)心孩子的營養(yǎng)流失，無論是哄著還是嚇唬孩子都不肯好好吃飯，甚至有的孩子直接來個“一哭二鬧三上吊”的節(jié)奏，是不是傷透了腦筋，不知所措。

其實，如果一個孩子不肯好好吃飯，說明我們沒有讓孩子饑餓的機會，對我們?nèi)祟悂碚f最健康的就是挨餓。

當(dāng)我們挨餓的時候，我們肌體能夠產(chǎn)生很大的吸收營養(yǎng)的各種元素。

當(dāng)我們挨餓，我們吃飯的時候味覺就會十分的興奮，然后吃到的飯菜就十分可口，就十分容易被吸收。

那很多家長最擔(dān)心的就是孩子吃不飽就會給孩子喂飯，甚至追著喂，這樣會讓孩子養(yǎng)成很不好的習(xí)慣，而且喂飯的最后結(jié)果就是使孩子對飯產(chǎn)生了心里厭煩，那么這樣孩子的確會營養(yǎng)不良。且這種情況下，雖然你看見孩子把飯吃到肚子里了，實際上營養(yǎng)不能被很好的吸收。

所以千萬不要給孩子灌飯啦！孩子不吃就不給他他吃，讓他餓著，要吃的時候再給他吃飯，這樣就能解決孩子不吃飯的問題啦！

如果孩子已經(jīng)造成了不愛吃飯的習(xí)慣，又怎么辦呢？

那么，就是把飯菜擺在桌子上，告訴孩子，現(xiàn)在到了吃飯的時間了，請來吃飯。

如果孩子選擇不吃就不要給他吃了，中間只給他喝水，不要給他任何食物，好好的餓得幾頓，慢慢的孩子就會好好的吃飯