閱讀目的
2018年是腦力退化最嚴(yán)重的一年，是思維僵化感覺(jué)最強(qiáng)烈的一年，怎么辦呢？逛圖書(shū)館碰見(jiàn)《啟動(dòng)大腦》，書(shū)本聲稱(chēng)閱讀后能尋獲實(shí)現(xiàn)大腦潛能的信心和技巧、最大限度發(fā)揮大腦的潛力、顯著改善記憶力和創(chuàng)造力、有效提升思考和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技巧。
因?yàn)槿鄙?，所以尋求。確實(shí)很想提升一下思考力以抵抗思維僵化帶來(lái)的衰朽感覺(jué)，也對(duì)思維導(dǎo)圖有一定的了解，知道東尼·博贊被稱(chēng)為「智力魔法師」、「世界大腦先生」、英國(guó)「記憶力之父」，一位知名的、具有廣泛影響力的大腦潛能與學(xué)習(xí)法研究專(zhuān)家的大作，讀一讀，或許會(huì)有不小的收獲吧。
第一，想獲得什么信息。第二，能獲得什么信息。第三，明確重點(diǎn)內(nèi)容。
思考技巧，在思維僵化的狀態(tài)進(jìn)行腦力開(kāi)發(fā)，一定會(huì)有些很好的指導(dǎo)作用。在《啟動(dòng)大腦》里，找一找提升思考的技巧和工具，比如思維導(dǎo)圖思維工具，再配以訓(xùn)練，應(yīng)該能大限度地開(kāi)發(fā)大腦的潛力，提升思考能力吧。
《啟動(dòng)大腦》簡(jiǎn)介
《啟動(dòng)大腦》，英國(guó)作者東尼·博贊著，卜煜婷譯，化學(xué)工業(yè)出版社出版，東尼·博贊發(fā)明的「思維導(dǎo)圖」系列叢書(shū)之一。
既然是「思維導(dǎo)圖」系列叢書(shū)，《啟動(dòng)大腦》的核心內(nèi)容還是依托于「思維導(dǎo)圖」，在認(rèn)識(shí)大腦生理構(gòu)造的前提下，通過(guò)一定的技巧和方法改善駕馭腦力的能力，包括學(xué)習(xí)信息和回憶信息的能力，增強(qiáng)記憶力，提升創(chuàng)造力，并掌握一個(gè)基本的「思維工具」——「思維導(dǎo)圖」的原理和使用方法。
腦力是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練提升的，提高思維能力，也有一些工具幫助實(shí)現(xiàn)。
《啟動(dòng)大腦》全書(shū)內(nèi)容思維導(dǎo)圖
書(shū)本內(nèi)容
序言
作者自己寫(xiě)的叫「自序」，內(nèi)容多說(shuō)明書(shū)本的內(nèi)容，寫(xiě)作緣由，經(jīng)過(guò)，旨趣和特點(diǎn)；蘇珊·格林菲爾德寫(xiě)，算是「代序」，一般的，內(nèi)容多介紹和評(píng)論該書(shū)的思想內(nèi)容和藝術(shù)特色。
「不是在思考，只是在進(jìn)行邏輯推理」一句話(huà)很有啟示性。在說(shuō)到確保大腦的活躍、發(fā)揮大腦的潛能，會(huì)遇到很多問(wèn)題，從而為東尼·博贊對(duì)大腦和思維研究喝彩，推薦「思維導(dǎo)圖」系列叢書(shū)。
引言
寫(xiě)在書(shū)或文章前面類(lèi)似序言或?qū)а缘牟糠肿鳛闀?shū)的概述或感想。類(lèi)似前言、序言或概述，經(jīng)常作為專(zhuān)著、論文的開(kāi)端，提出文中要研究的問(wèn)題，引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。
作者通過(guò)面臨的挑戰(zhàn)指出問(wèn)題所在，而《啟動(dòng)大腦》恰好可以幫助有效地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)?！杆季S導(dǎo)圖」是作者的大腦系列圖書(shū)之「母」，《啟動(dòng)大腦》是一本「搭售」書(shū)，當(dāng)然不能就此輕看此書(shū)，其所研究的問(wèn)題，具備的作用，也同樣教會(huì)讀者如何提高學(xué)習(xí)能力、記憶力和創(chuàng)造力，最大限度地發(fā)揮腦力。
「如何使用本書(shū)」可以說(shuō)是引言最重要的內(nèi)容，該部分內(nèi)容是本書(shū)主要內(nèi)容及編排介紹，指導(dǎo)讀者如何學(xué)習(xí)和掌握全書(shū)的核心內(nèi)容。
第一部分? 認(rèn)識(shí)你的大腦
主要講述有關(guān)大腦研究（神經(jīng)學(xué)、感知模型、多元智力等）的最新發(fā)現(xiàn)，并闡明在許多領(lǐng)域可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值并取得良好的表現(xiàn)。
第1章 你的大腦比想象得棒多了
本章介紹大腦神經(jīng)領(lǐng)域的科學(xué)研究成果。
第2章 走進(jìn)你的大腦
本章講述大腦的結(jié)構(gòu)和工作機(jī)制。
第3章 智商與天生聰慧
本章講述大腦的智力，要重視多元智力發(fā)展，要知道大腦的無(wú)限可能和無(wú)限潛能。
第二部分 駕馭你的腦力
了解大腦回憶和學(xué)習(xí)的方式、內(nèi)容、原因和時(shí)間，以及如何利用記憶術(shù)將自己的記憶能力翻倍，并釋放自己真正的創(chuàng)造力。
第4章 改善你學(xué)習(xí)信息和回憶信息的能力
本章介紹和測(cè)試在學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)完成后與生俱來(lái)記憶信息的能力。
記憶與理解的工作方式不同，要想把記憶保持在一個(gè)相當(dāng)高的水平，需要找到記憶與理解最協(xié)同的工作點(diǎn)。
記憶和回憶練習(xí)。學(xué)習(xí)后回憶體現(xiàn)重復(fù)的價(jià)值：短期記憶到長(zhǎng)期記憶大約要經(jīng)過(guò)5次的重復(fù)復(fù)習(xí)。
記憶和復(fù)習(xí)的技巧和理論。
對(duì)于存在某種聯(lián)系或關(guān)聯(lián)的事物，以及突出的或獨(dú)特的事物，回憶得也較多。
第5章 掌握記憶術(shù)讓記憶力翻倍
本章系統(tǒng)地介紹記憶訓(xùn)練的方法。
記憶術(shù)主要通過(guò)刺激想象力起作用，通過(guò)詞語(yǔ)或其他途徑促使大腦做出聯(lián)想。
想象和聯(lián)想是記憶技巧的基石。通過(guò)使用關(guān)鍵記憶工具，例如詞語(yǔ)、數(shù)字和圖像，記憶技巧運(yùn)用得越有效，思維能力和記憶能力就會(huì)變得越強(qiáng)和越搞笑。
SMASHIN SCOPE記憶術(shù)包括要素：感覺(jué)/感官（Senses/Sensuality）、運(yùn)動(dòng)（Movement）、聯(lián)想（Association）、性（Sexuality）、幽默（Humour）、想象（Imatination）、編號(hào)（Number）、符號(hào)（Symbolism）、顏色（Colour）、順序/次序（Order/Seguence）、積極（Positivity）、夸張（Exaggeration）。
數(shù)字-韻律記憶法：把事項(xiàng)與對(duì)應(yīng)的數(shù)字關(guān)聯(lián)起來(lái)記憶。
第6章 精力加入記憶產(chǎn)生無(wú)限的創(chuàng)造力
本章介紹如何應(yīng)用記憶方法以及思維導(dǎo)圖提高創(chuàng)造力，獲得無(wú)窮的想象力和創(chuàng)新思維能力。
E+M=C無(wú)窮：精力加進(jìn)記憶產(chǎn)生無(wú)限的創(chuàng)造力。
創(chuàng)新，是利用想象和聯(lián)想在現(xiàn)有思想的基礎(chǔ)上發(fā)展出新的思想、觀念和解決方案。創(chuàng)新背后的驅(qū)動(dòng)力是想象力。
要想有真正的創(chuàng)造力，必須培養(yǎng)感覺(jué)、學(xué)習(xí)科學(xué)的藝術(shù)、學(xué)習(xí)藝術(shù)的科學(xué)、認(rèn)識(shí)到萬(wàn)事萬(wàn)物之間都在某種程度上存在著聯(lián)系。創(chuàng)造力的要素包括想象、聯(lián)想、思維敏捷的能力、求新的能力、靈活、批量生產(chǎn)的能力。
什么情況下會(huì)靈感迸發(fā)？
付諸實(shí)踐！
第三部分 接觸頭腦的基本「思維工具」
該部分介紹如何使用關(guān)鍵詞和關(guān)鍵圖像，打破線(xiàn)性學(xué)習(xí)的約束，擁抱發(fā)散性思維，使用思維導(dǎo)圖快速閱讀和充分發(fā)揮學(xué)習(xí)能力。
第7章 為什么關(guān)鍵詞很重要
理解關(guān)鍵詞的重要性是培養(yǎng)創(chuàng)造性思維和創(chuàng)造性問(wèn)題解決能力的基礎(chǔ)，也是思維導(dǎo)圖的基礎(chǔ)。
做關(guān)鍵詞練習(xí)。了解記憶性關(guān)鍵詞和創(chuàng)意性關(guān)鍵詞之間的差別，以及隨著時(shí)間的流逝，兩者相互作用的方式。
人們記憶的主體是某些關(guān)鍵概念特征的組合。通過(guò)關(guān)鍵詞總覽重構(gòu)筆記，練習(xí)用記憶性關(guān)鍵詞的筆記方式總結(jié)內(nèi)容。最后要提醒的是，記憶性關(guān)鍵詞與關(guān)鍵概念之間的聯(lián)系要注意強(qiáng)化，避免簡(jiǎn)單的排列、堆砌。
第8章 思維導(dǎo)圖與發(fā)散性思維概述
本章深入挖掘大腦的非線(xiàn)性特征，然后繼續(xù)解釋思維導(dǎo)圖是怎樣刺激全腦思維和發(fā)散性思維的。繼而全面介紹制作思維導(dǎo)圖的理論和方法。
思維導(dǎo)圖是以圖解的形式和網(wǎng)狀的結(jié)構(gòu)，用于儲(chǔ)存、組織、優(yōu)化和輸出信息的思維工具。思維導(dǎo)圖的創(chuàng)作過(guò)程模仿的是大腦連接和加工信息的方式。思維導(dǎo)圖中的記憶觸發(fā)器都是開(kāi)啟事實(shí)、思想和信息的關(guān)鍵，是釋放大腦真正潛力的關(guān)鍵。
思維導(dǎo)圖特別適用于高效的閱讀、復(fù)習(xí)、筆記和計(jì)劃。對(duì)搜集和整理信息特別有用，幫助識(shí)別各類(lèi)資料中的關(guān)鍵詞和關(guān)鍵事實(shí)。
人的思維活動(dòng)絕不是簡(jiǎn)單的直線(xiàn)或列表的方式進(jìn)行的，簡(jiǎn)單的例子就是閱讀時(shí)也會(huì)注意到上下文按自己處理信息的方式給每個(gè)多向性詞語(yǔ)做出多種詮釋。所以，大腦是多維度的。思維具有多維特征和發(fā)散性特點(diǎn)。
關(guān)鍵詞或關(guān)鍵圖像是刺激大腦和開(kāi)啟記憶之門(mén)的一個(gè)至關(guān)重要的激發(fā)器。關(guān)鍵圖像是思維導(dǎo)圖和博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧的核心。
思維導(dǎo)圖的第一步是確定基本分類(lèi)概念，基本分類(lèi)概念是思想的章節(jié)標(biāo)題，代表做簡(jiǎn)單、最明顯的各類(lèi)信息的詞語(yǔ)或圖像，作用是可以自動(dòng)誘導(dǎo)大腦去考慮最大數(shù)量的聯(lián)想。
第9章 如何創(chuàng)作思維導(dǎo)圖
本章介紹具體的思維導(dǎo)圖創(chuàng)作方法。包括如何手繪斯思維導(dǎo)圖、解決思維導(dǎo)圖創(chuàng)作過(guò)程中遇到的問(wèn)題，以及如何使用所創(chuàng)作的思維導(dǎo)圖便于記憶。
手繪思維導(dǎo)圖有一些需要遵循的步驟，其中聚焦于核心的問(wèn)題精確的主體、使用顏色、從圖像中央向外發(fā)散彎曲的粗線(xiàn)條、分支匹配關(guān)鍵詞、多級(jí)分支等是基本的原則。
思維導(dǎo)圖創(chuàng)作常出現(xiàn)的問(wèn)題有：順序、邏輯層次、開(kāi)始、結(jié)束、組織、時(shí)間分布、觀點(diǎn)側(cè)重點(diǎn)、思維阻滯等。解決問(wèn)題的關(guān)鍵是全面考慮所有的信息再排序，就不會(huì)那么引起混亂?？梢耘浜暇€(xiàn)性結(jié)構(gòu)筆記處理練習(xí)創(chuàng)作思維導(dǎo)圖。
讓思維導(dǎo)圖便于記憶可以使用工具：箭頭、編碼、幾何圖形、三維藝術(shù)、更多色彩等。
思維導(dǎo)圖的性質(zhì)與大腦的工作方式非常接近，可以用于與思考、記憶、計(jì)劃、創(chuàng)造有關(guān)的活動(dòng)。
第10章 快速閱讀
快速閱讀是信息超載時(shí)代處理信息的一項(xiàng)基本要求，也是高效學(xué)習(xí)的核心技能。本章學(xué)習(xí)如何解決主要的閱讀問(wèn)題；如何理解和運(yùn)用閱讀技巧，在讀懂材料的前提下，將閱讀速度提高一倍。
閱讀問(wèn)題：視覺(jué)、恐懼、詞匯、速度、疲勞、默讀、理解、厭煩、選擇、時(shí)間、分析、抗拒、閱讀量、組織、注意力、筆記、復(fù)讀、回讀、保持、回憶等。
閱讀的定義可以是：閱讀是個(gè)人與符號(hào)信息之間發(fā)生的全部關(guān)聯(lián)。閱讀通常指學(xué)習(xí)的視覺(jué)方面，并包含7個(gè)階段（辨識(shí)、吸收、領(lǐng)悟、理解、保持、回憶、交流）。
慢速閱讀者可以通過(guò)許多途徑提高自己的閱讀速度（眼球運(yùn)動(dòng)與閱讀）?？焖匍喿x可以減輕疲勞；能有節(jié)奏、流暢地閱讀和輕松愉快地領(lǐng)略文章的意義。
第11章?不可思議的「超級(jí)」閱讀能力
正確的閱讀方法可以加快閱讀速度，本章系統(tǒng)介紹高效的閱讀方法，一旦掌握，將可以輕而易舉，集中注意力，提升閱讀速度，同時(shí)增加閱讀有效記憶。
最開(kāi)始學(xué)會(huì)閱讀之后，總喜歡做有導(dǎo)引（跟著指引）的閱讀眼球運(yùn)動(dòng)差別不小，如何拓展視覺(jué)能力是提升閱讀速度可行的方法之一。學(xué)會(huì)利用外圍視覺(jué)，開(kāi)發(fā)腦眼的潛力，可以提升閱讀速度。
動(dòng)機(jī)：放松和不緊不慢的狀態(tài)閱讀會(huì)比有練習(xí)和任務(wù)的閱讀一般要速度慢。
環(huán)境因素：內(nèi)在生理姿勢(shì)和外部工作或?qū)W習(xí)環(huán)境會(huì)影響專(zhuān)注和改進(jìn)的傾向。記憶力訓(xùn)練、思維導(dǎo)圖創(chuàng)作和快速閱讀都是如此。
位置和光的強(qiáng)度、眼睛與閱讀材料之間的距離、坐姿等都會(huì)影響閱讀速度。
第12章 用博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧改革你的學(xué)習(xí)技能
本章介紹8項(xiàng)博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧，用于學(xué)習(xí)準(zhǔn)畚和應(yīng)用。「準(zhǔn)備」包括瀏覽、時(shí)間管理、恢復(fù)記憶、確定問(wèn)題與目標(biāo)等技能；「應(yīng)用」包括總覽、預(yù)習(xí)、精讀、復(fù)習(xí)等技能。
首先，要克服對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼和焦慮。不要做勉強(qiáng)的學(xué)習(xí)者；破除高效學(xué)習(xí)的思維障礙；不只是懂得過(guò)時(shí)的學(xué)習(xí)方法。
博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧包括準(zhǔn)備和應(yīng)用兩個(gè)主要策略。「準(zhǔn)備」包括瀏覽、時(shí)間與任務(wù)量、5分鐘筆記、提問(wèn)與確定目標(biāo)；「應(yīng)用」包括總覽、預(yù)習(xí)、精讀、復(fù)習(xí)等。
瀏覽的作用是對(duì)書(shū)有個(gè)總體「感覺(jué)」，注意書(shū)的結(jié)構(gòu)框架、難度、圖解與文字的比例，以及結(jié)果、總結(jié)和結(jié)論的位置等。
總覽一本書(shū)時(shí)應(yīng)該看的內(nèi)容包括：結(jié)果、表格、副標(biāo)題、小結(jié)、目錄、日期、結(jié)論、旁注、斜體字、引用、圖解、圖表、詞匯表、大寫(xiě)單詞、腳注、封底、圖片、統(tǒng)計(jì)數(shù)字等。
寫(xiě)在書(shū)上的筆記是一種邊學(xué)習(xí)邊記筆記的主要形式，包括下劃線(xiàn)、有學(xué)習(xí)材料激發(fā)的感想、批判性評(píng)注、在重點(diǎn)或值得注意的內(nèi)容旁畫(huà)直線(xiàn)、在模糊或疑難的內(nèi)容旁畫(huà)曲線(xiàn)或波浪線(xiàn)、在疑問(wèn)的地方畫(huà)問(wèn)號(hào)、在精彩的內(nèi)容旁畫(huà)感嘆號(hào)、自創(chuàng)符號(hào)標(biāo)記內(nèi)容。
結(jié)論：思考未來(lái)
21世紀(jì)是智能時(shí)代，不要被哪些智力隨年齡增長(zhǎng)不斷衰退的舊觀念約束，大腦一直很敏銳。對(duì)于最大限度發(fā)揮大腦潛力，有些簡(jiǎn)單的建議：培養(yǎng)多元智能、保持身體健康、掌握思維導(dǎo)圖、發(fā)展記憶力、多做思維運(yùn)動(dòng)（記憶、速讀、智商、創(chuàng)造力和思維導(dǎo)圖）、滋養(yǎng)大腦、實(shí)現(xiàn)生活遠(yuǎn)景、定期休息、尋求獨(dú)處、滋養(yǎng)情感。
附錄? 國(guó)際思維節(jié)
包括世界記憶運(yùn)動(dòng)理事會(huì)中國(guó)區(qū)委員會(huì)與中國(guó)記憶錦標(biāo)賽、世界記憶運(yùn)動(dòng)理事會(huì)、世界記憶錦標(biāo)賽、英國(guó)學(xué)校記憶錦標(biāo)賽、世界快速閱讀理事會(huì)、世界思維導(dǎo)圖理事會(huì)、世界大腦俱樂(lè)部、世界創(chuàng)造力理事會(huì)、大腦世界紀(jì)錄國(guó)際學(xué)院、世界智商理事會(huì)等。
讀后感想
理論最大的功效，就是建起一座平臺(tái)，讓迷惑者可以上去詢(xún)問(wèn)答案。
如何開(kāi)發(fā)大腦的潛力，如何提升記憶力，如何提高閱讀速度，有什么學(xué)習(xí)技巧可以提高學(xué)習(xí)能力，如何提高創(chuàng)造性和發(fā)散性思維能力等等，都是每個(gè)謀求智力發(fā)展的人不斷尋求的答案。
思維導(dǎo)圖、博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧，是開(kāi)發(fā)大腦潛力，提升學(xué)習(xí)能力、記憶力的有效工具、技巧和方法。
思維導(dǎo)圖和博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧包含哪些內(nèi)容，有什么作用，怎么使用，書(shū)里都有提到。
或許，更詳細(xì)的內(nèi)容還需要閱讀《思維導(dǎo)圖》和《博贊學(xué)習(xí)技巧》，甚至是東尼·博贊所有的大腦系列圖書(shū)，可是《啟動(dòng)大腦》也基本能夠讓讀者懂得許多有用的提升學(xué)習(xí)能力和記憶力的技巧方法。
通過(guò)科學(xué)的使用方法，學(xué)習(xí)者能夠提升自身的效率和能力。
然后，付諸實(shí)踐，訓(xùn)練才能讓技巧和方法發(fā)揮真正的作用，也才能變成真正的能力。
