在新生嬰兒的感覺里，在一切移動和固定的事物之間，在他和周圍的人群之間，在單個個體和整個世界之間，并沒有什么界限和差別。

??像書上說的，新生命的誕生時，或許沒有意識，或許有但沒有和世界區(qū)別開。隨著孩子的成長，逐漸將自己與世界區(qū)分，開始懂得“我”、“我的”。在進一步成長和學習過程中，漸漸意識到自我的存在局限性。類似這樣的認知就是“自我界限”。個人認為，生活中但凡想到自身的時候，都是自我界限在作用。

??自我界限通常會成為人自我保護的場所。對于一部分人來說，沉浸在自我的世界里，盡量避免與世界接觸，似乎可以減少沖突的發(fā)生，可以使內(nèi)心更加安定。但是，一味的逃避只說明內(nèi)心的怯懦，也只會讓自己更加孤獨，與世界格格不入。這種選擇與處世態(tài)度是極其不明智的。

??人永遠不能做為一個獨立于世界之外的個體存在，生存必然要與人與外界產(chǎn)生聯(lián)系。一個人的成長就是逐漸與世界相融的過程，逐漸擔負責任、履行義務(wù)、享受自然。追求靈魂自由，正確的做法是擴展自我界限，而不是隔離自己。在自我的小世界里面，永遠沒有真正的自由。

??很多時候，人之所以痛苦就是因為“自我”占據(jù)了心靈。自我界限的擴展和消失，能讓人體驗的生活的美好。放棄自我，才能真正認知現(xiàn)實。需要注意的是，嬰兒沒有自我界限，但具備獨立思考能力的我們，不能選擇退化、拒絕承擔。書上說，拒絕成長不會享受到超凡入圣的感覺，不但不會成為圣人，反而有可能成為精神病患者。

??當人醉心于自我界限之外的事物，會暫時忘掉自我，這就是自我擴展的一種體驗。

被自我界限之外的對象吸引，促使我們產(chǎn)生沖動，想把激情乃至生命獻給對方，心理學家把這種狀態(tài)稱之為“精神關(guān)注”。

對于某種事物長期的愛，使我們生活在精神關(guān)注的境界里，于是，我們的自我界限便開始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就會淡化，而這時，我們的心智便獲得了成熟。隨著愛的進展，自我與世界的區(qū)別越來越模糊，最終讓我們與世界融為一體。

??感覺自我界限的擴展就是要學會，忘我。這里突然感覺跟我國千年前的古人提倡的一些思想有很多相通的地方，而且這是值得深究的話題?，F(xiàn)在不是特別能體會，但至少這是一個方向，而且書上給了一種方式：培養(yǎng)某種興趣。

注：引用與觀點來自《少有人走的路 心智成熟的旅程》