2025.2.17（星期二）晨間檢視

今天是什么日子：大年/春節(jié)

農(nóng)歷：正月初一 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：必做+選做

本周目標(biāo)：

必做—凱格爾?＆站臺階20min?＆蛙泳腿10min?&冥想30min?

選做—踩水視頻15min?＆1-2次/周-晨跑?

今日三只

1.祈福?

2.周檢視&月度檢視?

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.

2.

學(xué)習(xí)

1.

2.