原材料引用（Material）：

The researchers say any kind of CPR improved chances of the patient's survival.

e??ris?r??rzse???nika?nd?vsi-pi-ɑr?m?pruvd???ns?z?ve? ?pe???ntss?r?va?v?l.

But, they said those people treated with only chest presses suffered less brain damage.

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信息和事實(shí)（Facts）：

/j/ 舌前部向硬腭盡量抬起，不要抵住硬腭，雙唇向兩邊伸展成扁平形，聲帶振動(dòng)

/u:/ 舍身后所，舌后部盡量向軟腭抬起，牙床接近全合，雙唇收的極小而圓，不發(fā)生摩擦

感受與評(píng)價(jià)（Comments）：

就隔了一天沒(méi)有練習(xí)，就感覺(jué)有點(diǎn)生疏了。周末這兩天荒廢了，越想多做點(diǎn)點(diǎn)，越把自己的任務(wù)排的滿滿的，越影響自己的行動(dòng)，感覺(jué)投入在焦慮上的精力更多了。那么多的我想，只是徒增了焦慮罷了。因?yàn)楹ε峦瓿刹涣巳蝿?wù)而做一些提前量，等做到一些的時(shí)候，又想做更多，如果僅僅是以完成任務(wù)為目標(biāo)，在活動(dòng)開(kāi)始之前就把任務(wù)都完成，然后宛如沒(méi)有看一樣，又有什么用呢。不是說(shuō)任務(wù)不重要，而是不能為了完成任務(wù)而完成任務(wù)，不帶腦子的看100頁(yè)書(shū)，跟沒(méi)看也沒(méi)什么區(qū)別了。這是另一種急功近利了，就像不能直接吃到第三個(gè)餅，精力有限，不能完成更多的提前量就量力而行，在讀書(shū)過(guò)程中，不掉隊(duì)，有余力的時(shí)候盡量留提前量，要數(shù)量也要質(zhì)量。

統(tǒng)計(jì)累計(jì)的練習(xí)小時(shí)數(shù)（Hours）：（這里單指整句練習(xí)時(shí)間。單個(gè)發(fā)音是隨時(shí)隨地練的，不方便計(jì)時(shí)。）

1h

今日提一句：

如果說(shuō)好一個(gè)句子要掌握20個(gè)點(diǎn)，你第一遍可能只能兼顧15個(gè)，第十遍仍然會(huì)顧此失彼地漏掉某三個(gè)，大概到第100遍才可能平衡得比較齊全。