清心心理問答
清心老師您好，
我有一個初戀男朋友，交往5年了。第1年有鬧過幾次分手，之后幾年都比較和平，但是第5年時，我們鬧過好幾次分手。
這段感情對我來說一直都是淡淡的。
這幾年我和他之間沒有發(fā)生過讓我感覺很幸福，很刻骨銘心的事情，我和他都是性格比較內(nèi)向的人。
我本來生活習(xí)慣不好也不壞，但是自從天天跟他在一起后，我的生活習(xí)慣也變得越來越差，很討厭這樣的自己。
我們兩個都不是會關(guān)心體貼對方的人，但我又渴望他對我體貼，所以有時候看到朋友圈有人曬幸福的時候，我就會說他，他很排斥我總喜歡比較，說我也沒有怎么關(guān)心他啊，又說他就是這樣的性格，他會慢慢改的，但這需要時間。
而我覺得，我都等了5年了，他就忍耐度好了那么一點點而已，我很失望，再加上我26歲了，感覺我耗不起了。
他不懂得表達，所以他對我有多在乎多喜歡，說實話，5年了，我還不清楚。
我現(xiàn)在已經(jīng)分不清我和他之間還有沒有愛情了，我應(yīng)該是不愛他吧。
感覺很多事情比以前看得輕了，不知道是看開了，還是失望太多了，再或者我已經(jīng)對他沒有感情了。
在我們再次鬧分手的期間，我生活中出現(xiàn)了一個男生，加了微信后就基本上每天都找我聊天。
他性格開朗，愛學(xué)習(xí)愛運動，有上進心，雖然工作忙碌，但是不忘偶爾提高生活質(zhì)量，小長假獎勵自己一個旅游。
說實話，我一直都想要這樣的生活，很羨慕或者說崇拜這樣的人，所以一下子就挑起了我的興趣。但我自我保護意識比較強，他也感受到我時不時的冷漠，其實我內(nèi)心的興趣是在的。
對于一個從小就是乖乖女的我來說，渴望改變，去挑戰(zhàn)自己，嘗試新的生活方式，這個念頭一直在我心頭，但卻從未實現(xiàn)過，而這個男生一開始就能通過看我的朋友圈，看透我的這種心理。
聊了幾次之后，見了一次面，然后他就開始對我說想我，很想見我。他說他現(xiàn)在30歲，很想組建一個家庭了。他性格直爽，他也說自己對我是真誠的，但我缺乏安全感，我不知道他說的這些話里有幾分真實。
再后來，男朋友來找我復(fù)合，我跟他說了現(xiàn)在在聯(lián)系的這個男生，男朋友讓我做選擇。
一面是5年平淡而失望的感情，一面是認識不到一個月，讓我很感興趣卻也有些防備的男生，我很糾結(jié)。
我哭了一個晚上，決定要改變自己，選擇新認識的男生。
可就在男朋友要收拾好行李離開的時候，我害怕了，怎么也不讓他走，所以我最后還是刪了新認識男生的微信。
刪了微信后，他又回來加我，男朋友就索性把他拉黑，然后刪除了?？墒牵瑥牡诙扉_始我就滿腦子想著那個男生，很想跟他聯(lián)系，我需要通過忙碌工作或者干別的事情來轉(zhuǎn)移注意力，我不知道我自己是怎么了，我到底是有著什么樣的心理，我該怎么辦？很苦惱。
來自一個優(yōu)柔寡斷，內(nèi)向自卑的女生
優(yōu)柔寡斷、內(nèi)向自卑的女生：
你好。在回答你的問題前，我先跟你探索一個問題。
我在想，當我稱呼你為“優(yōu)柔寡斷、內(nèi)向自卑”的女生時，你是什么樣的感受？
我這樣問，是因為其實我這樣稱呼你，我會覺得自己不是很有禮貌，甚至我會覺得對你不夠尊重。但我還是這樣稱呼你，很顯然，如果你都能這樣稱呼自己，別人為什么不能這樣稱呼你呢？
中國人會有對姓名迷信之說，會認為一個人的姓名會影響一個人的命運。從心理學(xué)上講，其實還是有些道理的，姓名也算是一種標簽，一個人一旦有了一個標簽，這個標簽對其就會有很大的心理暗示，像是一種催眠，催眠最終影響了那個的性格，而性格又影響了命運。
當然，很有可能你只是在給我寫信時這樣稱呼自己，但我還是想說，你這樣稱呼自己，會繼續(xù)給你一種心理暗示，會加強你的優(yōu)柔寡斷，內(nèi)向自卑。如果你其實打心眼里不喜歡自己這個特質(zhì)，不如從消除這些心理暗示開始。
好，咱們來進入主題，在你這個感情困惑中，你到底是什么心理呢？?
從你的描述中，看不出你很愛你初戀男友，你們之間一直淡淡的，在一起五年，你和他之間也沒有發(fā)生過讓你感覺很幸福的事。而他對你有多在乎，有多喜歡，你也不清楚。
我不能說戀愛就要充滿浪漫驚喜，但相對很多年輕人的愛情來說，你和初戀男友的戀愛關(guān)系，確實有點寡淡的感覺。如果你能接受這種感覺，甚至認為這是一種歲月靜好的生活，這是沒任何問題的。
關(guān)鍵是，你并不喜歡這種感覺。
我不知道你的男友是不是喜歡這種感覺，但是你跟他在一起五年，你還不確定他有多在乎你，多喜歡你，這種情況下，我不能說他沒有責(zé)任。不過，他有沒有責(zé)任我們在這里不做分析，與其分析他，不如你學(xué)會自我探索，對你自己有更多了解。
問題就在于，即使你不清楚他有多在乎你，多喜歡你，你對他似乎也沒有什么感情了，但你還是難以離開這段關(guān)系。
你對他很失望，跟他在一起，讓你有種“耗”的感覺，你說你應(yīng)該不愛他吧，你很想脫離與他的關(guān)系，但一直找不到借口。有一天，總算有了理由，總算可以脫離的時候，你卻害怕了，怎么都不讓他走。
核心點在這里，你為什么會害怕？我有幾種可能性，但這種可能性是不是準確，需要你來評判，需要你來感受。
1.?你們有感情基礎(chǔ)。
這點不可否認，任何一對情侶相伴五年，無論是否相愛，都會有很深的感情基礎(chǔ)，不是親人，也算半個親人的感覺，所以分開會很痛苦。
2.?怕離開舒適區(qū)
你從小就是乖乖女，你渴望改變，渴望挑戰(zhàn)自己，渴望嘗試新的生活方式，這個念頭一直在你心頭，卻從未實現(xiàn)過。
一個念頭一直在，卻從未實現(xiàn)過。這句話讀起來，是很哀傷的。
改變，意味著會迎接一件新事，迎接一件新事，會意味著會失去一件舊事。
改變，意味著迎新，也意味著喪失。所以，改變是要付出代價的。當你難以接受喪失時，你就永遠無法靠自己的力量去做出改變。
舊事出現(xiàn)久了，會是一種習(xí)慣，習(xí)慣久了，會形成一種舒適區(qū)。而你很怕離開舒適區(qū)，自然也就無法去嘗試新的生活方式。
3.?怕分離
剛才說怕離開舒適區(qū)，是怕喪失一件舊事，這里說的怕分離，是怕關(guān)系的分離。
你在一段不滿意的戀愛關(guān)系中待了五年，當可以脫離的時候，你卻害怕，當與男友和好，繼續(xù)維持這段關(guān)系時，你的心又飄向新的關(guān)系。就像剛才我說，改變意味著會喪失一樣，想開始一段新的關(guān)系，必須有與舊關(guān)系分離的能力，而你缺乏這種能力。
分離，對于任何人來說，都不是一件容易的事。
前幾天，我還跟友人說，分離，是人一生的修行。
我們都怕分離，但我們必須有分離的能力，才能有獨立的能力，成熟的能力，才能有為自己負責(zé)任的能力。
我曾經(jīng)在心理課堂上聽一位單親媽媽說，她曾經(jīng)以為結(jié)婚這件事挺難的，當有一天不得不離婚時，才發(fā)現(xiàn)，離婚比結(jié)婚難多了。
這世上有多少人，寧愿忍受相互怨懟，相互厭惡的婚姻關(guān)系，也難以承受離婚的痛苦。
在這里，我當然不是鼓勵你要離開初戀男友，我也沒有替你做決定的能力。一切決定，都應(yīng)遵從你的內(nèi)心，匹配你的承受能力。所以，一切決定，都應(yīng)由你自己去做。
我只是想讓你回憶自己的過往，經(jīng)歷了多少次分離，比如與你某個親人的分離，比如與你大學(xué)室友的分離……
感受一下，在每次分離中，自己有怎樣的心情？
是不是有傷感？有痛苦？有的話，就看看這些傷感，看看這些痛苦，感受它們，然后慢慢地，接受它們。
是的，我們要有接受分離帶來痛苦的能力，才能輕松前行。
一直是個乖乖女，其實也是在心理上沒有與父母分離的狀態(tài)。但這個問題提出來，又是更大的一個課題，很難三言兩語跟你分析清楚。
在這里，我只能說，你已經(jīng)26歲了，無論做任何事，你父母都會在你身后默默給你支持和力量，但這不意味著你永遠不跟他們分化，或者說你和父母彼此之間，永遠在心理上有過多的依賴，有過重的糾纏。
無論做任何事，你都要有為自己負責(zé)任的能力。
4.?自卑與優(yōu)柔寡斷
一個人內(nèi)向不是問題，內(nèi)向有內(nèi)向的好處，但是你的自卑，要靠你的努力來改善。
我也不清楚后來出現(xiàn)的那個男生對你說的話是否真實，但這不是關(guān)鍵所在。我回你這封信，不是在看你與兩個男人的關(guān)系，而是在看你與自己的關(guān)系。
關(guān)鍵的點是，你面對美好生活的不配得感，也就是你說的不安全感，要引起你的關(guān)注了。
跟你初戀男友在一起，你有諸多不滿意，但當理想的男神出現(xiàn)時，你又覺得自己hold不住。
這種情況下，怎么辦呢？要不徹底放棄對理想關(guān)系的期待，要不就勇敢地去追求理想關(guān)系。而你，卻在放棄與期待之間搖擺不定，糾結(jié)不堪。
這種搖擺與糾結(jié)，是世間最痛苦的內(nèi)耗。
自卑是造成你優(yōu)柔寡斷的原因之一。
一個人想要擁有更美好的生活，就要讓自己更美好，首先，要讓自己有更健康成熟的心智，比如足夠自信，這是一個基礎(chǔ)。
想要獲得自信，需要療愈自己的創(chuàng)傷，療愈自己的自卑。療愈的方法有很多種，比如，你可以學(xué)習(xí)心理學(xué)來讓自己心智成長，你可以通過更努力讓自己更優(yōu)秀來獲取自信。
如何努力，這個就不用別人來教你了，每個人有適合自己的努力方式。
好了，對于你的心理狀態(tài)，分析了這么多，對于你這個困惑，你該怎么辦呢？
我想說，怎么辦，是你自己的事，需要你自己來決定。任何決定都有是風(fēng)險的，就看你有沒有承擔(dān)風(fēng)險的能力了。
希望未來的你，越來越自信，越來越好，一定會的，加油。
清心
作者簡介：清心，心理咨詢師，心理講師，心理系自由撰稿人，簡書心理專題推薦作者，簡書伯樂。
如果你生活上，情感上有所困惑，可以客觀、詳細描述事件、困惑點及訴求點，以郵件的方式發(fā)給我，并接受清心公開回復(fù)，清心愿意為你免費解惑。不接受私信聊天免費咨詢，謝謝理解。清心信箱地址詳見個人主頁介紹。
