克服拖延癥第1步：

告訴自己手頭有充足的時間去完成一項任務。

克服拖延癥第2步：

開始行動。

克服拖延癥第3步：

做重要的事情，其它的事先放一邊。

克服拖延癥第4步：

制定一個有截止期限的短期目標。

（將長期目標分解為幾個小目標）

克服拖延癥第5步：

確定自己工作效率最高的時間段，依此來安排計劃。

克服拖延癥第6步：

隨身攜帶一本記事簿。（手機備忘錄也可以）

除非你開始行動，否則什么改變都不會發(fā)生！