學(xué)會(huì)和自己的壞情緒相處

今天早上五點(diǎn)起床,美美的畫好妝,帶著一份期待的心情出門。去參加瑜伽館的一個(gè)世界瑜伽日活動(dòng)。幾十個(gè)人一起在廣場(chǎng)瑜伽。想想就覺得很開心。瑜伽,是自己一直想要解鎖的東西。

回來(lái)的時(shí)候八點(diǎn)半多,而且?guī)е挥淇斓男那榛丶?!錄錄都看出我的壞心情。在我?guī)т涗浫コ栽绮偷穆飞?,錄錄小心翼翼地?wèn)我,媽媽,你生氣了嗎?我對(duì)錄錄是什么事情都藏不住的,她真的是我唯一的閨蜜了。所以,錄錄一問(wèn)我,我就一股腦把我心里的不開心都告訴錄錄。

今天早上本來(lái)很期待的事情??墒?,最后很不開心。一,早早的去瑜伽館,發(fā)現(xiàn)沒人去館里。我本來(lái)也不想去館里,也想自己去廣場(chǎng)。結(jié)果,我開車去了,發(fā)現(xiàn)沒人,而且,還要等遲到的人,結(jié)果成了,我起的很早,到的很晚。二,我太熱心了,請(qǐng)了一個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)照相,沒想到家長(zhǎng)特別重視,還邀請(qǐng)了一個(gè)專業(yè)攝影師。讓我覺得很不好意思,很不舒服。用手機(jī)拍的就挺好的。三,瑜伽結(jié)束了,想回家,可是她們又要照相。很不喜歡,可是還是去了。心情不好。

其實(shí),自己心情不好完全是自己沒有主見,不懂得堅(jiān)持本心。所以,很生自己的氣。

更糟心的事在后面。帶著錄錄吃完飯就去參加留學(xué)家長(zhǎng)會(huì)。到了開會(huì)地點(diǎn),停車的時(shí)候不想停在那個(gè)位置,可是也沒有堅(jiān)持自己的想法,就聽了那個(gè)師傅的話,結(jié)果,把人家的車蹭了,還報(bào)了保險(xiǎn)公司。整整一上午,一中午都在處理。

自己的心情壞到極點(diǎn)了!都是因?yàn)樽约簺]有主見,不知道堅(jiān)持自己!

然后今晚,又發(fā)生了一件事,我在家給同學(xué)打電話,詢問(wèn)錄錄分班的事情,沒有多想,就當(dāng)著錄錄的面問(wèn)的。打完電話,錄錄問(wèn)了一下什么情況,我就如實(shí)跟她說(shuō)了,考完試就分班。沒想到錄錄也心情不好了,她開始擔(dān)心期末考試考不好,這樣分班的時(shí)候?qū)W號(hào)就差了。還有舍不得某某,某某。說(shuō)著說(shuō)著,孩子居然要哭了。

我一看,情況不妙,趕緊帶著孩子出去吃了她愛吃的西餐。錄錄心情稍好一些?;氐郊遥涗洶l(fā)現(xiàn)還有作業(yè)忘記了,又不開心了。我讓她先看了一集查理日記。心情好一些再寫作業(yè)。果然,寶貝,心情好多了。

尤其在錄錄寫完所有作業(yè)后,心情已經(jīng)很好了。當(dāng)然,我在下午睡醒后,心情也好很多。

今天寫下這些,因?yàn)椋裉煸诤弯涗浫コ燥埖穆飞?,和錄錄說(shuō)了一些話,給了我很大的靈感。簡(jiǎn)單記錄一下我和錄錄的話。

錄錄,其實(shí),心情不好是經(jīng)常發(fā)生的事情,每個(gè)人都會(huì)有心情很糟糕的時(shí)候,我們要做的事情就是,學(xué)會(huì)和自己的壞情緒相處,你可以哭出來(lái),可以發(fā)泄出來(lái),都可以,但是,記住,壞情緒還是會(huì)再次到來(lái)。最重要的是要學(xué)會(huì)和自己的情緒相處,當(dāng)心情不好就放縱自己的情緒,不要壓抑,讓自己去徹底感受那份心塞的感覺,去體驗(yàn)?zāi)欠菪睦锏目唷.?dāng)開心的時(shí)候,就盡情地笑,盡情地享受美好的心情。比如今天心情不好,就哭,就吃東西。比如那天在九州廣場(chǎng)就笑,就跳,就親媽媽。你記住,無(wú)論發(fā)生什么,你都有媽媽無(wú)條件支持你,等著你。

錄錄,輕輕地抱著我,輕輕地嗯。我知道孩子心情應(yīng)該好一點(diǎn)。

我又很錄錄談到分班的事情,讓她知道這個(gè)事情既然不可避免,就想好的方面,會(huì)遇到更多有趣的人,不一樣風(fēng)格的老師,不一樣奇葩的同學(xué)。人生就是在不停地遇到不同的人和不同的人打交道。越早適應(yīng),越好。

和錄錄說(shuō)了很多,其實(shí),也是在自言自語(yǔ),也是在安慰自己。不過(guò),和自己的情緒相處真的很難,但又必須學(xué)會(huì),這就是修行。

其實(shí),今天有一段時(shí)間挺佩服自己。中午,處理完事故,我回媽媽那里接筠筠。媽媽數(shù)落了我?guī)拙?。心情更差了。媽媽又說(shuō),你別接筠筠了?;丶野?。本想不接了,自己回家睡覺,可是,我太想筠筠了,兩天沒有和筠筠玩了。還是又去酉酉家接孩子了。和筠筠在酉酉家又玩了一會(huì)兒。已經(jīng)快一點(diǎn)了,筠筠困了。我就帶她走了筠筠非要回筠筠家,我只好開車帶她回自己家。這個(gè)時(shí)候的筠筠困了,所以,情緒很差,一路上都在車上嚷嚷著吃糖,還哭。我當(dāng)時(shí)心里真的太累了。可是,我一句也沒有嚷嚷孩子,反而,我一直耐心地和筠筠說(shuō)話,分散她的注意力,一直哄著她。直到回家。筠筠想起吃糖,又開始嚷嚷。各種哄騙,終于騙到床上,讓她睡覺,誰(shuí)知道,她更精神了!我都快睡著了,她還在鬧。我只好陪她玩,和她一起不睡覺。終于她累了,睡著了。和筠筠相處的這個(gè)下午我心情不好,可是完全沒有影響到筠筠,包括錄錄。我覺得媽媽就是因?yàn)檫@個(gè),才有了那句,為女者弱,為母者剛。

今天結(jié)束了,明天又是新的一天!一切都會(huì)更好!

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