1

輕盈明亮肌

血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的肌膚暗淡，你需要激活氣血。

方法就是：起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā)；最后把雙手搓熱，以熱手擦面，從上而下14次。

2

身心放松

除了加強(qiáng)肌膚防護(hù)，每天保持好心情也是抵御外界污染和壓力的重要手段。

早晨使用護(hù)膚品前，先均勻涂抹于掌心，深深呼吸三次，用護(hù)膚品中的香氛成分舒緩肌膚；在按摩、等待護(hù)膚品吸收的時(shí)間，小小的冥想一會(huì)兒，全身心感受完全放松的狀態(tài)，就會(huì)收獲飽滿精神，一輕松地心態(tài)迎接一天的挑戰(zhàn)。

3

涼水洗臉

堅(jiān)持四季用涼水洗臉。熱水洗臉固然可以打開毛孔清潔污垢，也會(huì)把皮膚上殘留的彩妝吃進(jìn)去。

4

美白要內(nèi)外兼修

內(nèi)修，以食療為主，會(huì)讓美白有事半功倍的效果。多吃抗氧化食物，如草莓、獼猴桃、橙子、檸檬、西藍(lán)花等。

白天少吃感光類食物，例如香菜、芹菜、白蘿卜，但可以晚上吃。另外，多做運(yùn)動(dòng)，提高身體新陳代謝，也是美白秘訣。

5

喝出來的好身體

用不同功用的茶水來調(diào)整身體的防御力。夏天喝薏米水、綠豆水或金銀花茶，消暑降溫，清熱解毒；冬天喝紅棗、枸杞或紅茶，增強(qiáng)肌力，補(bǔ)充熱能。

6

睡前按摩，無暇更舒緩

睡前做美白護(hù)理時(shí)，不妨稍加按摩，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，令美白成分更易吸收，發(fā)揮功效，更能幫助肌膚放松，減緩刺激反應(yīng)。

7

睡美容覺

特別忙，特別累的時(shí)候，睡美容覺是最好的方法。如果沒條件躺下來休息，也可以閉目養(yǎng)神，順便做個(gè)面膜，讓自己放松下來。

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