老人家都有這個經(jīng)驗，如果小孩子吃壞了，拉肚子了，就不再給他吃那些不好消化的、油膩的和冰涼的食物，比如牛奶，比如水果，當然包括零食之類的。而且如果孩子不餓，也不會強迫他硬吃東西，老人常說空一空肚子就好了。

? ? 為什么說空一空肚子就好了呢？這其實是在讓身體自動的疏通渠道。

? ? 如果孩子還有胃口，就吃些簡單的東西，比如說粥，白菜，蘿卜等。孩子已經(jīng)吃壞的情況下，他沒有太多的能量，再消化食物了。那就多安排休息，不要太多散亂的活動。另外如果他還有體力，就做一些幫助身體疏通渠道的運動，這樣對恢復會有幫助的。

? ? 所以我們吃東西，應該以身體能不能消化掉為主要的標準，再好的東西，如果消化不掉就是有害物質(zhì)，而且時間長了就是毒物。