? ? ?追求幸福感，是我們當(dāng)下比較流行的話題，也因?yàn)樽罱牡吐?，迫使我?zhuān)門(mén)看《真實(shí)的幸?！愤@本書(shū)，我是希望找到一個(gè)我喜歡的答案的。在這本書(shū)中，雖然還是有很多疑惑并沒(méi)有解決，但于我而言，還是有很多感悟的。
? ? ? 首先是關(guān)于幸福和快感的辯證問(wèn)題，這本書(shū)給了我些許新的啟發(fā)。我們當(dāng)下，很多的動(dòng)作，其實(shí)都是在追求快感，精神上的快感是購(gòu)物，看電視。生理上的快感是飲食毒品等。我們?cè)诮?jīng)歷這些的時(shí)候，總是認(rèn)為自己是幸福的，然而事實(shí)告訴我不是。在飲食和看電視的經(jīng)歷中，給我的感覺(jué)只是那一時(shí)刻的激動(dòng)，之后該怎樣怎樣，同時(shí)，因?yàn)榭旄校覀兏俚母杏|到生活的幸福了。正是因?yàn)檩p而易舉的獲得和幾乎很少的挑戰(zhàn)，當(dāng)我們經(jīng)歷生活的平淡時(shí)刻，感觸到更多的是索然無(wú)味，以至于有些郁郁。
真實(shí)的幸福實(shí)際上是一種對(duì)生活的滿意，而追求幸福首當(dāng)其沖的即為放棄太容易得到的愉悅，追求比較費(fèi)力的滿足。雖然這顯得很不合理，我們放棄容易得到的，反而追求更加艱難的滿足，怎么看都有些荒謬，然我自己的事實(shí)的確說(shuō)服了我。
? ? ? ?其次，我們要想獲得幸福，比較簡(jiǎn)單的方式，即為提高自己對(duì)幸福的感知，關(guān)于提高幸福的感知，主要有一些這樣的方法。
? ? ? 其一，把愉悅分開(kāi)到生活中。很多時(shí)候，我們是因?yàn)橄矚g面對(duì)某件事情而對(duì)這件事失去熱情的。就像暑假，難得的自由，反而讓我們因?yàn)榱?xí)慣這種自由而不懂得品味。又好像玩手機(jī)，接受外界很多時(shí)候是讓我們興奮的事情，然而我現(xiàn)在卻很少在手機(jī)傳遞的世界中獲得幸福。究其更本，就是玩膩了，因?yàn)榱?xí)慣某件事，而失去熱情，最簡(jiǎn)單的方法就是找到最佳時(shí)間間隔。其次一個(gè)比較值得互動(dòng)的方式是和周?chē)娜讼嗷ブ圃祗@喜，以引發(fā)善意的回饋。
? ? ? 其二，學(xué)會(huì)對(duì)生活進(jìn)行感恩。學(xué)會(huì)感恩讓我們更加珍惜自己遇見(jiàn)的一切，而不是在失去的時(shí)候懊惱，每天思考值得感恩的事情有哪些，這樣，我們會(huì)活的更加幸福。
? ? ? 其三，學(xué)會(huì)和別人分享你的喜悅，分享喜悅，讓你意識(shí)到你的快樂(lè)究竟有多少，同時(shí)也是在告訴你自己對(duì)這次機(jī)遇的珍惜。同時(shí)，找到一些紀(jì)念品，會(huì)讓你更容易還原當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)為何。我想晨間日記有必要增加這樣一個(gè)環(huán)節(jié)的。
? ? ? 在我身上，讓我感受到抑郁的原因之一是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我都把自己的失敗或者說(shuō)錯(cuò)誤看的太重。感知到我自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)的復(fù)雜性，希望輕松學(xué)習(xí)的愿景和現(xiàn)實(shí)的差距讓我顯得有些力不從心，任務(wù)沒(méi)有完成或者總是達(dá)不到愿景讓我失望自己的行為。疲勞的選擇墮落在某些場(chǎng)合而不是一種堅(jiān)持積極的態(tài)度讓我覺(jué)得困惑，這些實(shí)際上都是我的認(rèn)知偏差造成的。我內(nèi)心是比較希望自己成功完成很多事情的，涉及到認(rèn)知必須映射到價(jià)值觀問(wèn)題上，我的價(jià)值觀的確有問(wèn)題。很多時(shí)候告訴自己自己并沒(méi)有那么堅(jiān)強(qiáng)：也有合理的對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)，而不是工作的機(jī)器；告訴自己過(guò)去的失敗其實(shí)不意味著什么，不要因此對(duì)自己過(guò)度的否認(rèn)；現(xiàn)實(shí)和理想差距的確是有的，然而因?yàn)橛胁罹嗖艜?huì)選擇追求；這些都是可以自我諒解的認(rèn)知問(wèn)題，需要我做的，就是不斷對(duì)自己觀念的釋?xiě)选?/p>
? ? ? 比較突出的問(wèn)題，回到我身上，即為悲觀問(wèn)題，未來(lái)很多時(shí)候更加傾向于我所設(shè)想的悲觀的一面，這讓我很是擔(dān)憂。作為一個(gè)即將畢業(yè)的大學(xué)生，我對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)是很迷茫的，首先即為對(duì)自己能力的懷疑，其次是自己作為二流大學(xué)學(xué)生身份的懷疑，這讓我很多時(shí)候都特別害怕畢業(yè)，因?yàn)椴桓颐鎸?duì)自己度過(guò)大學(xué)四年而無(wú)一技之長(zhǎng)的現(xiàn)實(shí)狀況。答案是什么，如何化解這種無(wú)能為力的尷尬場(chǎng)面，這本書(shū)提供的建議是不斷反駁自己悲觀的想法（感覺(jué)說(shuō)了和沒(méi)說(shuō)一樣……）。另外一個(gè)建議是不要杞人憂天，把注意力放在自己能改變的事情上。
? ? ? 就獲得幸福的有效途徑，該書(shū)給了我們一個(gè)建議：運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)美德幫助別人，在生活中，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，用優(yōu)勢(shì)改變生活。
? ? ? ?很多時(shí)候我們做一件事情覺(jué)得不感興趣的原因在于，我們不擅長(zhǎng)做這件事情。一項(xiàng)有挑戰(zhàn)的事情是有充分的理由讓我們接受它，而問(wèn)題的關(guān)鍵是如果我們無(wú)法在這件事上發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，那么，這件事就會(huì)做到索然無(wú)味。就一個(gè)簡(jiǎn)單的例子是從事兼職端盤(pán)子，正是因?yàn)檫@的確是一件看上去沒(méi)有任何挑戰(zhàn)，也無(wú)法激發(fā)我們展現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的熱情，我們因此會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味。相反的，刷題這件事，從某種意義上看，的確是一件非常無(wú)聊的事情，可很多學(xué)霸卻樂(lè)此不彼，因?yàn)樵谧鲞@些難題中，他們發(fā)揮了自己的智力優(yōu)勢(shì)，并且這種優(yōu)勢(shì)不是每個(gè)人都有的。同樣的，我們覺(jué)得寫(xiě)代碼是一件非?？菰锏氖虑椋欢槍?duì)程序員來(lái)說(shuō)，卻有情切感，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人都會(huì)這件事的。
話題到了最后，關(guān)于在收獲工作中的幸福，我還是有幾點(diǎn)想說(shuō)的，
其一，在工作中盡可能發(fā)揮我們的優(yōu)勢(shì)，這樣讓我們的工作獲得更多的滿意。
其二，不要專(zhuān)注于結(jié)果，非贏即輸?shù)乃枷胱屛覀冞^(guò)于關(guān)注結(jié)果，而忽略過(guò)程。
其三，不要把自己的路限制為一條絕路。我們其實(shí)還是有很多選擇的。
