周二上了最后一課，贊揚(yáng)和感激，想起了我學(xué)車時(shí)“遭到”了教練表?yè)P(yáng)的經(jīng)歷:

猶豫了好久，下了很大的決心，終于決定學(xué)車了，我做好了要投入很多的時(shí)間和精力去學(xué)它的準(zhǔn)備，也做好了挨教練罵的準(zhǔn)備

自認(rèn)為學(xué)習(xí)特別認(rèn)真，每天練完車，有不清楚的地方就回去請(qǐng)教別人請(qǐng)教老公，還不清楚就畫圖，琢磨倒庫(kù)時(shí) 車和庫(kù)線的關(guān)系，銳角時(shí)怎么辦鈍角時(shí)怎么辦……，我感覺這個(gè)倒庫(kù)挺有意思，耐琢磨

某天練完車，教練說:“練的不錯(cuò)，以后每天約一個(gè)小時(shí)，過幾天考試，你和別人不一樣”。

“我和別人不一樣？”，這是在夸我嗎？感覺是了。哎呀呀，好美呀~，輕飄飄的就回家了，一路上那個(gè)高興啊……

第二天教練又對(duì)另外倆說: “你們也向人家（指我）學(xué)學(xué)，人家才練幾天就倒庫(kù)那么好，人家練的時(shí)候我都不怎么在車上，有時(shí)我都沒倒那么標(biāo)準(zhǔn)……”，隔天又說“你是我的得意學(xué)員”……

那幾天看那小教練是咋看咋順眼么，那這是我的什么需要得到滿足了呢？是欣賞！

同時(shí)感到壓力，萬一我下次倒不標(biāo)準(zhǔn)咋辦？事實(shí)證明，我練車時(shí)心思不能完全投入，總是在擔(dān)心，這干擾了我的學(xué)習(xí)節(jié)奏。那小教練說: 哎呀，這就不能夸，一夸就錯(cuò)。

后來就怕了，又渴望那種欣賞，同時(shí)又在暗自確認(rèn)，我是不是真的如教練說的那樣，是不是配不上這種表?yè)P(yáng)……是不是已經(jīng)失去這種表?yè)P(yáng)了，注意力不能完全在學(xué)車這件事上

考試還算順利，一次通過，順利拿到駕照。之后想起那個(gè)小教練的夸，就挺復(fù)雜的

現(xiàn)在想來，我當(dāng)時(shí)可以問問他:我和別人哪兒不一樣了？

還可以說:教練，千萬別這么說，你這樣說我有壓力，我還沒有掌握倒車技巧，我擔(dān)心接下來會(huì)出錯(cuò)……，這樣的話，我就不會(huì)被他的表?yè)P(yáng)干擾，不會(huì)破壞我學(xué)車時(shí)的專注。

不過這次“遭遇”，也讓我對(duì)表?yè)P(yáng)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí):

當(dāng)一個(gè)人被表?yè)P(yáng)時(shí)，只有在他內(nèi)心也非常篤定自己的能力時(shí)，就是 你不表?yè)P(yáng)我我都沒問題，我確信自己能搞定，這時(shí)的表?yè)P(yáng)是能hold得住的，如果自己的表現(xiàn)有運(yùn)氣好的成分，那這時(shí)表?yè)P(yáng)會(huì)帶來壓力。

所以，這時(shí)，表?yè)P(yáng)不如鼓勵(lì)。

表?yè)P(yáng)雖然讓人很受用，但是副作用也不小，夸孩子千萬不要夸聰明，可能孩子會(huì)有壓力會(huì)擔(dān)心: 如果我連這題也做不了，那我是不是就不聰明了，我就配不上這種贊美了，所以干脆放棄嘗試，表現(xiàn)出來的是所謂家長(zhǎng)老師眼中的聰明但是不用功。

非暴力溝通鼓勵(lì)我們把贊揚(yáng)改為感激

以后，當(dāng)別人贊揚(yáng)我們時(shí)，想一想:是我們做了什么有益的事情，他們有哪些需要得到了滿足，這激發(fā)了他們?cè)鯓拥那楦?，聽一聽他想要表達(dá)的是什么

當(dāng)我們想要贊揚(yáng)別人時(shí)，想一想 對(duì)方做了什么事情，使我們的生活得到了改善，我們有哪些需要得到了滿足。